Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Александра

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 22.08.2015

Александра

добавлено 11.05.2016 20:59
изменено: Александра 13.05.2016 15:51
Итак, день хрен-знает-какой и т.д. и т.п.
Эксперимент с режимом "изобилия" объявляю завершенным. Результат отрицательным. В дальнейшем решено придерживаться схемы: углеводов не выше 20 гр, белки 1 гр на кг идеального веса (не выше 60гр), жиры - вся остальная калорийность, калорийность не ниже 1300, при требовании организма увеличить ккал - увеличивать за счет жиров. Временной период эксперимента - 2 недели.
Идеальная пропорция
ккал 1522
б 50 гр
ж 139,4 гр
у 16, 9 гр
Физическая нагрузка
слабая спонтанная
Старт с 13.05.2016
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2015

Запись в дневнике

добавлено 13.05.2016 15:50
изменено: Александра 14.05.2016 18:02
Итак, стартанули.
вес 56,5
грудь 89,5
под грудью 74
талия 71
живот 84
бедра 92
бедро 52

кбжу 1340.96 /38.37 /127.13 /12.07
Мне нравится 0
На сайте с: 06.05.2016

Re: Александра

добавлено 13.05.2016 16:06
изменено: Ира 13.05.2016 16:06
ДД! Это получается вы на кето диете? Успехов! у меня почти такие же пропорции. Какой у вас рост? На сколько кг похудеть?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2015

Запись в дневнике

добавлено 14.05.2016 18:01
изменено: Александра 15.05.2016 11:37
вес 56,4.

кбжу
1140.68 /46.77 /100.9 /14.64

из нагрузки 2 часа боулинга 100 мин бильярда
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2015

Re: Александра

добавлено 14.05.2016 18:04
Ира, получается, что так) Спасибо. рост 175, худею пока до 50, а там посмотрим как это будет выглядеть.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2015

Запись в дневнике

добавлено 15.05.2016 11:35
изменено: Александра 16.05.2016 01:57
вес 56,0

кбжу 1435.68/66.8/127.47/8.97

физ.нагрузки - 2,5 часа бильярда (правая рука больше не шевелится()

перебор по белку - отеку( вся надежда на неоглюкагенез и цикл кребса. посмотрим
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Александра

добавлено 15.05.2016 15:05
Хотите вступить в ряды анорексичек? Не слишком маленький вес для 175?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2015

Re: Александра

добавлено 16.05.2016 01:49
изменено: Александра 16.05.2016 01:57

до анорексички мне далеко) нет, не слишком)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Александра

добавлено 16.05.2016 08:50
Хочется задать вопрос: А ВЫ ЗАЧЕМ СОБСТВЕННО ХУДЕЕТЕ?
И зря вы так думаете, что вам до анорексички далеко. Все анорексички так тоже считали, а потом уже было поздно.
У вас отличный красивый живот с выступающими кубиками пресса. Худые ноги, при чем не стройные, а именно худые.
Я бы вам советовала спортом лучше заняться и просто отшлифовать ваше и без того красивое тело.
А худоба вам принесет только проблемы со здоровьем и некрасивое тело.
У вас дети есть? Планируете?
Ну а так конечно ваше дело и ваше право. Кто-то любит кости, обтянутые кожей.
Но учтите. что при низком проценте жира в теле, начинается целлюлит, кожа становится дряблая и обвисшая и потом очень сложно будет ее восстановить.
И не приводите в пример фитоняшек, у них при маленьком проценте жира, огромный процент мышц, там совершенно другое. Там красивое спортивное тело.
А вы и спортом то не сможете заниматься при низкоуглеводке.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Александра

добавлено 16.05.2016 09:54
Теперь я понимаю... Вы уже почти анорексичка, причем, извините, закомплексованная. Правильно ниже написали, чтобы иметь красивое тело, нужно спортом вам заняться. А на низкоуглеводке вы угробите свой метаболизм. 50 кг вы и добьетесь может быть, но красивее вас это не сделает. Я перепробовала и низкоуглеводку и безуглеводку, и по своему опыту скажу, что это просто ВЫГОН воды. Не зря ее называют СУШКОЙ (задумайтесь над этим словом). Ее применяют спортсмены только перед соревнованиями. А знаете, как их потом РАЗНОСИТ после соревнований??? Да дело в том, что вода она все равно вернется потом, когда начнете нормально питаться и есть углеводы. А углеводы вы потом по-любому начнете есть. Запретный плод сладок. Да и на безуглеводке срываешься в 2 раза чаще, чем с углеводами.

Александра пишет:
до анорексички мне далеко) нет, не слишком)
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4