Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Александра

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 28.03.2016

Запись в дневнике

добавлено 28.03.2016 12:59
Всем доброго времени суток!
Меня зовут Саша. Мне 22 года. При росте около 165 сантиметров, я вешу 67 кг, и это меня совершенно не устраивает. Заниматься спортом я начала примерно в октябре 2015 года. Но занятия были совершенно нестабильными. Сейчас я стараюсь заниматься почти каждый день, довольно много гуляю.
С диетами у меня не складывается - совершенно не могу себя пересилить и что-либо не есть. На самом деле, я не могу отнести себя к людям, которые много едят. По сравнению со своими знакомыми я питаюсь маловато. В то время как мои подруги (со стройными красивыми фигурами) кушают различные пироженки, блинчики, салатики, пиццы (и этот список можно перечислять до бесконечности) я наедаюсь где-то в самом начале пути, и больше съесть уже ничего не могу.

На сайте в цели поставила 63 кг, но если, точнее когда, я доберусь до этой заветной циферки, думаю нужно будет установить желаемый вес в районе 59 кг.

Надеюсь, что ведение личного дневника сделает менее более дисциплинированной в спорте. Посмотрим, что из этого получится
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 28.03.2016 13:04
Привет, удачи тебе! У тебя все получится
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 30.03.2016 23:35
Спасибо за поддержку)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 30.03.2016 23:40
Уж не знаю, что на меня так влияет - КД или набирающая обороты сессия, но мне постоянно хочется чего-нибудь скушать. При этом заметила, что если утром не позаниматься как следует физкультурой, то потом уже становится совершенно некогда этим заниматься (и, если честно, сильно-сильно лень). В итоге единственное, что сегодня я сделала - погуляла часа два на свежем воздухе.
В ближайшее время постараюсь исправиться и совместить приятное (занятия спортом) с полезным (подготовкой к экзамену).
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 01.04.2016 09:42
Вчера и позанималась и поучила, в итоге даже когда зубрила старалась не просто сидеть над бумагами, а что-то делать. Провела себе небольшую аэробную тренировку, да обруч покрутила полчаса. - 100 грамм всего, ну уже хоть что-то)
Продолжаем!)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 05.04.2016 08:37
С этими экзаменами вообще не до спорта. Но всё плохое когда-нибудь заканчивается и вуаля! Вчера сходила на сайкл - 45 минут тренировка на тренажерах-велосипедах и 15 минут упражнения на пресс. Примерно час прогулки по городу. И ещё немного потанцевала.
Итог на утро вес 66,7. Хотя за время экзаменов набрала до 67,4.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 06.04.2016 13:43
Сегодня с утра 66,2 кг. Вчера ходила в Тонус - 45 минут на тонусных столах, иппотренажер (+ упражнения на руки с усилителями), роликовый массажер и как отдых - прессотерапия. Не думала, что после Тонуса будут мышцы болеть. Зато после прессотерапии чувствуешь себя такой отдохнувшей, как будто не занималась вовсе. И после этого ещё час пешком по городу - по грязи - вот она весна пришла! Кругом лужи и грязюка, а местами сугробы лежат.
В итоге сегодня решила начать «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс - интересно и неплохо, но есть маленькая проблема - нет гантелек, приходится упражнения делать без них, может быть поэтому не чувствую дикой усталости после тренировки.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 07.04.2016 09:09
изменено: Александра 08.04.2016 12:04
Так-так. Вес 65,8. Каждое утро взвешиваться всё страшнее - возникает чувство, что вес застопорится или вообще пойдет в гору. Ем всё, что хочу, но по ккал не добираю всё равно. Вчера помимо тренировки "Стройная фигура за 30 дней" вечером сходила на Iron Cross. Замечательная тренировка, правда, сегодня мышцы ещё сильнее болят.
Совершенно не хочется заниматься, сегодня всё лень. Но надо!
Всего лишь второй день с Джиллиан Майклс - сдаваться нельзя!
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 08.04.2016 12:03
изменено: Александра 08.04.2016 12:04
У меня запоздалая реакция организма на занятия. Если у моих подруг мышцы болят после тренировки на утро, то у меня никаких неприятных ощущений нет. Но вечером мышцы болят - вчера я прочувствовала пресс, ноги, руки.
В итоге я ожидала, что сегодня будет всё ещё хуже, а то как же это так - девочки мучаются весь день от ноющих мышц, я вечерком и всё? Вчера я даже думала, что не стану сегодня заниматься, потому что всё будет болеть. Но я ошиблась - сегодня третий день занимаюсь по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".
С утра встала на весы - 66,1, это на 300 грамм больше, чем вчера. Уже успела расстроиться, потом успокоиться, проанализировать, откуда эти 200 грамм могли взяться. Потом встала ещё раз на весы - 65,7. Ещё раз - 65,7. Вспомнила, что временами весы начинают глючить: в первый раз с утра показывают всегда больше на грамм 500, чем в следующие за ним разы. Всё, обрадовалась. Пока всё идет хорошо.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 09.04.2016 13:34
Ну началось - 66,6 кг. Снова почти 67 кг. Ну хотя бы сейчас понятно из-за чего - и конфетки вчера поела, и мороженым угостили, и вот пожалуйста набор веса. Это как-то грустно, хотя с другой стороны - вот весила 67 - совсем другие ощущения были, сейчас как будто полегче и всё равно чувство остается, что наоборот похудела.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5