Ника пишет:Анастасия пишет: Как вы относитесь к сельди?
Хорошо. Сама ее засаливаю и иногда ем, но больше скумбрию люблю, хотя она и жирнее.
Только опять, я ее ем как отдельный продукт, с хлебом правда, стараюсь с ржаным, хлеб сама пеку.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 22.04.2015
Тоже пеку сама. Хлеб магазинный наверно уже с полгода не покупаю. Очень люблю хлеб (гречневая+ржаная+пшеничная) и еще иногда кукурузный. Хочу на обед сельдь. Только вот хлеба нет Наверно картошку запеку в фольге вместо хлеба.
|
На сайте с: 23.10.2015
Все, поняла. Я целую луковицу всегда добавляю и везде, во все блюда. И в суп и если тушу грудку. Лук люблю в тушеном виде, очень. Оооо, как я вас понимаю, у самой была грудь 6 размера, когда в массе была. Сейчас это капздец Уже похоже 3, потому что бюсты 4 великоваты и там ужас. И растяжки и отвисла((( Но, кстати, качаю грудь и визуально кажется. что она не так висит. Тренер мне тоже говорила об этом. что если качаешь грудную клетку визуально и грудь увеличивается. Ну что ж, посмотрим, я продолжаю качать и грудь и спину. |
На сайте с: 23.10.2015
Я отношусь хорошо к любой рыбе, нужно есть всякую рыбу , но в меру. В сельди очень много полезных Омега-3. Хлеб конечно лучше самой печь. Но у меня нет сейчас возможности на это, духовки нету. Вот куплю буду сама печь и обязательно его кушать. |
На сайте с: 25.09.2015
Собственно, что с хлебом, что с картофелем и так и эдак не правильно, но я бы поела, один раз можно, вы же не каждый день так едите. Просто тут белок и крахмал, а я уже вам писала, что белку нужна кислота, а крахмалистым продуктам щелочь, просто чуть дольше это все будет перевариваться. Я бы поела, когда сильно чего то хочется, я теперь отказывать себе не буду, потому что после, это желание удваивается, утраивается и никакие замены на какой-либо другой продукт не помогут. Так зачем себя мучить и сегодня это не поесть, главное, чтобы в привычку такие эксперименты не вошли. Я вот хотела пирогов давно, пекла своим, облизывалась ходила, но терпела, а вот поехала к бабуле и сорвалась, я просто обожралась у нее, но я такая довольная была. И сейчас мне опять по фигу, могу печь и не облизываться. Мне кажется все хорошо в меру. |
На сайте с: 22.04.2015
я в хлеб льняные семечки добавляю. Хлебушек такой вкусный становится, с ореховым привкусом
|
|
На сайте с: 22.04.2015
Нее... одну селедку без всего есть я точно не смогу... Это совсем издевательство над организмом. А вообще насколько я слышала, что все такие резкие перемены в питании очень плохо сказываются. Люди десятилетиями питались по-одному, уже поколениями выработан определенный образ питания и резкая смена ведет к плохим последствиям. Помню одно время пыталась перейти на раздельное питание, так у меня желудок скрутило на второй день, как не странно говорить....
|
На сайте с: 25.09.2015
А у меня наоборот все нормализовалось от раздельного питания, я забыла что такое изжога, вздутие, тяжесть... Я тоже не святая, месяц побаловала себя раздельным, а сейчас более менее питаюсь правильно, просто чуть чуть стараюсь придерживаться азов. А вот для сравнения мой рацион вчера. |
На сайте с: 23.10.2015
Согласна. Тем более если хочется чего-то нормального, а не жуткого))) Типа макдоналдса или сосисок покупных, ужасных . Бееее Я вот шаурму хочу, просто невозможно)) Завтра буду себе на обед делать, вписала в свой рацион) И не вышла за пределы 1300 кк. Еще хочу конфет наделать себе из фиников с орешками и медом. Ням, ням, ням На НГ хорошо пойдут |
На сайте с: 23.10.2015
Отличный рацион!!!Просто супер! |
На сайте с: 23.10.2015
Да, очень вкусно, согласна. |