Анастасия пишет: Ох, по горло уже эта овсянка с яблоками Думала, что отруби хороший вариант будет, и тут ошиблась. Хочу сегодня пшено на завтрак сварить и даже кусочек (3 г) масла добавлю. И тыкву Вспомнила про нее, когда это сообщение строчила А сейчас за полчаса до завтрака решила выпить 100 г кефира с семенем льна. Говорят хороший вариант, а то я не могу просто так семя жевать
попробуйте овсянку не варить. с вечера холодной кипяченой водой заливать (чтоб вода над хлопьями не стояла, но покрывала их полностью), а утром добавлять немного банана/изюм/орехи/чайную ложку какао-порошка. вкусно получается