Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 53

Удалено


Причина удаления: задвоение
На сайте с: 31.03.2015

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 13:43
Анастасия пишет: Сейчас без подсчета ем раза 2 в сутки


У меня был такой опыт тоже. Ела примерно месяца 4 два раза в день - в 9 и в 15 часов. Ела все, что хотела, но строго до первого сигнала сытости. Ела не торопясь, стараясь прочувствовать вкус.
Похудела, да, безо всякого подсчета.
Потом, правда, стала нарушать положенные часы и потеряла все результаты.
Я не считаю, что это было правильно или неправильно. Очевидно, что это не всем подойдет. У меня есть знакомый мужчина, стройный, хоть и за 40 лет ему, он ест тоже дважды в день (не обедает на работе по некоторым причинам).
Знаю, что вроде как монахам предписано питаться дважды в день, по крайней мере у святых отцов есть об этом, как сейчас питаются в монастырях - не знаю.

Мне удобнее есть три раза в день.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 21:17
Валерия пишет:
Ирина пишет: К стати, Есть аналитический тест , который ни к чему не обязывает, и рекомендуемые продукты в нем можно заменить, попробуйте. nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy/?a=505 тест совершенно бесплатный.


Не советую проходить тест, там в конце требуют почту и как минимум это грозит спамом в будущем.


Девочки, ну вы же не бабки на лавочке возле дома, а современные умные и образованные леди! Какой спам!?!? Почта нужна, чтобы отправить вам результаты, чтобы вы потом на досуге могли их еще раз спокойно проанализировать. Результаты есть и в конце теста, но прочитать один раз и проанализировать вдумчиво - это разные вещи, согласитесь. Все сделано для вашего комфорта.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 21:20
Ирина Луцив пишет:
Анастасия пишет: Я уже неделю ничего не считаю. Просто забила. Мне не нравится такая система питания. Я конечно не говорю, что хочу обжираться конфет, булочек, майонезов, колбасок и прочее. Но просто мне приходится есть продукты, которые уже надоели порядком. Я люблю крупы, супы, сухофрукты, фрукты, яйца, сыры... Ну да, люблю сладкое, но уже давно приручила себя кушать до 12. Не могу я есть мясо и рыбу в больших количествах. Уже воротит до них.


Если не хочется кушать какой-то определенный продукт абсолютно не нужно заставлять себя есть его через силу.
Можно найти альтернативу питательным веществам в нелюбимых продуктах теми блюдами, что доставляют удовольствие. Горох, нут, чечевица... Ряд круп, овощей и молочных продуктов - составляйте рацион из любимых продуктов, не насилуйте себя нелюбимыми продуктами - не нужен лишний стресс организма.

Согласна с Ириной, очень правильный подход!
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 21:34
Ирина пишет: Результаты есть и в конце теста, но прочитать один раз и проанализировать вдумчиво - это разные вещи, согласитесь. Все сделано для вашего комфорта.


Никаких результатов в конце теста нет! Требуют почту и точка.

Все сделано не для нашего комфорта, а для успешных продаж
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 22:11
Юлия пишет:
Мария пишет: [/quote]
Неверно и то, что она поднимает уровень сахара в крови: для оценки воздействия продукта на него современные врачи используют не ГИ, а гликемическую нагрузку ― ГН (она рассчитывается как ГИ * кол-во углеводов в порции продукта/100).

ГН 100 г свеклы равна 5,9. Так как все продукты с ГН меньше 11 не провоцируют повышения уровня глюкозы, есть свеклу диабетикам и людям с высоким уровнем сахара в крови не запрещается.
[/quote]

В этом Вы заблуждаетесь. Повышает и еще как. Проверенно на собственном опыте. 150 гр варенной свеклы дало сопоставимое увеличение сахара в крови с 1 (одной) конфеткой (грильяж в шоколаде). Но если говорить про сырую свеклу. Тогда Ваше утверждение будет правдивым. Сырая свекла (те же 150 грам) дала увеличение сахара как баночка мягкого 5% творога (данон) весом 170 грам.[/quote]
Не смешите на счет свеклы)) а теперь самое главное)) полезные свойства данона))) и полезные свойства свеклы))И вообще данон это творог))вот в чем вопрос))) Ладно девочки спорить не будем...
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Анастасия

добавлено 08.02.2016 22:17
Валерия пишет:
Анастасия пишет: Сейчас без подсчета ем раза 2 в сутки


У меня был такой опыт тоже. Ела примерно месяца 4 два раза в день - в 9 и в 15 часов. Ела все, что хотела, но строго до первого сигнала сытости. Ела не торопясь, стараясь прочувствовать вкус.
Похудела, да, безо всякого подсчета.
Потом, правда, стала нарушать положенные часы и потеряла все результаты.
Я не считаю, что это было правильно или неправильно. Очевидно, что это не всем подойдет. У меня есть знакомый мужчина, стройный, хоть и за 40 лет ему, он ест тоже дважды в день (не обедает на работе по некоторым причинам).
Знаю, что вроде как монахам предписано питаться дважды в день, по крайней мере у святых отцов есть об этом, как сейчас питаются в монастырях - не знаю.

Мне удобнее есть три раза в день.

Валерия правильно, в твоем случаи люди которые сбросили вес могут питаться и три раза..Но! все сугубо индивидуально...Не смотря на сброшенные мной 30 кг)) я питаюсь 5-6 раз в день..Это моя особенность...А особенность заключается моя)) лично в медленном метаболизме...Поэтому не зависимо от того буду я толстой или худой я должна кушать мало но часто Валерия вообще очень приятно тебя вновь видеть и слышать, я сейчас бываю редко здесь..Моя жизнь полностью поменялась)) мало того я сейчас свою жизнь связала с клиникой по правильному питанию..Вот так меня и занесло))) с моими расчетами БЖУ)) в ручную))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Анастасия

добавлено 09.02.2016 09:22
Мария, взаимно! Я очень рада, что ты нашла себе работу по душе. Будешь совмещать приятное с полезным, а человек, любящий свою работу, не может в ней не преуспеть.

Я все добиваю последний килограмм, прилипший после НГ-каникул. Надеюсь, добью-таки, надоел он мне

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анастасия

добавлено 09.02.2016 12:13
Мария пишет:
Валерия пишет:
Анастасия пишет: Сейчас без подсчета ем раза 2 в сутки


У меня был такой опыт тоже. Ела примерно месяца 4 два раза в день - в 9 и в 15 часов. Ела все, что хотела, но строго до первого сигнала сытости. Ела не торопясь, стараясь прочувствовать вкус.
Похудела, да, безо всякого подсчета.
Потом, правда, стала нарушать положенные часы и потеряла все результаты.
Я не считаю, что это было правильно или неправильно. Очевидно, что это не всем подойдет. У меня есть знакомый мужчина, стройный, хоть и за 40 лет ему, он ест тоже дважды в день (не обедает на работе по некоторым причинам).
Знаю, что вроде как монахам предписано питаться дважды в день, по крайней мере у святых отцов есть об этом, как сейчас питаются в монастырях - не знаю.

Мне удобнее есть три раза в день.

Валерия правильно, в твоем случаи люди которые сбросили вес могут питаться и три раза..Но! все сугубо индивидуально...Не смотря на сброшенные мной 30 кг)) я питаюсь 5-6 раз в день..Это моя особенность...А особенность заключается моя)) лично в медленном метаболизме...Поэтому не зависимо от того буду я толстой или худой я должна кушать мало но часто Валерия вообще очень приятно тебя вновь видеть и слышать, я сейчас бываю редко здесь..Моя жизнь полностью поменялась)) мало того я сейчас свою жизнь связала с клиникой по правильному питанию..Вот так меня и занесло))) с моими расчетами БЖУ)) в ручную))


Я тоже питаюсь 5-6 раз в день, мне так гораздо удобнее. По чуть чуть. Я уже привыкла, не смогу по другому)
О, поздравляю. Это так здорово, помогать людям похудеть. Тем более если это самой по душе.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Анастасия

добавлено 09.02.2016 14:28
В общем, решила с пятницы снова на ПП. Купила льняное масло. Буду в салаты добавлять Теперь буду проращивать зерна пшеницы и зеленой гречки. Пора запасать организм витаминами. 2 Дня буду проводить чистку организма с помощью салата (морковь, свекла, прощенная пшеница, гречка и льняное масло). Только так я снова вернусь в норму. Да и чувствую , что организм конкретно засорила за эти дни. На ПП установлю новое бжу - не больше 1,5 г на кг веса белка, 1 г жира, ну и углеводов сколько останется в рамках 1200-1400 ккал. На зигзаге больше сидеть не буду, слишком много времени нужно на это. И в общем, если все нормально, то за 6-7 недель я должна добиться желанной цели в 47 кг
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 53