Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

Страницы 1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 53
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 09:36
Везде пишут, что дробное питание неэффективно для похудения Вспомнила, что раньше, когда худела, не заморачивалась по поводу дробного питания... Поела 3 раза в день качественно и на ночь кефир только Перешла на дробное, а вес не особо уходит. Перекусы только провоцируют, не замечаешь, как переедаешь... Думаю с сегодняшнего дня сяду на 3-разовое.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 09:50
Анастасия пишет: Везде пишут, что дробное питание неэффективно для похудения Вспомнила, что раньше, когда худела, не заморачивалась по поводу дробного питания... Поела 3 раза в день качественно и на ночь кефир только Перешла на дробное, а вес не особо уходит. Перекусы только провоцируют, не замечаешь, как переедаешь... Думаю с сегодняшнего дня сяду на 3-разовое.


Что за очередной бред?
Кучи людей худеют на 5-6 разовом питании. Я сама похудела за 2 месяца на 6,5 кг.
При том, что до этого похудела на 30 и вес на 3 разовом встал и не двигался.
Как вообще можно не заметить, что переедаешь???
Я допустим уже не смогу просидеть между приемами пищи более 2,5 часов. У меня потребность в перекусах. И я между прочим продолжаю худеть.

Конечно, каждый по своему худеет. Но о дробном питании толдычит любой диетолог и эндокринолог. Есть исключения, как у Ники, она поздно просыпается. А человек, который как я , встает в 5-6 утра на 3 разовом загнется. ИМХО
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 09:57
Анастасия, я где-то приводила ссылку на эксперимент, где людей кормили одинаковым количеством калорий, но одним давали их 1 раз в день, другим 3, а третьим распределяли на 6 приемов пищи. Похудели все одинаково, только у тех, кто съедал все за 1 прием, подскакивало давление. Важно общее количество съеденного.

Я сбросила с 72 до 56 кг на трехразовом питании безо всяких перекусов. Больше приемов пищи меня просто раздражают, мне кажется, что я все время ем.

Поэтому количество приемов, я считаю, надо выбирать исходя из собственного организма. Насилие над собой к хорошему не приведет.

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 10:04
Валерия пишет: Анастасия, я где-то приводила ссылку на эксперимент, где людей кормили одинаковым количеством калорий, но одним давали их 1 раз в день, другим 3, а третьим распределяли на 6 приемов пищи. Похудели все одинаково, только у тех, кто съедал все за 1 прием, подскакивало давление. Важно общее количество съеденного.

Я сбросила с 72 до 56 кг на трехразовом питании безо всяких перекусов. Больше приемов пищи меня просто раздражают, мне кажется, что я все время ем.

Поэтому количество приемов, я считаю, надо выбирать исходя из собственного организма. Насилие над собой к хорошему не приведет.



Вот тут согласна) У каждого свое применение разных приемов на практике.
Мне удобнее с перекусами. Я на перекусы вкусняшки ем) Фруктики и орешки. Творог.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 10:22
изменено: Пользователь удален 30.12.2015 10:22
Да в том и проблема, что при дробном приходится постоянно еще вспоминать, что надо поесть... Почему-то у меня это вызывает неудобства, в особенности то, что приходится брать с собой горы еды. Когда работаю, то я дома бываю только утром и поздно вечером... А даже когда выходной и то раздражает, когда чем-то занята, а тут приходится идти и перекусывать. Впечатление, что постоянно думаешь о еде. А честно, забыть охота, хотя бы на 3-4 часа... Поэтому вот и хочу все-таки вернуться на 3-разовое. Я на дробном совсем недавно сижу (3-4 месяца примерно). А раз нет разницы, то так и лучше. Выберу то, как мне удобно

Валерия пишет: Анастасия, я где-то приводила ссылку на эксперимент, где людей кормили одинаковым количеством калорий, но одним давали их 1 раз в день, другим 3, а третьим распределяли на 6 приемов пищи. Похудели все одинаково, только у тех, кто съедал все за 1 прием, подскакивало давление. Важно общее количество съеденного.

Я сбросила с 72 до 56 кг на трехразовом питании безо всяких перекусов. Больше приемов пищи меня просто раздражают, мне кажется, что я все время ем.

Поэтому количество приемов, я считаю, надо выбирать исходя из собственного организма. Насилие над собой к хорошему не приведет.

Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 10:43
Анастасия пишет: Да в том и проблема, что при дробном приходится постоянно еще вспоминать, что надо поесть... Почему-то у меня это вызывает неудобства, в особенности то, что приходится брать с собой горы еды. Когда работаю, то я дома бываю только утром и поздно вечером... А даже когда выходной и то раздражает, когда чем-то занята, а тут приходится идти и перекусывать. Впечатление, что постоянно думаешь о еде. А честно, забыть охота, хотя бы на 3-4 часа... Поэтому вот и хочу все-таки вернуться на 3-разовое. Я на дробном совсем недавно сижу (3-4 месяца примерно). А раз нет разницы, то так и лучше. Выберу то, как мне удобно

Валерия пишет: Анастасия, я где-то приводила ссылку на эксперимент, где людей кормили одинаковым количеством калорий, но одним давали их 1 раз в день, другим 3, а третьим распределяли на 6 приемов пищи. Похудели все одинаково, только у тех, кто съедал все за 1 прием, подскакивало давление. Важно общее количество съеденного.

Я сбросила с 72 до 56 кг на трехразовом питании безо всяких перекусов. Больше приемов пищи меня просто раздражают, мне кажется, что я все время ем.

Поэтому количество приемов, я считаю, надо выбирать исходя из собственного организма. Насилие над собой к хорошему не приведет.


Я кушаю всего три раза в день, иногда, даже редко 4. А вот ссылка мне Валерия скидывала. Сюда
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 10:58
Я вот тоже подобное читала. Дело в том, что те, кто хочет набрать массу или занимается, им всегда советуют есть чуть ли не по 7-8 раз в день. Я у себя заметила, что жир не уходит при 5-разовом. Я всю жизнь питалась в день по 3, ну от силы 4 раза в день. У меня был период в жизни, когда я ела только 2 раза в день - просто не брала с собой на работу обеды и даже голода не чувствовала. Скинула 5 кг за месяц. Но лучше, наверно не повторять.
Если только 1-2 раза поесть, то слишком тяжело для организма это. Я больше 700 ккал не съем за один раз... А вот 3-разовое по 300-500 ккал - самый лучший вариант, думаю.


Ника пишет:
Анастасия пишет: Да в том и проблема, что при дробном приходится постоянно еще вспоминать, что надо поесть... Почему-то у меня это вызывает неудобства, в особенности то, что приходится брать с собой горы еды. Когда работаю, то я дома бываю только утром и поздно вечером... А даже когда выходной и то раздражает, когда чем-то занята, а тут приходится идти и перекусывать. Впечатление, что постоянно думаешь о еде. А честно, забыть охота, хотя бы на 3-4 часа... Поэтому вот и хочу все-таки вернуться на 3-разовое. Я на дробном совсем недавно сижу (3-4 месяца примерно). А раз нет разницы, то так и лучше. Выберу то, как мне удобно

Валерия пишет: Анастасия, я где-то приводила ссылку на эксперимент, где людей кормили одинаковым количеством калорий, но одним давали их 1 раз в день, другим 3, а третьим распределяли на 6 приемов пищи. Похудели все одинаково, только у тех, кто съедал все за 1 прием, подскакивало давление. Важно общее количество съеденного.

Я сбросила с 72 до 56 кг на трехразовом питании безо всяких перекусов. Больше приемов пищи меня просто раздражают, мне кажется, что я все время ем.

Поэтому количество приемов, я считаю, надо выбирать исходя из собственного организма. Насилие над собой к хорошему не приведет.


Я кушаю всего три раза в день, иногда, даже редко 4. А вот ссылка мне Валерия скидывала. Сюда
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 20:10
Ну сегодня рацион прям идеальный по крайней мере, как я думаю
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 30.12.2015 20:18
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 31.12.2015 09:12
Девушки! Помогите, пожалуйста, с творогом. Я так поняла, что полностью обезжиренный творог вреден, 3% тоже... Купила себе 9% у местного производителя, но понимаю, что слишком жирноват Помогите найти альтернативу...
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 53