Юлия пишет: Интересная информация.
Я в принципе так и так не употребляю продукты с высоким ГИ, кроме фиников, их я ем, потому что они полезные очень. По чуть чуть и только в первой половине дня.
Так же как и все остальные углеводы.
Картофель, булки, все, что из пшеницы я не кушаю.