Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Аквааэробика

На сайте с: 07.03.2014

Аквааэробика

добавлено 08.03.2014 14:56
Моя мама всю жизнь была полной и периодически на нее нападает желание от лишнего веса избавиться. Сейчас вот она надумала пойти на занятия аквааэробикой, чтобы скинуть несколько кило. Эффективны ли такие занятия именно для снижения веса?
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 09.03.2014 22:07
Я не знаю, насколько эффективна аквааэробика для снижения веса (но думаю, что ее нужно применять в комплексе с правильным питанием), однако для мышц и общего тонуса организма она очень полезна
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 14.03.2014 12:15
olga пишет: Моя мама всю жизнь была полной и периодически на нее нападает желание от лишнего веса избавиться. Сейчас вот она надумала пойти на занятия аквааэробикой, чтобы скинуть несколько кило. Эффективны ли такие занятия именно для снижения веса?

В прошлом году мы подарили своей маме абонемент на аквааэробику. Так вот первые 2 месяца она честно ходила на занятия (после занятий 1 раз в неделю еще и сауна), после них держалась подальше от холодильника...Результат стал заметен даже со стороны. А потом у нее кто-то отключил опцию силы воли и она после каждой тренировки ужинать стала((( Как результат - все ее достижения пошли прахом(((
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 15.03.2014 23:24
А мне вот как то не очень понравилась аквааэробика, слишком странные упражнения у нас были и жутко неудобно их в воде выполнять. Хотя было одно от которого так животику приятно было. Но я даже и не знаю, неужели аквааэробика способствует похудению? Ну разве что в той же мере, что и просто плаванье.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.03.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 20.03.2014 13:56
Акваэробика хорошая альтернатива простой аэробики для людей, у которых есть проблемы с сердцем или спиной. Моя подруга посещает аквааэробику 1-2 раза в неделю, однако она не соблюдает строгую диету. Вес у нее снизился за месяц на 2-3 кило. Незначительно, но в общем фигура стала лучше выглядеть, одрябшие мышцы подтянулись и немного целюлит припал.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.03.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 30.03.2014 22:26
Ходила на аквааэробику в прошлом году. Если не сачковать и выполнять все в том темпе, который задает тренер, то эффект будет. После тренировки было приятное ощущение усталости почти всех мышц тела. На тот момент выбрала этот спорт т.к. были проблемы со спиной.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.04.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 02.04.2014 19:59
У меня мама чередовала аквааэробику с плаваньем в бассейне. Сказать, чтоб сильно похудела - нет. Просто была всегда в форме.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 21.09.2014 10:57
изменено: feia 03.10.2014 17:56
Аква аэробика – классная вещь! Подтягивает и мышцы и кожу, целлюлит убирает. Ну и само занятие поднимает настроение, да и сжигание калорий дает отличное. Что бы похудеть нужно ее совмещать с правильным питанием, да и другими общими нагрузками.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Аквааэробика

добавлено 11.10.2014 01:01
О, аквааэробика - это просто суперский спорт. Я как-то одно время посещала эти занятия, так себя чувствовала просто прекрасно. Засчет интенсивной нагрузки, которая в воде не ощущается, тело было подтянутым и постояннонаходилось в тонусе, только это не панацея и вы не обязательно начнете худеть только заниямаясь данным видом спорта.
Мне нравится 0