Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 2
На сайте с: 25.03.2016

Запись в дневнике

добавлено 25.03.2016 23:33
только сегодня увидела этот чудо сайт)
тут все как я хотела.. искала давно, что то подобное. чтобы можно было все рассчитывать, записывать свои данные и вообще за всем процессом наблюдать)
я так рада, что его нашла)
начинаем завтра! и я на правильно питании ) буду рассказывать, что я готовлю)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.03.2016

Запись в дневнике

добавлено 26.03.2016 08:31
изменено: Анна 26.03.2016 08:31
Вот я и начала это путешествие в худобу. Уже давно я стараюсь и не понимаю в чем дело.. здорово , что на это сайте можно все посчитать, сейчас я поняла, что было не так в калориях, неправильно распределяла рацион. Тип телосложения у меня самый дурацкий(
медленный обмен веществ и сильно ухищряться в еде нельзя, практически жир нельзя( и легко набрать вес, это уж точно..
тяжко тяжко, но очень хочется похудеть)
в этом сайте надеюсь на мотивашки. Готова работать над собой и в спорт зале в то числе, те более возможность есть!)
ну все, пошла на кардио)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 08:53
если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 08:53
Я тоже. Так полюбила эту програмку. Поняла. Если записала что спорт у меня три раза в неделю. То ежедневные спорт занятия мне уже не надо учитывать. Правильно?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 09:07
Да
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 09:25
Анна пишет: Я тоже. Так полюбила эту програмку. Поняла. Если записала что спорт у меня три раза в неделю. То ежедневные спорт занятия мне уже не надо учитывать. Правильно?

тут девочки писали уже. лучше всего нагрузки учитывать при определении количества калорий. указать в целях-легкая нагрузка или тяжелая. а калькулятором пользоваться можно только ради любопытства. цифры там больно сомнительные..если наедать столько. сколько он разрешает. то можно оказаться в рядах сумоисток))) (сумо-это борьба толстяков)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 13:42
людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))


Мне очень нравятся ваши сравнения)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 13:52
Юлия пишет:
людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))


Мне очень нравятся ваши сравнения)))

)))))))))))) прикол!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.03.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 20:22
людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))

я с вами согласна! а как быстро вы смогли понять ,что вам это не надо? сколько по времени?
у меня вообще странное отношение с едой.. я вроде и не люблю сладкое, но под воздействие народа .. хочу его бросить)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.03.2016 21:07
Анна пишет:
я с вами согласна! а как быстро вы смогли понять ,что вам это не надо? сколько по времени?
у меня вообще странное отношение с едой.. я вроде и не люблю сладкое, но под воздействие народа .. хочу его бросить)

да это трудно сказать. иногда услышанная или прочитанная фраза способна перевернуть что-то в сознании. у меня друг был, увлекался фэншуем. пытался меня привлечь, книги давал. сам что-то рассказывал. книжки с интересом прочитала. тогда модные были- как привлечь деньги. как привлечь удачу, и все в таком роде. фэншуисткой я так и не стала, но кое что он все же мне вдолбил за три года тесного общения)) что нужно любить себя. нужно поверить в то, что ты достоен самого лучшего. и что счастливым нужно быть уже сейчас. а не когда что-то там сбудется. еще помогли книги Алена Карра- как легко бросить курить и как легко сбросить вес. хотя не смогла принять все, что он пишет. но очень много полезного для себя нашла в них. читала давно их, и как то про них забыла уже. но вот сейчас некоторые образы и фразы всплывают в памяти))
Мне нравится 0
Страницы 1 2