Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Анна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12

Удалено


Причина удаления: Ухожу

Удалено


Причина удаления: Ухожу

Удалено


Причина удаления: Ухожу

Удалено


Причина удаления: Повтор :)
На сайте с: 29.11.2014

Re: Анна

добавлено 26.04.2016 15:27
Худенькая стройная, а возраст у вас какой?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.04.2016 16:16
Мне 19
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.04.2016 16:22
Вам бы массы мышечной набрать...

Annlandia пишет: Еще вот прикрепила сегодняшняя фотка. Если что, я не приседала, ноги прямые, просто это у джеггинсов окрас такой
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Ухожу
На сайте с: 26.02.2016

Re: Анна

добавлено 26.04.2016 20:22
я тоже не трачусь на фитнес зал, дома 2 гантельки имею, делаю базовые силовые упражнения по часу через день. Тело преображается даже так. Хотя у меня само по себе очень хорошо поддаются мышцы на занятия. Еще бегаю по 40 минут тоже через день. Кроме этого бодифлекс каждый день Например, для меня в спорте главное начать, а потом даже бросать уже не хочется. Попробуйте придумать какую-то систему поощрений (не еды, конечно) для мотивации спорта

Annlandia пишет:
Тasmania пишет: Вам бы массы мышечной набрать...


Да... Согласна на все 100, есть такое в моих планах, но только в долгосрочной перспективе... Очень ограничена по финансам, так что фитнес, зал, а тем более занятия с тренером мне не по карману, как в принципе и дорогостоящий спорт-инвентарь для дома Несколько раз пробовала заниматься сама дома, но энтузиазм проподал уже через неделю и я все забрасывала... Хотя, с другой стороны, так же было и спохудением, однако я все же осуществила эту мечту, может и со спортом выйдет Пока только стараюсь поддерживать свою мышечную массу: много хожу, делаю планки время от времени, джиу-джитсу занимаюсь по возможности, сегодня вот открыла велосезон, в универ на веле прикатила ну и обратно, само собой) Летом (либо уже в мае) хотела бы начать заниматься бегом, попытки уже были, дважды (в прошлом сентябре и ноябре), мой рекорд был 24 минуты непрерывного бега, но как и с занятиями на дому, мои начинания уходили на нет через две недели((
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2016

Re: Анна

добавлено 06.05.2016 17:54
изменено: Пользователь удален 06.05.2016 17:55
71-ый день

Юху! Давно не отписывалась здесь Просто ленюсь А так я все еще с вами, все еще на ПП
Итак, о чем бы рассказать... Вес чуток скачет, но я как-то не забочусь об этом особо, взвешиваюсь уже скорее просто по привычке. В первые майские праздники у меня был чит-мил Прям обожралась в прямом смысле этого слова. Сначала мучалась, когда узнала, что нас на даче позвали в гости на обед, т.к. знала, что наши самые любимые, самые лучшие, добрые соседи ни за что не отпустят нас домой пока мы не съедим и не выпьем все, что они наготовили... А готовят они ОЧЕНЬ много и ОЧЕНЬ вкусно и рьяно следят за тем, чтобы твоя тарелка не пустовала, а твои челюсти не переставали жевать) В общем я осознала всю неизбежность этой ситуации и сказала себе: Аня, у тебя не было срывов с самого 9 марта, ты уже на грани, ты не устоишь перед едой и бесконечными уговорами взрослых съесть то, сё, пятое, десятое, так что у тебя есть час - ешь все, что хочешь, сколько хочешь, жри как никогда в жизни, если придется, но только час, потом ни-ни! Вот я и обожралась, но как ни странно, угрызения совести меня потом особо не мучили, поэтому я думаю, что правильно поступила, дав себе полную свободу. Сытая я была аж до следующего утра, так что ужинать тогда я не стала - ужин бы в меня просто-напросто не влез бы. На следующее утро я все еще не хотела есть, но все же подумала, что правильно было бы сразу же вернуться на ПП и не голодать, поэтому позавтракала кашкой как обычно, все же заставила себя. К своему режиму я вернулась быстро и безболезненно Вернулась тогда к своему калоражу легко и не принужденно, но сейчас все еще повышаю его, медленно... может, даже слишком медленно...) Сегодня у меня 1440 ккал, завтра еще +10 ккал.
Завтра снова поеду на дачу, опять праздники (даже не знаю, радоваться этому или плакать ). Надеюсь, нас никто в гости не позовет на этот раз. Всем, наверное, знакомо это: объяснить людям, сидящим за праздничным столом, что ты стараешься питаться правильно, вести здоровый образ жизни, что ты больше не ешь хлеб с маслом, бутеры с салом, картофельную запеканку с грибами, не ешь жирный борщ с жирнющей сметанкой, жареные куриные котлеты с жареной картошкой, не ешь шоколад и не пьешь кофе с молоком и сахаром (можно перечислять вечно) - это практически НЕВОЗМОЖНО, это просто УТОПИЯ Поэтому, если все же случится такое опять, я поступлю так же как и в прошлый раз.
Кстати, я взвесилась через два дня после этого зажора, вес был 52,6 кг, а еще через день 51,5... Вот так вот. Сегодня 52,3 кг. Водичка скачет - дело обычное, но в среднем, даже с этим зажором я умудрилась чуток похудеть.
Позавчера смотрела передачу по TLC "Новое тело - новый стиль", она меня прям вдохновила В ней рассказывается про людей, которые смогли сильно похудеть, некоторые сбросили аж больше половины своего веса (!), так вот, они теперь живут фактически в новом теле, но головой этого не осознают этого, они все еще считают себя полными, не достаточно красивыми, они мысленно находятся в своем старом теле, покупают обычную мешковатую одежду, стесняются себя и своего тела, а ведущая пытается доказать им, что они просто умнички и красавицы, и они не для того худели, чтобы затем скрывать все это в мешковатой, серой одежде. Меня прям так задели эти слова... что на следующий день я пошла в магазин, купила себе очень миленькое платьице, прям по фигуре, размер в размер, короткую джинсовую обтягивающую юбку, о которой всегда мечтала, но всегда стеснялась носить подобное, купила еще одни обтягивающие джинсики и рубашечку Счастлива как слон Дала себе слово, что этим летом буду носить юбки и платья. Вчера был первый день Сегодня правда надела леггинсы (это тоже огромное достижение для меня), решила начхать на то, что могут подумать обо мне окружающие (все равно же по сути люди не думают о нас, но мы часто заботимся об этом, как ни странно), просто очень уж хотелось поехать на велосипеде в универ, а в юбке было бы то еще представление В общем я решила быть смелой и носить то, что мне нравится, что-нибудь необычное и непривычное для меня, стильное, модное, молодежное
На дачку страсть как хочется, поехала бы сегодня, но сестренка попросила ей фотосет завтра устроить, ей очень нужно для диплома (она сейчас на 5-ом курсе, заканчивает уже), пришлось отказаться от сегодняшней поездки, поеду завтра, да к тому же столько домашки надо делать... а я тут сижу строчу Ладненько, пойду я, постараюсь больше не пропадать так долго
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12