Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 53

Удалено


Причина удаления: большое
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:38
Анастасия пишет:

Настюха ноги как ноги...Самые обычные, я лично не увидела огромных мышиц на ногах))прям таких ужасных, как ты описываешь, а вот венки уже видать, поэтому лопай масло сливочное..
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:42
Меня устраивает рельеф, но я хочу, чтобы они были ну чуть потоньше. Сейчас параметры: голень 37,5 над коленом 38, 5 бедра 51,5. Мне хочется потоньше У меня реально проблема с выбором брюк - в талии висят, а на икры утянуты...(

Мария пишет:
Анастасия пишет:

Настюха ноги как ноги...Самые обычные, я лично не увидела огромных мышиц на ногах))прям таких ужасных, как ты описываешь, а вот венки уже видать, поэтому лопай масло сливочное..
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:44
Настя, мне кажется твои икры - это строение такое. Плюс жирок на них. Может, они и правда отзывчивы к упражнениям. Но никто ж и не заставляет тебя обязательно приседать со штангой в 30 кг.

Лично я говорила об упражнениях на все группы мышц с малым весом, будешь тонкая, но рельефная. Вот такая



Можно и танцами заняться.

Вот какая разница между теми, кто просто худеет, и теми, кто занимается своими мышцами



Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:46
Настя, 6 до 16 лет я в спорте. С мужем по утрам бегала раньше, он спортсмен до мозгокостей, у нас даже во дворе турник-брусья, сам себе варил. У меня всегда икры были худые, я даже пыталась как то сделать так, чтобы ну хоть чуток они потолще были. Прыгала на скакалке, приподнималась на носки, одним словом ерундой страдала, все хотела французские ножки, чтобы были все 4 дырочки видны, а вот икры не сходились. Извечная проблема с сапогами была. А теперь мучаюсь, чтобы они меньше стали, но я то понимаю, что это жир, а не мясо. На сегодня 38 см. Занимаясь спортом, я наконец то застегнула свои сапоги, которые покупала 2 года назад, а про пятилетней давности сапоги даже и разговора пока нет. И от ничегонеделания у меня как раз икры и растолстели. Жду не дождусь, когда бегать опять начну.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:48
Странно... Я когда была 18% жира разница в икрах была только 0,5 см слабо похоже на жир

Валерия пишет: Настя, мне кажется твои икры - это строение такое. Плюс жирок на них. Может, они и правда отзывчивы к упражнениям. Но никто ж и не заставляет тебя обязательно приседать со штангой в 30 кг.

Лично я говорила об упражнениях на все группы мышц с малым весом, будешь тонкая, но рельефная. Вот такая



Можно и танцами заняться.

Вот какая разница между теми, кто просто худеет, и теми, кто занимается своими мышцами



Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:54
Хотя кто их знает, может и жир... Мышца под жиром. Только не знаю, что делать. Жир на икрах в последнюю очередь уходит, я тогда совсем высохну полностью в руках


Ника пишет: Настя, 6 до 16 лет я в спорте. С мужем по утрам бегала раньше, он спортсмен до мозгокостей, у нас даже во дворе турник-брусья, сам себе варил. У меня всегда икры были худые, я даже пыталась как то сделать так, чтобы ну хоть чуток они потолще были. Прыгала на скакалке, приподнималась на носки, одним словом ерундой страдала, все хотела французские ножки, чтобы были все 4 дырочки видны, а вот икры не сходились. Извечная проблема с сапогами была. А теперь мучаюсь, чтобы они меньше стали, но я то понимаю, что это жир, а не мясо. На сегодня 38 см. Занимаясь спортом, я наконец то застегнула свои сапоги, которые покупала 2 года назад, а про пятилетней давности сапоги даже и разговора пока нет. И от ничегонеделания у меня как раз икры и растолстели. Жду не дождусь, когда бегать опять начну.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:54
Уже ни раз читала советы тренеров, что для уменьшения икр нужно делать растяжку. Попробуйте

А вообще ноги у Вас абсолютно нормальные У моей знакомой вообще икра толще, чем колени - и она худая, такое уж строение.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 17:57
у меня только один вопрос. как вы определили, что были 18%, если тут вы по фото не знали, сколько у девушки % жира

Анастасия пишет: Не знаю, как вам, но мне нравятся подобные фигуры. В меру пресс и ноги стройные, руки, вроде все подтянуто, как мне кажется я астеник как раз, буду стремиться. Оцените фигуру, пожалуйста. Сколоко тут % жира?


Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:04

Фото старое, что нашла, здесь мне 28 лет, поверьте, я в то время постоянно бегала. И все пыталась нарастить икры. Где фотки были комп сгорел и ничего не сохранилось, а фотографии плохо сканируются(( Вроде у брата еще остались мои фотографии на карте памяти, попрошу принести, скину, где мне 32.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 53