Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Аннушка я завтра присоединяюсь к тебе..Только бегать нельзя мне, а вот спортивную хотьбу мне некто не отменял))
|
На сайте с: 14.02.2014
А у меня как раз "спортивная ходьба"! Я называю свое кардио "пробежка", т.к. слово "прогулка" звучит как-то несерьезно - гулять можно и вразвалочку, а моя ходьба - она прям на выносливость, в очень быстром темпе К концу маршрута (5 км за 45 минут) я мокрая вдрызг. Но я хожу на такое кардио не каждый день, а через день. От ежедневных таких марш-бросков у меня будто бы наступает состояние перетренированности что ли - реально сдают нервы, и на середине пути меня охватывает невыносимое чувство жалости к себе и бороться аж нету сил. Вот как только я поймала себя на таком состоянии, а это было еще год назад, я сразу сказала себе: "стоп! нагрузку надо дозировать, иначе все пропало!", и с того дня я не делаю подобное кардио чаще, чем через день. |
На сайте с: 05.02.2015
Спасибо тебе за советы, я пока начну с малого)) мне нельзя врываться)) а то я быстро загорюсь и быстро сдуюсь))Я уже сходила в свой тренажерный зал,в который раньше ходила 3 года назад, все узнала что есть как есть)) радует они теперь работают с 6 утра и до 12 ночи..
|
На сайте с: 05.02.2015
Аннушка привет! Сегодня утром прошлась спортивной ходьбой от души..Медленно но верно..Но майка была вся мокрая..Аннушка тут у меня такой вопрос, может ты что то знаешь или слышала, а то в интернете много чего написано..У меня повышенный уровень эстрогена в крови, я в курсе про питание при повышенном уровне эстрогена, но многие пишут про прямое влияние на мышечную массу избытка эстрогена..может ты что то знаешь как с этим быть?? Что делать помимо питания..
|
На сайте с: 14.02.2014
С почином вас Мокрая майка после спортивной ходьбы - это хороший признак Про гормоны: что с этим делать не знаю, не сталкивалась. Но я бы на вашем месте просто забила на эту особенность и все. Вот если бы вы готовились к олимпийским играм, то может вам и предложили бы какую-нибудь гормонозаместительную терапию. Но это по-любому дело врачей. А как эстроген влияет на мыш. массу - фиг его знает. Ну даже если плохо, то что - вы же ради этого не начнете глотать дополнительные гормоны в таблетках. Забейте и не парьтесь, главное, чтобы дисбаланс гормонов не влиял на жизненно важные функции организма. Некоторые, например, используют гормональные противозачаточные средства и это им не мешает добиваться отличных результатов на уровне фитнес-бикини и выше. Эндокринная система откликается на силовые нагрузки выбросом дополнительных гормонов, может ваш дисбаланс таким образом со временем выровняется - не знаю, это мои размышления. А если бы не делали тест на гормоны, то и не знали бы. А так может быть каждая вторая из нас отличается особым соотношением гормонов и всего остального, просто мы не в курсе пока не проверим себя вдоль и поперек В общем, не берите в голову |
|
На сайте с: 05.02.2015
Аннушка спасибо огромное)) лечение эстрогенов простое)) как я сейчас узнала)) любимая мышечная масса, то есть силовые упражнения+питание..Таблетки, особенно гормональные я не пью, я их панически БОЮСЬ)) да и с варикозом их пить нельзя))
|
На сайте с: 14.02.2014
Ага, я того же мнения Для меня гормональная терапия сравни фразе хирурга "резать к чертовой матери!" - кардинальные изменения вносятся в организм, а этого я стараюсь избегать до последнего и как можно дольше, если нет для этого реально серьезных показаний |
На сайте с: 05.02.2015
Эндокринная система откликается на силовые нагрузки выбросом дополнительных гормонов, может ваш дисбаланс таким образом со временем выровняется - не знаю, это мои размышления. Это правильные размышления..Аннушка ты права на 100%..
|
На сайте с: 05.02.2015
Только как мне обьяснили сейчас, я должна кушать больше овощей,отруби,геркулес, и белковая пища должна быть в большем кол-ве..
|
На сайте с: 05.02.2015
Аннушка вот что я нашла.мне кажется супер.Все обьеДобавлено видеосняют, правда нудно но полезно, для таких как Я))
|