Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 53
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 11:46
Анастасия пишет: хочу грейпфрут съесть... Когда мне теперь его можно?

Хм..по идеи, через три часа я бы съела, но у вас питание 5-6 раз в день, а я всего кушаю 3-4 раза, хотя бы через 2 часа.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 11:53
изменено: Ника 20.12.2015 11:56

Я питаюсь совершенно иначе.
Здесь, конечно не все идеально. Например, молоко и яйца, нельзя, у меня же золотое правило (один прием один вид белка) но я допускаю. Ведь правила для того и созданы, чтобы их нарушать, так веселее. Обедать буду через 4 часа, еще через 4 съем яблоко, возможно, скорее всего опять не съем. А вечером щуку, могу ее и 21:00 и 22:00 слопать.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:26
Анастасия пишет: Сегодня буду есть на 1300 ккал (так мне показали без физической нагрузки)
Рацион 20.12.2015

Завтрак
Бананы 109.2 1.8 0 26.88 120грамм
Геркулес монастырский 140.8 4.92 2.48 25.12 40грамм
Вода 660 Время 11:30

На сегодня пока так.


Отличное начало дня)) Я тоже ем геркулес, только без банана)))

Я ем каждые 2.5 часа. Вот после геркулеса и кушайте грейпфрут , он у вас пойдет, как перекус. Можно туда добавить хлебец какой-нибудь Корнер, только не переусердствуйте. Все углеводы должны быть до, максимум до 16

У меня 1 перекус это всегда фрукты, я балую себя грушей, я блоком сезонным, мандарином, апельсином, хурму очень редко ем, но она очень полезная. Поэтому ем. Банан я бы исключила на вашем месте. Банан и виноград самые калорийные. На время похудения их советуют исключать из рациона. Вот лучше добавьте овсянки, а банан уменьшите. Так будет куда полезнее. На мой взгляд.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:27
Ника пишет:
Я питаюсь совершенно иначе.
Здесь, конечно не все идеально. Например, молоко и яйца, нельзя, у меня же золотое правило (один прием один вид белка) но я допускаю. Ведь правила для того и созданы, чтобы их нарушать, так веселее. Обедать буду через 4 часа, еще через 4 съем яблоко, возможно, скорее всего опять не съем. А вечером щуку, могу ее и 21:00 и 22:00 слопать.


Мммм, щука отварная, слюнки потекли))
Надо мне к вам в гости))

Я постоянно вижу у вас лук репка, вы его прям так едите или это входит в состав блюда уже готового?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:32
я всегда фрукты до 12 дня стараюсь поесть. Но сегодня проснулась в пол 7, надо было работу сделать одну срочно. Не позавтракала (но такое очень редко!). Поэтому сегодня только пол 12 и удалось поесть. Тогда наверно минут через 20 съем грейпфрут.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:34

А сколько это по ккал выходит? И какой процент БЖУ?
Ника пишет:
Я питаюсь совершенно иначе.
Здесь, конечно не все идеально. Например, молоко и яйца, нельзя, у меня же золотое правило (один прием один вид белка) но я допускаю. Ведь правила для того и созданы, чтобы их нарушать, так веселее. Обедать буду через 4 часа, еще через 4 съем яблоко, возможно, скорее всего опять не съем. А вечером щуку, могу ее и 21:00 и 22:00 слопать.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:40
Как вы относитесь к сельди?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:44
Юлия пишет:
Ника пишет:
Я питаюсь совершенно иначе.
Здесь, конечно не все идеально. Например, молоко и яйца, нельзя, у меня же золотое правило (один прием один вид белка) но я допускаю. Ведь правила для того и созданы, чтобы их нарушать, так веселее. Обедать буду через 4 часа, еще через 4 съем яблоко, возможно, скорее всего опять не съем. А вечером щуку, могу ее и 21:00 и 22:00 слопать.


Мммм, щука отварная, слюнки потекли))
Надо мне к вам в гости))

Я постоянно вижу у вас лук репка, вы его прям так едите или это входит в состав блюда уже готового?

В кашу гороховую добавлю в этот раз (в свежем виде мелко нарезанный), а когда куриную грудку жарю, то режу лук полукольцами, сверху на горячую грудку кладу и поливаю своим кетчупом.
Стараюсь лук чаще есть, слышала, что женщинам нужно в день съедать одну среднюю луковицу или чеснока немного, эти овощи способствует снижению риска рака груди, яичников и еще чего то там..)))
А так как у меня грудь большая (на данный момент 6 полный), побаиваюсь, если честно, то вот и кушаю лук, правда сомневаюсь, как всегда, но... мало ли, а вдруг помогает..)))
Я представляю когда похудею, что с ней будет, хотя, после родов, а она была 7 размера, когда кормила , вроде ничего, стала 4 и не так страшно повисла. А вот когда я похудела до 50, то это был ужас тряпочки второго размера.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:47
Анастасия пишет:
А сколько это по ккал выходит? И какой процент БЖУ?
Ника пишет:
Я питаюсь совершенно иначе.
Здесь, конечно не все идеально. Например, молоко и яйца, нельзя, у меня же золотое правило (один прием один вид белка) но я допускаю. Ведь правила для того и созданы, чтобы их нарушать, так веселее. Обедать буду через 4 часа, еще через 4 съем яблоко, возможно, скорее всего опять не съем. А вечером щуку, могу ее и 21:00 и 22:00 слопать.

Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 20.12.2015 12:50
Анастасия пишет: Как вы относитесь к сельди?

Хорошо. Сама ее засаливаю и иногда ем, но больше скумбрию люблю, хотя она и жирнее.
Только опять, я ее ем как отдельный продукт, с хлебом правда, стараюсь с ржаным, хлеб сама пеку.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 53