Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Александра

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 09:46
Кажется, всё началось с начала, только вес 66 кг, а не 67. Два дня не занималась по видео "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс. Сегодня получается только 4 день по этой программе.
Вчера ходила в бассейн, плаваю я медленно, но набрала как-то 700 метров.
Искала недавно какой-нибудь сайт для создания модели телосложения. В итоге не нашла ничего лучше кроме вот такого вот художества:
вбиваются только вес и рост, и это как-то не очень удобно и не очень правдиво получается.

Первое изображение девушки при весе 66 кг, а второе 58 кг.
Но как же тот факт, что 1 кг мышц и 1 кг жира выглядят совсем по-разному?
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 11:04
Поделитесь сайтом по моделированию фигуры
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 11:13
Мне 43 . Мой рост такой же как и у вас. НАчальный вес тоже 67. А вес мечты 58. Программа выдала что к концу августа, если буду выполнять все как надо - сброшу лишнее. Это сайт для меня просто находка- буквально, личный диетолог - контроллер )))) Пока собой довольна, завтра контрольный месячный замер. Кстати, во время тренировок на велотренажере -я включаю не музыку, а ютуб с программой Худею на НТВ. НУ ОЧЕНЬ мотивирует и лень отгоняет. Может и вам поможет))) Удачи.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 11:43
Посмотрите видео Мышцы против жира. Мифы и реальность

Александра пишет: Кажется, всё началось с начала, только вес 66 кг, а не 67. Два дня не занималась по видео "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс. Сегодня получается только 4 день по этой программе.
Вчера ходила в бассейн, плаваю я медленно, но набрала как-то 700 метров.
Искала недавно какой-нибудь сайт для создания модели телосложения. В итоге не нашла ничего лучше кроме вот такого вот художества:
вбиваются только вес и рост, и это как-то не очень удобно и не очень правдиво получается.

Первое изображение девушки при весе 66 кг, а второе 58 кг.
Но как же тот факт, что 1 кг мышц и 1 кг жира выглядят совсем по-разному?
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 20:30
Анна пишет: Поделитесь сайтом по моделированию фигуры

Сайт по созданию фигуры

Вот у меня идельный вес тоже 58 кг, но я даже не помню когда такое чудо было, и если честно, не уверена, что в этом весе будет комфортно.
Я пока стремлюсь к 63 кг. Но как-то зигзагами я иду к своей цели
Насчет программы "Худею" вы меня заинтриговали)) Надо обязательно посмотреть)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 11.04.2016 20:35
Тasmania пишет: Посмотрите видео Мышцы против жира. Мифы и реальность


Ух ты! Спасибо за видео!)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 13.04.2016 11:06
Вчера занималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" (5 день). Потом сходила в Тонус - впервые на вакуумном массажере побывала, я думала если честно, что это проще. Тонусные столы и роликовый массажер. Вчера хорошо видимо позанималась мышцы побаливают.
Сегодня встала на весы 66,5 кг. Долго я буду такими темпами до 63 добираться. Ну впрочем ладно, хорошо хоть в минус ухожу, а не в плюс - это уже радует)
Сегодня - шестой день занятий с Джиллиан Майклс. И пока других физических нагрузок на сегодня не запланировано.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 16.04.2016 10:40
Итак, вчера было 66,3 и сегодня стало 66,5.
14 и 15 апреля - седьмой и восьмой день занятий по программе Джиллиан Майклс.
В день у меня раньше было 1750 ккал, я и столько их не наедала, но сейчас поставила 1690. Посмотрим, вес-то прибывает, хотя я ем меньше рассчитанных ккал.
Что-то сделала с ногой, подвернула что ли - вчера вечером очень сильно болела, наступать могу, а ходить только через боль. Сегодня уже полегче, но решила не нагружать пока ноги, а программа с Джиллиан Майклс это подразумевает.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 27.04.2016 13:09
Похоже стоит начать тренировки с Джиллиан Майклс заново. А то такой большой перерыв сделала, сначала нога болела, потом в Питер уехала - и там не до занятий было. Вот сегодня позанималась и получается 9 день. А может уже стоит закончить первый уровень, он не кажется мне сложным, я уже привыкла и немного даже надоедает одно и то же делать. Теперь после него продолжаю заниматься - руки пытаюсь в порядок привести.
Вес на утро 65,8 кг, а до лета-то дней всё меньше и меньше). От плана отстаю на полкило. И, если честно, не уверена, что вообще смогу поспеть за этим планом. Но посмотрим, что будет дальше.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Александра

добавлено 10.05.2016 12:15
Вес: 65,2 кг
Джиллиан Майклс - второй уровень - 3 день.
И день 3 в упражнении планка
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5