Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 53
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:36
Ой, Мария, ты правда такая жизнерадостная))))) Класс!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:38
Анастасия пишет: Счастливая женщина на фото Уверенность важнее всего, которой у меня нет

Мария пишет: Ну фоток у меня где я совсем раздетая нету, а вот вам фотка где мне 32 года ровно десять лет тому назад..
Мне так смешно))

Настюха!!!ВОТ именно каждое утро себе говори, что ты самая лучшая
И с фигурой все нормально, даже ОТЛИЧНО..НУ набрала лишок 5 кг и что война случилась??В твоем случаи ЗДОРОВЫЙ СОН, и правильное сбалансированное питание, так как ты девочка молодая, организм должен получать полезные вещества, жиры белки углеводы..
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:40
Я стараюсь питаться правильно Но не могу без картошки, бананов, конфеток раз в день. Тянет ужасно. Лучше уж позволить одну, чем потом обожраться Не могу без углеводов. И мяса не могу много есть, не принимает организм такое количество, тяжко в желудке становится. Я ведь раньше вообще веганом была, очень тяжело сразу перейти на другой режим, противоположный причем.


Ника пишет: Настя, может вам правда пока повременить, если вы мало спите, здесь и правда не до спорта. Можно пока просто правильно питаться, поддерживать вес и фигуру, не загонятся, а вот когда будет стабильное время на себя, тогда и будете делать упор на спорт и правильное питание. А потом уже достигнутое поддерживать. С другой стороны, я сама в похожей ситуации была, когда у меня не было времени на себя и спорт, привело это к 100 кг., но я и питалась не правильно. Не знаю, вот здесь не знаю, что вам делать. Может девочки подскажут.
А фигурка у вас здесь красивая и жира я там не вижу.
А во мне на фото 58 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:42
А то придумала ты себе НАСТЯ что у тебя ИКРЫ как банки трех/литровые..хорошие ножки..
Будешь высыпаться, правильно кушать, правильно заниматься спортом, и самое главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ и свое ТЕЛО..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:44
Анастасия пишет: Я стараюсь питаться правильно Но не могу без картошки, бананов, конфеток раз в день. Тянет ужасно. Лучше уж позволить одну, чем потом обожраться Не могу без углеводов. И мяса не могу много есть, не принимает организм такое количество, тяжко в желудке становится. Я ведь раньше вообще веганом была, очень тяжело сразу перейти на другой режим, противоположный причем.


Ника пишет: Настя, может вам правда пока повременить, если вы мало спите, здесь и правда не до спорта. Можно пока просто правильно питаться, поддерживать вес и фигуру, не загонятся, а вот когда будет стабильное время на себя, тогда и будете делать упор на спорт и правильное питание. А потом уже достигнутое поддерживать. С другой стороны, я сама в похожей ситуации была, когда у меня не было времени на себя и спорт, привело это к 100 кг., но я и питалась не правильно. Не знаю, вот здесь не знаю, что вам делать. Может девочки подскажут.
А фигурка у вас здесь красивая и жира я там не вижу.
А во мне на фото 58 кг.

НАСТЯ так я тоже на протяжении всего пострайнения)) кушала и конфетку и шоколадку, и банан..
НАСТЯ!!!Когда организм не получает или не дополучает полезных жиров..Тянет на углеводы в том числе и сладкое..И это правда..На своей шкуре проверила и испытала..Еще раз спасибо за то что Валерия дала книгу..
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:46
Анастасия пишет: Я стараюсь питаться правильно Но не могу без картошки, бананов, конфеток раз в день. Тянет ужасно. Лучше уж позволить одну, чем потом обожраться Не могу без углеводов. И мяса не могу много есть, не принимает организм такое количество, тяжко в желудке становится. Я ведь раньше вообще веганом была, очень тяжело сразу перейти на другой режим, противоположный причем.


Ника пишет: Настя, может вам правда пока повременить, если вы мало спите, здесь и правда не до спорта. Можно пока просто правильно питаться, поддерживать вес и фигуру, не загонятся, а вот когда будет стабильное время на себя, тогда и будете делать упор на спорт и правильное питание. А потом уже достигнутое поддерживать. С другой стороны, я сама в похожей ситуации была, когда у меня не было времени на себя и спорт, привело это к 100 кг., но я и питалась не правильно. Не знаю, вот здесь не знаю, что вам делать. Может девочки подскажут.
А фигурка у вас здесь красивая и жира я там не вижу.
А во мне на фото 58 кг.

Это точно не моя тема, про веганов вообще ничего не знаю. А вот про сон, Мария правильно пишет, я и сейчас если не высыпаюсь, да взять вот эти двое суток хотя бы вчера и сегодня, плюс 2 кг, результат((( танцульки веса, просто достали Поэтому контрольные замеры буду делать послезавтра, надо отоспаться)))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:47
Мария пишет:
Анастасия пишет: Я стараюсь питаться правильно Но не могу без картошки, бананов, конфеток раз в день. Тянет ужасно. Лучше уж позволить одну, чем потом обожраться Не могу без углеводов. И мяса не могу много есть, не принимает организм такое количество, тяжко в желудке становится. Я ведь раньше вообще веганом была, очень тяжело сразу перейти на другой режим, противоположный причем.


Ника пишет: Настя, может вам правда пока повременить, если вы мало спите, здесь и правда не до спорта. Можно пока просто правильно питаться, поддерживать вес и фигуру, не загонятся, а вот когда будет стабильное время на себя, тогда и будете делать упор на спорт и правильное питание. А потом уже достигнутое поддерживать. С другой стороны, я сама в похожей ситуации была, когда у меня не было времени на себя и спорт, привело это к 100 кг., но я и питалась не правильно. Не знаю, вот здесь не знаю, что вам делать. Может девочки подскажут.
А фигурка у вас здесь красивая и жира я там не вижу.
А во мне на фото 58 кг.

НАСТЯ так я тоже на протяжении всего пострайнения)) кушала и конфетку и шоколадку, и банан..
НАСТЯ!!!Когда организм не получает или не дополучает полезных жиров..Тянет на углеводы в том числе и сладкое..И это правда..На своей шкуре проверила и испытала..Еще раз спасибо за то что Валерия дала книгу..

Настюха, вот если бы ты сразу описывала свою ситуацию, мне тяжело перестроить рацион так как была веганом, все бы тебя как-то бы понимали)) а то ты урывками пишешь, и получается так как буд-то ты сама себе противоречишь..
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:49
Спасибо, вы меня даже смотивировали Все, с сегодняшнего дня ложусь раньше и сплю 8 часов! Завтра как раз на работу не к 8 часам, попозже Пересмотрю свой режим дня. А то может и правда чаще всего ерундой страдаю бессмысленной... Я даже немного заметила, когда плохо сплю, то к работе готовлюсь в 2 раза дольше... Сижу и просто рубит за чтением. Уж лучше выспаться и работа быстрее будет идти. А там может и время на спорт появится

Мария пишет: А то придумала ты себе НАСТЯ что у тебя ИКРЫ как банки трех/литровые..хорошие ножки..
Будешь высыпаться, правильно кушать, правильно заниматься спортом, и самое главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ и свое ТЕЛО..
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:53
Тяжело все сразу объяснить Тем более у нас к веганам отношение не очень в обществе. Проверено на себе. Вот и говорить лишний раз не хочется Тем более потом доказывать, что и почему.

Мария пишет:
Мария пишет:
Анастасия пишет: Я стараюсь питаться правильно Но не могу без картошки, бананов, конфеток раз в день. Тянет ужасно. Лучше уж позволить одну, чем потом обожраться Не могу без углеводов. И мяса не могу много есть, не принимает организм такое количество, тяжко в желудке становится. Я ведь раньше вообще веганом была, очень тяжело сразу перейти на другой режим, противоположный причем.


Ника пишет: Настя, может вам правда пока повременить, если вы мало спите, здесь и правда не до спорта. Можно пока просто правильно питаться, поддерживать вес и фигуру, не загонятся, а вот когда будет стабильное время на себя, тогда и будете делать упор на спорт и правильное питание. А потом уже достигнутое поддерживать. С другой стороны, я сама в похожей ситуации была, когда у меня не было времени на себя и спорт, привело это к 100 кг., но я и питалась не правильно. Не знаю, вот здесь не знаю, что вам делать. Может девочки подскажут.
А фигурка у вас здесь красивая и жира я там не вижу.
А во мне на фото 58 кг.

НАСТЯ так я тоже на протяжении всего пострайнения)) кушала и конфетку и шоколадку, и банан..
НАСТЯ!!!Когда организм не получает или не дополучает полезных жиров..Тянет на углеводы в том числе и сладкое..И это правда..На своей шкуре проверила и испытала..Еще раз спасибо за то что Валерия дала книгу..

Настюха, вот если бы ты сразу описывала свою ситуацию, мне тяжело перестроить рацион так как была веганом, все бы тебя как-то бы понимали)) а то ты урывками пишешь, и получается так как буд-то ты сама себе противоречишь..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 24.12.2015 18:58
Анастасия пишет: Спасибо, вы меня даже смотивировали Все, с сегодняшнего дня ложусь раньше и сплю 8 часов! Завтра как раз на работу не к 8 часам, попозже Пересмотрю свой режим дня. А то может и правда чаще всего ерундой страдаю бессмысленной... Я даже немного заметила, когда плохо сплю, то к работе готовлюсь в 2 раза дольше... Сижу и просто рубит за чтением. Уж лучше выспаться и работа быстрее будет идти. А там может и время на спорт появится

Мария пишет: А то придумала ты себе НАСТЯ что у тебя ИКРЫ как банки трех/литровые..хорошие ножки..
Будешь высыпаться, правильно кушать, правильно заниматься спортом, и самое главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ и свое ТЕЛО..

Вот обрати ВНИМАНИЕ на такие продукты, они содержат много растительного и полезного белка..Я себе лепешки вместо хлеба делаю, и блинчики тоже делаю..ЭТО мука из Тыквы,мука из льна, мука из НУТА..А вот тебе фото моего пирога из этих продуктов..Хуть облопайся..

Вот пирог:
Состав: грецкие орехи,мука геркулес(молотый в кофемолке) мука из тыквы, мука из льна,1ч/какао,желток,белок,вода, пюре яблочное детское.сахарная пудра 10 гр
В 100 грамах,102,03 кал Б-7,10 Ж-5,18 У-6,66 Вот вкуснятина..полезная и для здоровья и для фигуры..
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 53