Re: Александра
добавлено 16.05.2016 10:54
Тasmania пишет: Теперь я понимаю... Вы уже почти анорексичка, причем, извините, закомплексованная. Правильно ниже написали, чтобы иметь красивое тело, нужно спортом вам заняться. А на низкоуглеводке вы угробите свой метаболизм. 50 кг вы и добьетесь может быть, но красивее вас это не сделает. Я перепробовала и низкоуглеводку и безуглеводку, и по своему опыту скажу, что это просто ВЫГОН воды. Не зря ее называют СУШКОЙ (задумайтесь над этим словом). Ее применяют спортсмены только перед соревнованиями. А знаете, как их потом РАЗНОСИТ после соревнований??? Да дело в том, что вода она все равно вернется потом, когда начнете нормально питаться и есть углеводы. А углеводы вы потом по-любому начнете есть. Запретный плод сладок. Да и на безуглеводке срываешься в 2 раза чаще, чем с углеводами. Александра пишет:   до анорексички мне далеко) нет, не слишком)
Александра, примете это как ДРУЖЕСКИЙ совет, у меня была подобная ситуация, я весила 46 кг при росте 172 см. Но только я не самостоятельно худела, а от того, что нечего было кушать. Было мне 22 года, уехала из дома в г. Краснодар в 18 лет, чтоб закончить универ и найти работу. Семья у меня небогатая, вот и пришлось сначала идти на работу и параллельно учиться. Сначала стали выпадать волосы, потом начались обмороки. Решила - хватит, уехала к маме на месяц . Она была в шоке! До сих пор проблемы с волосами! Александра, не повторяйте моих ошибок, худеть вам дальше не нужно. Нужно подкачать попу и руки. Желаю удачи вам!
|
Re: Александра
добавлено 16.05.2016 11:42
изменено: Александра 17.05.2016 00:24
и правда отекла(
вес 56,2
кбжу 1488.27/59.25/133.62/13.35
|
Re: Александра
добавлено 17.05.2016 10:27
изменено: Александра 17.05.2016 23:33
вес 56,0
кбжу 1416.51/45.43/129.55/16.73
|
Re: Александра
добавлено 18.05.2016 10:21
изменено: Александра 18.05.2016 19:22
вес 55,7
нагрузка - полуторачасовая прогулка
кбжу 1531.06/46.75/143.11/13.94
|
Re: Александра
добавлено 19.05.2016 10:14
изменено: Александра 19.05.2016 23:55
вес 55,6
нагрузка - 2хчасовая прогулка
кбжу 1401.21 /41.61 /131.96 /12.55
|
|
|
Re: Александра
добавлено 20.05.2016 10:12
изменено: Александра 27.05.2016 15:04
вес 55,0
грудь 89
под грудью 74
талия 69
живот 83
бедра 92,5
бедро 52
первая неделя довольно удачна - отвес 1,5 кг, т.е. водичку набранную шашлыками слила, по объемам непонятно - минус 2см в талии, минус 1 на животе, а попа растёт, бильярд что ли на нее так повлиял? посмотрим, в эти выхи по-любому поиграю еще) Продолжаем эксперимент)
нагрузка 3 часа бильярда
кбжу 1344.64/49.85/125.98/11.98
|
Re: Александра
добавлено 20.05.2016 10:40
Александра, купите весы с % жира.
Потому что хоть вес маленький, а параметры грудь-талия-бедра не миниатюрные. Есть подозрение, что телосложение скинни-фэт, мышц мало - жира много. У жира же вес легче при большом объеме.
Какие планы, когда похудеете? Хотите модельное сложение или будете делать мышечный рельеф позднее?
|
Причина удаления: перепишу
|
Re: Александра
добавлено 20.05.2016 17:59
Валерия пишет: Александра, купите весы с % жира.
Потому что хоть вес маленький, а параметры грудь-талия-бедра не миниатюрные. Есть подозрение, что телосложение скинни-фэт, мышц мало - жира много. У жира же вес легче при большом объеме.
Какие планы, когда похудеете? Хотите модельное сложение или будете делать мышечный рельеф позднее?
Валерия, да скорее всего я и есть жирная-худышка - с весами не занималась толком, хотя довольно активную жизнь вела: занималась танцами, фитнесом, ходила в бассейн. Тренажерку попробовала, но рекомендации тренера чуть не угробили - пришлось закончить. Весы уже есть) показывают 17,4 - сомнительный результат, ток идет по пути наименьшего сопротивления, т.е. через ноги, а мои запасы повыше) рассчет на сайте дает более правдоподобные показатели - 22,27, да приведенное фото больше на меня похоже. Модельные параметры меня не сильно привлекают, но на лето сойдут и они, осенью вернусь в тренажерку, поменяю цели - попробую набрать пару кило мышц (а может и больше), не меняя питания, поставлю ряд экспериментов и выберу схему, которая работает на кето.
|
Re: Александра
добавлено 21.05.2016 10:18
изменено: Александра 22.05.2016 12:15
вес 55,1
обычно я до 4 утра чаи не пью, может из-за этого?
кбжу 1451.09/79.43/121.47/13.83
переела белка, да и бокал вина сверху был лишним. вот так чужие дни рождения портят эксперименты) но было весело)
|
