С сегодняшнего дня решила все таки вести свой дневник,может хоть это как то отвлекёт и смотивирует!У меня двое детей и я не самая организованная мамочка в мире и поэтому я как правило практически не ем днем,так как ни чего не успеваю,а наверстываю все это поздними вечерами и с лихвой и это не прошло бесследно и наградило меня примерно 20 лишними кг...при росте 174 мой вес 77,7,муж говорит,что все хорошо,но я чувствую себя ужасно- не хочу покупать одежду и вообще выходить из дома,да еще и видимо от жирной всякой гадости все лицо покрылось прыщами хотя раньше с кожей вообще забот не знала!Так что с сегодняшнего дня стараюсь выработать какой ни какой,но режим питания- буду есть через каждые 2,5-3 часа и более или менее диетическое еду и буду пить полисорб- он многим моим знакомым помог избавиться от прыщей!Промежуточная цель 65,в идеале хотелось бы 59,но об этом рано....Итак,приступим!!!
Мой личный дневник. Анна
На сайте с: 19.10.2015
|
|
На сайте с: 19.10.2015
Завтрак обошелся мне в 174кк- гречка170 грамм и помидорка(её я порезала,посылала чесноком,солью,перчиком и добавила немного уксуса и совсем капельку масла)- мне было вкусно,обожаю уксус!!!Деткам готовила сырный супчик(люблю его,но воздержусь)Нужно вырабатывать силу воли,точнее возвращать её обратно- раньше с этим было Всё ок,но в последнее время жалость к себе перебарывает желание похудеть!!!Так что соберись тряпка!!!
|