Запись в дневнике
добавлено 25.03.2016 23:33
только сегодня увидела этот чудо сайт) тут все как я хотела.. искала давно, что то подобное. чтобы можно было все рассчитывать, записывать свои данные и вообще за всем процессом наблюдать) я так рада, что его нашла) начинаем завтра! и я на правильно питании ) буду рассказывать, что я готовлю)
|
Запись в дневнике
добавлено 26.03.2016 08:31
изменено: Анна 26.03.2016 08:31
Вот я и начала это путешествие в худобу. Уже давно я стараюсь и не понимаю в чем дело.. здорово , что на это сайте можно все посчитать, сейчас я поняла, что было не так в калориях, неправильно распределяла рацион. Тип телосложения у меня самый дурацкий( медленный обмен веществ и сильно ухищряться в еде нельзя, практически жир нельзя( и легко набрать вес, это уж точно.. тяжко тяжко, но очень хочется похудеть) в этом сайте надеюсь на мотивашки. Готова работать над собой и в спорт зале в то числе, те более возможность есть!) ну все, пошла на карди о)
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 08:53
если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 08:53
Я тоже. Так полюбила эту програмку. Поняла. Если записала что спорт у меня три раза в неделю. То ежедневные спорт занятия мне уже не надо учитывать. Правильно?
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 09:07
|
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 09:25
Анна пишет: Я тоже. Так полюбила эту програмку. Поняла. Если записала что спорт у меня три раза в неделю. То ежедневные спорт занятия мне уже не надо учитывать. Правильно?
тут девочки писали уже. лучше всего нагрузки учитывать при определении количества калорий. указать в целях-легкая нагрузка или тяжелая. а калькулятором пользоваться можно только ради любопытства. цифры там больно сомнительные..если наедать столько. сколько он разрешает. то можно оказаться в рядах сумоисток))) (сумо-это борьба толстяков)
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 13:42
людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))
Мне очень нравятся ваши сравнения)))
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 13:52
Юлия пишет: людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))
Мне очень нравятся ваши сравнения)))
)))))))))))) прикол!!!!
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 20:22
людмила пишет: если постоянно ограничивать себя запретами, рано или поздно впадешь в депрессию. и сорвешься при первой неудаче. я смогла преодолеть тягу ко всему вкусному и сладкому, когда изменила свое отношение к продуктам и себе. представь, что ты встретила человека, который тебе понравился. он красивый и с ним весело. а тебе говорят, что нельзя с ним общаться потому что он плохой. ты начинаешь протестовать и делать назло. но когда ты видишь, что этот человек подло ведет себя по отношению к тебе, делает тебе больно, не дает идти куда ты хочешь, делает тебя больной и несчатной- ты сама бросишь его.. это будет твое решение, со временем ты перестаешь скучать, и вот уже не понимаешь, как могла общаться с ним. я не запрещаю себе съесть красивое яркое пирожное. но когда смотрю на него, вижу кусок жира посыпаный сахаром и спрятаный за красивым украшением. и когда я его съем, он повиснет на моей ляшке, и ничего хорошего мне это не даст. а ведь в жизни столько хороших моментов и поводов для радости, не связанных с едой))
я с вами согласна! а как быстро вы смогли понять ,что вам это не надо? сколько по времени? у меня вообще странное отношение с едой.. я вроде и не люблю сладкое, но под воздействие народа .. хочу его бросить)
|
Re: Анна
добавлено 26.03.2016 21:07
Анна пишет: я с вами согласна! а как быстро вы смогли понять ,что вам это не надо? сколько по времени? у меня вообще странное отношение с едой.. я вроде и не люблю сладкое, но под воздействие народа .. хочу его бросить)
да это трудно сказать. иногда услышанная или прочитанная фраза способна перевернуть что-то в сознании. у меня друг был, увлекался фэншуем. пытался меня привлечь, книги давал. сам что-то рассказывал. книжки с интересом прочитала. тогда модные были- как привлечь деньги. как привлечь удачу, и все в таком роде. фэншуисткой я так и не стала, но кое что он все же мне вдолбил за три года тесного общения)) что нужно любить себя. нужно поверить в то, что ты достоен самого лучшего. и что счастливым нужно быть уже сейчас. а не когда что-то там сбудется. еще помогли книги Алена Карра- как легко бросить курить и как легко сбросить вес. хотя не смогла принять все, что он пишет. но очень много полезного для себя нашла в них. читала давно их, и как то про них забыла уже. но вот сейчас некоторые образы и фразы всплывают в памяти))
|