Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анастасия

На сайте с: 29.09.2015

Запись в дневнике

добавлено 02.03.2016 11:41
привет всем заинтересованным. Уже несколько раз за последние пару месяцев ставила перед собой цель похудеть, но срывалась и поедала в больших количествах все сладкое, что было дома и бегала еще пару раз в кафе за тортиком. Потому вместо ожидаемого похудения набрала дополнительно пару кило. Сегодня ставлю перед собой цель и беру себя в руки. Итак, при начальном весе в 70 кг и росте 171 см, планирую к 1 мая весить 63 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2016

Re: Анастасия

добавлено 02.03.2016 13:37
у вас получиться цель важнее вкуса
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Запись в дневнике

добавлено 03.03.2016 17:43
уже второй день диеты. Вчера употребила 1500 ккал. Вес не взвешивала (батарейка в весах села). Сегодня на ужин осталось 600 ккал. Приготовила салат из свежих листьев салата, укропа и льняного масла. Калорийность такого салата довольно высока, но он очень вкусный и полезный, а главное легкий, как раз то, что надо для ужина. Кроме салата предполагаю съесть сыр твердый и ... а, наверное, все ))). Завтра проверю результат на весах
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Запись в дневнике

добавлено 05.03.2016 09:11
Вчера взвесилась. Результат 68,6 кг. Сегодня результат тот же. Вчера уложилась в свою норму калорий, даже около 100 ккал не доела ))). В сладком себе не отказываю полностью, но количество немного урезала. Пока затруднений такое питание не вызывает. Поддерживаю себя и мотивирую, рассматривая фотографии трехлетней давности.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Запись в дневнике

добавлено 06.03.2016 09:25
Елки палки!!! Встала на весы и ничего. Вес не уменьшается. Хотя я эти дни даже меньше установленной нормы употребляю пищи. Ну и, конечно, о физической нагрузке не забываю. Занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе "Революция тела". Вчера плюс прогулка по городу пешая. И ничего. Что такое?
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Анастасия

добавлено 06.03.2016 09:40
Да вы же всего неделя еще нет сидите на так называемой диете)))) Вес у вас не критический,вы находитесь в своей весовой категории,вес вообще медленно уходит в такой ситуации...я до 60 хочу похудеть.., так у меня считай он тоже стоит,по грамам уходит совсем
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Re: Анастасия

добавлено 15.04.2016 21:37
Уже с начала старта прошло больше месяца. Вес снизился на 3,5 кг. До 1 мая, как планировала, цели в 63 кг не достигну. Вес колеблется на стрелке 66,5, то уменьшаясь, то увеличиваясь. Уже довольно давно без существенных изменений. Но теперь становится все сложней сдерживать себя, чтобы не наесть лишних калорий. А есть ой как хочется. Не наедаюсь. Боюсь срыва.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Анастасия

добавлено 16.04.2016 08:40
Анастасия пишет: Уже с начала старта прошло больше месяца. Вес снизился на 3,5 кг. До 1 мая, как планировала, цели в 63 кг не достигну. Вес колеблется на стрелке 66,5, то уменьшаясь, то увеличиваясь. Уже довольно давно без существенных изменений. Но теперь становится все сложней сдерживать себя, чтобы не наесть лишних калорий. А есть ой как хочется. Не наедаюсь. Боюсь срыва.


3,5 За месяц - это отличный результат!
Мне нравится 0