16.04.2014, шестьдесят второй день дневника.
Вес: 59.3 кг (минус 300 грамм от вчерашнего)
Поменяла еще один параметр!
ОБ = 95 см (ну вот, наконец-то, минус 1 см)
Сегодня у меня был чудесный день - день ШОППИНГа! ыыыыы!
Выяснилось, что я успешно влезаю в размер XS причем это были шорты и юбки, а блузки как раз комфортнее сидят в размере S, а иногда даже М (зависит от кроя), так как обхват груди почему-то не уменьшился, ну по крайней мере, пока не уменьшился
Раньше последние 1-2 года брала размер М (46-ой российский, по американским размерам это 8-10).
Размер XS по американской шкале - это размер 0 (ноль)! Правда есть еще чуть меньше - 00.
Но размер "0" на меня подействовал шокирующе!
Зайдя в магазин, говорю консультанту: "думаю, что размер у меня 8, хотя может быть чуть больше, но надеюсь, что всё же 8 ", а она на меня глаза вытаращила и говорит, что я не могу быть больше 4-ого размера. И тут я очень удивилась, ведь осенью я покупала вещи 8-ого размера, но я решила не спорить, может у них все размеры большемерят
Она пошла искать платье 4-ого размера, а я в это время успела снять с себя толстенную меховую толстовку.
Так она, вернувшись с платьем 4-ого размера и увидев меня без толстовки, вытаращила на меня глаза во второй раз, и говорит: "похоже вам и 4-ый будет велик".
А до этого я самостоятельно ухватила юбку размером "2" с мыслью: "а, была не была! а вдруг натяну!", так потом эта консультантша меняла мне все шмотки на размер "ноль", в том числе и эту юбку!
До сих пор не могу прийти в себя!
А консультантша вела меня по залу, прихватывая для меня то там то сям вещички, а потом показывает мне отдел с огромным выбором шорт, а я ворочу носом и говорю, мол, шорты как раз НЕ ношу, а на ее вопрос "почему? на вашей фигуре будет хорошо!", я говорю, что мол, вот из-за фигуры и не ношу. Ну и тут на меня посыпались комплименты, было приятно, конечно же.
Я мялась, мялась и взяла всё же одни шорты на пробу.
Когда увидела себя в зеркале в этих шортах, так аж прослезилась от восторга!
Кричу ей: "тащите всё! все шорты сюда!"
Приобрела 3-и пары коротких шорт! Оказывается они на мне офигенно сидят
Ох, я на радостях затарилась так, что на подходе к дому пакет с покупками не выдержал и оборвался, пришлось взять его в охапку
Прихватила кое-что из аксессуаров, вот сейчас сижу как принцесса - на голову нацепила новую повязку-ободок, инкрустированную кучей всякий камешков, стразиков и т.п., очень клевая вещица, можно и на вечер одеть, а можно и на пляж для эпатажа публики
...................................................................................................................................................
Удачный шоппинг - это было самое большое событие этого дня!
Из событий менее значимых: силовая тренировка (уровень "легкая") наконец-то прошла в более-менее правильном режиме - в легком, как и должна быть.
Ну, можно еще посчитать за физ.нагрузку пешую прогулку до магазина и обратно - по 20 минут в каждую сторону
По питанию сегодня было опять всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу)
завтрак: каша на молоке + 6 грамм сахара
перекус: хлеб (23 гр, Б=1, Ж=0, У=9) + сыр (30 гр, Б=8, Ж=10, У=0)
после тренировки: протеиновый коктейль на молоке
обед: курица (140 гр, Б=32, Ж=2, У=0) + огурцы (400 гр, Б=1, Ж=0, У=4)
ужин: курица (112 гр, Б=26, Ж=2, У=0)
Общий итог дня: 936 ккал, Б=117, Ж=17, У=75
Вторая курица планировалась на обед №2, а на ужин должен был быть йогурт 0% жирности (170 грамм), содержащий просто кучу, кучу белка, прям один белок! Но по времени он как-то не уложился, просто не влез в график
съем его завтра.
Вот вроде бы и всё на сегодня, хороший день был
PS: завтра по физ.нагрузке должен быть выходной.