Мария, приветик, давно не видно вас тут))) Скучаем)
Настя, поправляйся, хватит болеть, весна не за горами)))
Желаю тебе ну прям вот скорейшего выздоровления)))
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.10.2015
Девочки, да тут вообще сектой попахивает, как Амвей))) Они ж там повернутые все))) Свято верят в препараты, которые втюхивают)))
Мария, приветик, давно не видно вас тут))) Скучаем) Настя, поправляйся, хватит болеть, весна не за горами))) Желаю тебе ну прям вот скорейшего выздоровления))) |
На сайте с: 13.01.2015
Чтобы сварить курицу нужно ТРИ раза воду менять? Я всегда только два раза это делала, грудку режу на небольшие кусочки, закипает,варится 2-3 мин, после я сливаю воду, мою кастрюлю, промываю мясо и ставлю еще раз. Я думала, что этого достаточно. И да, нужно купить свеклу Я о ней забыла совсем, поичитала и захотелось Анастасия , вам скорейшего выздоровления |
На сайте с: 05.02.2015
Девоньки лопайте СВЕКЛУ...Ведь не зря сейчас для спортсменов делают специальные соки из свеклы..И не нужно бояться углеводов в свекле..Плотность калорий в свекле очень низкая..А цена в магазине смешная..А пользы вагон, особенно для печени..Попробуйте свеклу с апельсином, очень вкусно... |
На сайте с: 13.01.2015
Здесь она уже в вареном виде продается , свежую не найти, ну может в каких-нибудь БИО магазинах Мария,,,,свекла с апельсином... Сказала "А", говори "Б" рецептик просим |
На сайте с: 05.02.2015
Самый простой десерт)) сварили свеклу порезали кружочками, затем очистили апельсин порезали кружочками, и сложили)) кружочек свеклы а сверху кружочек апельсина..
Салат: свекла+апельсин+сельдирей стебль+яблоко+чайная ложка кунжута(семя) + чайная ложка растительного масла... салат вариант два, помидор+апельсин+сельдерей+семя кунжута+масло растительное |
|
На сайте с: 27.01.2016
И здесь можно долго спорить. Белок + свекла - не совместимые продукты, потому что в свекле очень много углеводов, а для хорошего переваривания углеводов нужна щелочная среда, а вот для хорошего переваривания белков нужна кислая среда. Для хорошего переваривания белков нужны овощи - это правильно, но никак не свекла, а капусты все виды ,огурцы, помидоры ( но только в сезон, никак не те что сейчас супермаркетах) .... Булочки и сладости - они действительно очень влияют на гормональный фон, здесь бесспорно. Но это Анастасия не кушает, как я поняла, так чего об этом говорить сейчас.... Но курицу нынешнюю не советует кушать мужчинам не один даже врач. Почему?!?!? Да все из-за того же что там много женских гормонов., которые в организме превращаются в ксеноэстрогены, которые более агрессивные по сравнению с родными эстрогенами. И это уже давно и всем известно! А про БАДы, так здесь со мной лучше не спорить. - три года назад не один врач не знал что со мной, я за один день худела на два килограмма, в итоге через неделю мне надо было менять все вещи, мне нечего было одеть. А у врачей все хорошо - анализы - хоть в космос лети, у меня ничего не болело, только после еды тошнота вот и все симптомы...Мне ставили диагноз гастрит, но при этом желудок не болел и ФГС тоже не показала гастрит. На УЗИ печень, желчный поджелудочная и остальные органы - норма. Так что же!?!? А я не знаю! И так и не узнала. Я начала чиститься с помощью БАД, и потом прошла все этапы очистки всех систем организма. Витамины, аминокислоты, вода, противопаразитарная программа и т.д. и вот уже три года я другой человек! Буквально на этапе очистки через пару недель я снова стала все кушать, тошнота прошла. Я не пользуюсь вообще аптечными средствами. Я забыла про походы к врачам.
Еще один момент - в аптеках сейчас много БАД, и вы их покупаете, даже не зная что это БАД. Например Гинко билоба, иногда Витамин Е ( если он не синтетика) , различные сборы трав в капсулах.....Так что многие покупают БАДы и даже не знают об этом.... В аптеках сейчас есть отдельные стенды для БАД. Девочки,если вы с этим не сталкивались сами, то не надо писать , как будто вы из древнего Рима. не обижайтесь, но всегда надо выражать свое мнение основываясь на факты, а не на мнение других людей. БАДы - это натуральные вещества в капсулированом и таблетированном виде, это органика, а не синтетика, Как аптечные препараты. Это капсулированные травыЮ это органическая косметика где 95-98% натуральных компонентов. Поэтому-то все это и дорого! В нынешнее время натуральные средства все дорогие. Зайдите в супермаркет в США, а Германии и т.п. ( да и у нас такие уже есть!), так там ЭКО продукты во сколько раз дороже!?!? Девочки, развивайтесь! Вы молодцы, стараетесь похудеть, красиво выглядеть, и при том беспокоитесь о своем здоровье! Это классно! Но надо познавать все в сравнении! Только так можно понять что подходит вашему организму а что нет, и рпо любой продукт, прежде чем употреблять, надо немного собрать информацию. К стати, Есть аналитический тест , который ни к чему не обязывает, и рекомендуемые продукты в нем можно заменить, попробуйте. nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy/?a=505 тест совершенно бесплатный. |
На сайте с: 27.01.2016
И здесь можно долго спорить. Белок + свекла - не совместимые продукты, потому что в свекле очень много углеводов, а для хорошего переваривания углеводов нужна щелочная среда, а вот для хорошего переваривания белков нужна кислая среда. Для хорошего переваривания белков нужны овощи - это правильно, но никак не свекла, а капусты все виды ,огурцы, помидоры ( но только в сезон, никак не те что сейчас супермаркетах) .... Булочки и сладости - они действительно очень влияют на гормональный фон, здесь бесспорно. Но это Анастасия не кушает, как я поняла, так чего об этом говорить сейчас.... Но курицу нынешнюю не советует кушать мужчинам не один даже врач. Почему?!?!? Да все из-за того же что там много женских гормонов., которые в организме превращаются в ксеноэстрогены, которые более агрессивные по сравнению с родными эстрогенами. И это уже давно и всем известно! А про БАДы, так здесь со мной лучше не спорить. - три года назад не один врач не знал что со мной, я за один день худела на два килограмма, в итоге через неделю мне надо было менять все вещи, мне нечего было одеть. А у врачей все хорошо - анализы - хоть в космос лети, у меня ничего не болело, только после еды тошнота вот и все симптомы...Мне ставили диагноз гастрит, но при этом желудок не болел и ФГС тоже не показала гастрит. На УЗИ печень, желчный поджелудочная и остальные органы - норма. Так что же!?!? А я не знаю! И так и не узнала. Я начала чиститься с помощью БАД, и потом прошла все этапы очистки всех систем организма. Витамины, аминокислоты, вода, противопаразитарная программа и т.д. и вот уже три года я другой человек! Буквально на этапе очистки через пару недель я снова стала все кушать, тошнота прошла. Я не пользуюсь вообще аптечными средствами. Я забыла про походы к врачам.
Еще один момент - в аптеках сейчас много БАД, и вы их покупаете, даже не зная что это БАД. Например Гинко билоба, иногда Витамин Е ( если он не синтетика) , различные сборы трав в капсулах.....Так что многие покупают БАДы и даже не знают об этом.... В аптеках сейчас есть отдельные стенды для БАД. Девочки,если вы с этим не сталкивались сами, то не надо писать , как будто вы из древнего Рима. не обижайтесь, но всегда надо выражать свое мнение основываясь на факты, а не на мнение других людей. БАДы - это натуральные вещества в капсулированом и таблетированном виде, это органика, а не синтетика, Как аптечные препараты. Это капсулированные травыЮ это органическая косметика где 95-98% натуральных компонентов. Поэтому-то все это и дорого! В нынешнее время натуральные средства все дорогие. Зайдите в супермаркет в США, а Германии и т.п. ( да и у нас такие уже есть!), так там ЭКО продукты во сколько раз дороже!?!? Девочки, развивайтесь! Вы молодцы, стараетесь похудеть, красиво выглядеть, и при том беспокоитесь о своем здоровье! Это классно! Но надо познавать все в сравнении! Только так можно понять что подходит вашему организму а что нет, и рпо любой продукт, прежде чем употреблять, надо немного собрать информацию. К стати, Есть аналитический тест , который ни к чему не обязывает, и рекомендуемые продукты в нем можно заменить, попробуйте. nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy/?a=505 тест совершенно бесплатный. |
На сайте с: 05.02.2015
Я не собираюсь спорить)) почитайте последние исследования ученых и диетологов на счет свеклы и белка)) может для вас открытием будет)) И спорить я так же не собираюсь)) так как сейчас работаю в клинике по здоровому питанию))
|
На сайте с: 05.02.2015
Не забудьте изучить что ТАКОЕ ПЛОТНОСТЬ КАЛОРИЙ и как они влияют))
В прошлом веке диетологи не рекомендовали полным есть вареную свеклу: из-за высокого гликемического индекса (ГИ) она повышает уровень сахара в крови и приводит к набору веса. Однако современные диетологи все чаще склоняются к тому, что вареную свеклу худеющим есть не только можно, но и нужно. Гликемический индекс у свеклы действительно высок: ее соседи из таблицы ГИ ― макароны и оладьи. Свекла калорийнее капусты и помидоров: в 100 г ― 45-50 ккал. Но подумайте, можно ли сравнить вред для фигуры, который причинят 200 г макарон (около 300 ккал) и аналогичное количество свеклы (около 90 ккал)? Неверно и то, что она поднимает уровень сахара в крови: для оценки воздействия продукта на него современные врачи используют не ГИ, а гликемическую нагрузку ― ГН (она рассчитывается как ГИ * кол-во углеводов в порции продукта/100). ГН 100 г свеклы равна 5,9. Так как все продукты с ГН меньше 11 не провоцируют повышения уровня глюкозы, есть свеклу диабетикам и людям с высоким уровнем сахара в крови не запрещается. Если с предубеждениями против свеклы все понятно, перечислим ее достоинства в снижении веса. А их у этого корнеплода не меньше, чем у модного имбиря. Итак, свекла... Улучшает жировой обмен «В свекле присутствует группа биологически активных веществ, называемых бетаинами, ― это метилиpованные производные аминокислот. Одно из таких веществ называется просто бетаином. Свекольный бетаин способствует регуляции жирового обмена, тем самым препятствуя ожирению», ― говорит Марина Студеникина, диетолог центра «Фактор веса». Понижает давление Полнота часто сопровождается повышенным давлением. Согласно исследованиям, инициированным British Heart Foundation, 250 мл сока из сырой свеклы или 100 г вареной свеклы способствуют снижению артериального давления у людей с гипертонией. Это объясняется высоким содержанием безопасных для человека нитратов в корнеплоде, которые стимулируют образование оксида азота в крови ― газа, расширяющего кровеносные сосуды и снижающего давление. Обладает ощелачивающим эффектом Роберт Янг, автор pH Miracle Diet, относит свеклу к продуктам, имеющим ощелачивающее действие. Согласно его мнению, они способствуют очищению организма (особенно почек), стимулируя естественную детоксикацию организма. «Если полный человек будет есть больше щелочных продуктов, он сможет похудеть без особого труда», – утверждает доктор. «Свекла полезна для людей, страдающих задержкой жидкости в организме, и для людей с ожирением. Свекла очищает не только почки, но также и кровь, уменьшая кислотность организма, и способствует очищению печени», ― добавляет Марина Студеникина. Отбивает желание есть сладкое Когда вам хочется съесть что-нибудь сладенькое, попробуйте обмануть себя, заменив вредное для фигуры пирожное половиной вареной свеклы. В отличие от богатых фруктозой сладких фруктов, она, как было сказано ранее, не провоцирует скачка сахара в крови. Причем 50 г сладкого вареного корнеплода, сдобренного любыми специями, вполне достаточно, чтобы отбить тягу к легким углеводам. Очищает кишечник «Корнеплоды свеклы содержат много пектиновых веществ, способствующих выведению канцерогенов и токсинов из организма. Также они способствуют выведению холестерина и задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике. Кстати, пектиновые волокна еще и очищают его, поэтому свекла так хорошо помогает при запорах, ― говорит Марина Студеникина. — Считаю свеклу вечной классикой весеннего детокса и лучшей щеткой для организма». Повышает выносливость Согласно исследованиям, проведенным специалистами Университета Эксетера, свекольный сок способствует повышению выносливости. «Мы установили, что велосипедисты, употребляющие перед заездом свекольный сок, смогли проехать короткую дистанцию на 111 секунд быстрее, а длинную ― на 45 секунд. Таким образом, они существенно улучшили свои результаты», ― говорит профессор Эндрю Джонс, руководитель исследования. Вы можете проверить это на себе, выпив перед аэробной тренировкой 100 мл свекольного сока, разведенного 100 мл воды. |
На сайте с: 27.01.2016
Мария, а где я написала, что свекла вредный продукт!?!? И с чего вы взяли, что я против свеклы и ее прекрасных свойств!?!?!? И при чем здесь макароны? я что предлагала кушать макароны кому-то!!??! Да свекла и макароны - это совершенно разные вещи, и если выбирать между свеклой и макаронами - то понятно надо выбрать свеклу. Но при чем здесь это!?!? я всего лишь написала что это несовместимые продукты, и объяснила почему и вам работая в клинике здорового питания это должно быть известно.
И плюс вы сейчас пишите о свекле как экологически чистом продукте. А где вы сейчас такую найдете, и как будете определять. А известно ли вам, что современному человеку, чтобы насытить организм всеми полезными веществами: витаминами, микроэлементами, аминокислотами......надо съесть около 50 кг нынешних продуктов!?!? Это тоже современные исследования, на которые вы так любите ссылаться. И я не знаю 50 кг или нет, но точно не около 1 кг, как советуют диетологи. Зайдите в наши супермаркеты - да там же нечего купить покушать. Из 100% и 20% не выберешь нормальных без ГМО, экологически чистых, без ешек всяких с нормальными сроками годности и т.д. и.т.п. И какая полезность этих продуктов, вы думаете такая как вы описали!?!? Точно так же можно вытянуть инфо и о капусте и о помидорах и интернета, но эта вся информация будет об экологически чистых продуктах. А у нас таких много!?!? И проще простого скопировать информацию с интернета как вы это сделали, а я написала, то что я сама действительно делала, знаю и продолжаю делать. Все о чем я пишу я узнала что-то с интернета, что-то с рассказов, с вебинаров, различных семинаров и тренингов, но кроме этого я все делала и делаю сама. Это мой опыт, это моя практика, а не теория с интернета или клинические данные пациентов, о которых сложно , что-то сказать, т.к. ни какой диетолог не может чувствовать то что чувствует его клиент, после того как съел тот или иной продукт или несколько продуктов. Все люди разные и организм у всех разный, и естественно что разные люди по-разному переносят один и тот же продукт. А прописывать всем одно и тоже - это самое простое, что могут нынешние врачи, как под копирку всем пишут при одинаковом диагнозе одни и те же препараты, совершенно не учитывая индивидуальные особенности организма. И слово клиника меня никак не удивить, а скорее наоборот только разозлить можно. Я в своей жизни находилась по врачам и диетологам - а результат ноль. Вот как начала сама рзбираться в своем организме и прислушиваться после каждого приема пищи, что ему нравится а что нет, вот только тогда и пошло все чудненько и отлично. А статей в интернете я читаю о питании не меньше вашего, но у меня практика на своем организме, а вы пишите всего лишь ссылаясь на статьи в интернете и на исследования. А это совершенно разное. Да и не в тему -то вы разошлись, потому что против свеклы я совершенно ничего против никогда не имела и не имею. Это действительно классный продукт, но я как считала так и читаю что онсовершенно не совместим с белками. Вот и все. |