Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:40
изменено: Пользователь удален 22.12.2015 21:42
Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю... И при чем тут кефир? В нем польза не в жирах, а в нормальном пищеварении, мне нравится пить его на ночь.
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:44
Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:45
Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
ДЕЛО НЕ В КАЛОРИЯХ а в выгодном рационе...А это целая наука..
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:48
Наконец-то возможно вы не видели, но я именно хочу похудеть. Спортом я как раз начну заниматься, когда достигну того веса , который хочу. Верну свои трени 3 раза в неделю и бег по утрам через день по 9 км обычно Как раз весна, тепло. Сейчас я и на работу шикарно бегаю по 7 км. Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:54
Анастасия пишет: Наконец-то возможно вы не видели, но я именно хочу похудеть. Спортом я как раз начну заниматься, когда достигну того веса , который хочу. Верну свои трени 3 раза в неделю и бег по утрам через день по 9 км обычно Как раз весна, тепло. Сейчас я и на работу шикарно бегаю по 7 км. Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
НАСТЯ ТЫ и так ДОХЛАЯ как ципленок)))В твоем случаи именно в твоем, можно нормально кушать и тренироваться..Такие варианты которые ты себе придумала, используют люди у которых вес как у меня был 93 кг..А ты молодая девочка, которая может кушать нормально тренироваться нормально..И будет тебе счастье..
|
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 21:59
Извините, я не сижу на бургерах с пиццами, чипсах, майонезах, сосисках и пельменях А питаться одной куриной грудкой 3 раза в день - на такое издевательство не пойду. Мой рацион хотя бы разнообразен, а следовательно меньше процент возможности возникновения зажора. Да я могу позволить себе конфету в день до обеда. Потому что запретный плод сладок. Лучше съем одну в день, чем потом штук 10 на ночь. Мария пишет: Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
ДЕЛО НЕ В КАЛОРИЯХ а в выгодном рационе...А это целая наука..
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 22:01
Зря вы меня дохлой считаете... Я далеко не анорексичка И лучше я задумаюсь о фигуре сейчас, чем потом в 40. Мария пишет: Анастасия пишет: Наконец-то возможно вы не видели, но я именно хочу похудеть. Спортом я как раз начну заниматься, когда достигну того веса , который хочу. Верну свои трени 3 раза в неделю и бег по утрам через день по 9 км обычно Как раз весна, тепло. Сейчас я и на работу шикарно бегаю по 7 км. Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
НАСТЯ ТЫ и так ДОХЛАЯ как ципленок)))В твоем случаи именно в твоем, можно нормально кушать и тренироваться..Такие варианты которые ты себе придумала, используют люди у которых вес как у меня был 93 кг..А ты молодая девочка, которая может кушать нормально тренироваться нормально..И будет тебе счастье..
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 22:01
Анастасия пишет: Извините, я не сижу на бургерах с пиццами, чипсах, майонезах, сосисках и пельменях А питаться одной куриной грудкой 3 раза в день - на такое издевательство не пойду. Мой рацион хотя бы разнообразен, а следовательно меньше процент возможности возникновения зажора. Да я могу позволить себе конфету в день до обеда. Потому что запретный плод сладок. Лучше съем одну в день, чем потом штук 10 на ночь. Мария пишет: Мария пишет: Анастасия пишет: Вы реально придираетесь... А что вы мне предлагаете? Хорошо я увеличу дозу масла до 10 грамм и по утрам по чайной ложке льна. Это достаточно? Не вижу смысла есть сливочное масло, животные жиры есть и в яйцах, а я в среднем по яйцу в день съедаю...
Да Никто не придирается.. Ну просто при таком скудном рационе, ты хочешь что иметь???Спортивную фигуру(так эту фигуру кормить нужно и тренировать) а если просто худеть НУ наверное это достаточно..Я тебе так скажу СПОРТСМЕНЫ едят МНОГО часто и качественно...
ДЕЛО НЕ В КАЛОРИЯХ а в выгодном рационе...А это целая наука..
Настя я лично не сижу на куриных грудках..И еще раз ВЫГОДНЫЙ рацион это не ТОЛЬКО ГРУДКИ..Я тебе видео скинула для общего понимания СКОЛЬКО ЛЮДИ едят, когда тренируются и делают фигуру...
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 22:04
Я не тренируюсь и фигуру не делаю. Я объяснила почему и когда начну. И думаю даже при этом без фанатизма буду. Я тебе видео скинула для общего понимания СКОЛЬКО ЛЮДИ едят, когда тренируются и делают фигуру...[/quote]
|
Re: Анастасия
добавлено 22.12.2015 22:10
вообще по поводу идеала... 47 кг - это не из пальца высосано, извините. Просто раньше, когда одно время я так весила, мне безумно нравилась моя фигура. Живот плоский, попа, грудь на месте. При этом спорта как такого не было, только бег и обруч. Хочу вернуть
|