Предыдущее сообщение с фотографиями относится к тому периоду, когда я усердно следила за физ.нагрузкой и питанием.
Этот период составил ровно 3-и месяца: февраль - май.
Дальше пойдет период, когда я в течение 5-6 месяцев сидела без физ.нагрузки, но ела от пуза 
Следующие 2-а фото это уже октябрь.
Зеркало у меня шириной всего около 30 см, поэтому впихнуть себя целиком, да еще и чтобы ровно сфотать, не представляется возможным, поэтому вся фотка получилась вкривь и вкось
Сейчас глянула свой план тренировок: я напутала кое-что...
Мои трени начались в середине октября. То есть я валяла дурака с конца мая до середины октября, это 5.5 месяцев.
И следующие фото - это уже когда тренировки только-только начались.
Про тренировки коротко: только силовые, ваще БЕЗ кардио - таков был план, а кардио должно было присоединиться уже на периоде импровизированной "сушки" (короче, жиросжигательный период).
Здесь я опять пытаюсь втиснуться в узкое зеркало
К сожалению качество отстойное получилось, но если сфокусироваться, то можно наблюдать вполне плоский животик
Здесь я опять пытаюсь запечатлеться в своем узком зеркале. Цель: заснять бицепс бедра и жопень в профиль
Да, и фото опять сверху вниз, что укорачивает рост и длину ног. Платье размера XS, но я в него влЭзла!
Провела 24-е тренировки, если считать с середины октября, когда я вернулась к треням. Ну и с перерывом в 3-и недели на новогодние праздники
Через 1 неделю после предыдущего фото я узнаю о том, что уже беременная, ну и прекращаю свои трени на следующие 4-е месяца.
Последние фото - это уже 3 месяца и 4 месяца беременности, соответственно, Меня заливает водой и жиииииром
Итог такой: занимаюсь физ.нагрузкой периодами, но стараюсь не размазывать особо, а делать это результативно, ну по крайней мере, чтобы меня саму радовал внешний вид. Следующий мощный физ.нагрузочный период меня ожидает уже ближе к зиме.
Но!
Несмотря на сложность обстоятельств, я возобновила силовые тренировки с середины мая, и вот уже провела аж целых 18 тренировок в зале, и плюс к этому добавила неделю назад еще кардио на свежем воздухе для развития аэробных способностей (пока провела только 3-и кардио трени).
У меня расчет такой: удержать как можно больше мышечной массы. Она, зараза, горит со страшной силой во время беременности, я даже не подозревала об этом!
Процент жира сейчас 20.5%, а мышечной массы примерно 36.5% (сразу не записала данные, вот уже и не помню не фига).
Сколько было жировой и мышечной ДО того как я 1.5 месяца назад вернулась к тренировкам, я не знаю - не измеряла, НО(!!!) я реально разваливалась на части как пазл: усталость, лень, общее бессилие, мышцы тряслись от любой нагрузки, да еще к тому же начала болеть спина, голова (это мои старые проблемы с позвоночником аукнулись мне) и еще, до кучи, начались отеки ног, чего раньше никогда не было. Вот эта вся происходящая с моим здоровьем хрень и заставила меня возобновить тренировки.
Ну, пока я довольна результатами: отеки исчезли, спина и голова перестали болеть, к телу вернулись прежние ощущения целостности
, да еще к тому же я умудрилась вернуть себе свою легкую походку "от бедра", что тоже приятно и придает мне уверенности в себе и своей привлекательности
Так что в 6-ть месяцев беременности я себя ощущаю гораздо лучше, чем это было в 4-е месяца. Это еще хорошо, что я без токсикоза обошлась, а то был бы полный пакет впечатлений
