Эксперимент с режимом "изобилия" объявляю завершенным. Результат отрицательным. В дальнейшем решено придерживаться схемы: углеводов не выше 20 гр, белки 1 гр на кг идеального веса (не выше 60гр), жиры - вся остальная калорийность, калорийность не ниже 1300, при требовании организма увеличить ккал - увеличивать за счет жиров. Временной период эксперимента - 2 недели.
Идеальная пропорция
ккал 1522
б 50 гр
ж 139,4 гр
у 16, 9 гр
Физическая нагрузка
слабая спонтанная
Старт с 13.05.2016