Вот и пришло время очередного месячного отчета. Так уж сложилось, что в этом месяце тренировок у меня практически не было
Но тем не менее какие-то результаты все равно есть
И так:
На сегодня..................................................Минус за месяц................................Минус за весь период (3 месяца)
Вес 108 ................................................................ -2.8 .........................................................-11.3
Ог 111.................................................................... -2 ..............................................................-6
От 91.......................................................................-3..............................................................-10
Ож 111....................................................................-4..............................................................-17
Об 125.....................................................................-4..............................................................-9
Ну как то так
Калории в этом месяце решила не пересчитывать. Пока и так нормально. а вот физическую нагрузку нужно восстанавливать: 5 раз в неделю тренировки дома и 2 раза хореография в зале ( Импровизация и пауэр йога + CONTEMPORARY DANCE).
Посмотрим, что из всего этого выйдет
P.S. Совсем забыла. Я ведь теперь еще и в бассейн с ребенком раз в неделю хожу. Конечно тренировкой это назвать сложно, так как я выступаю в качестве тренера, но все же я в воде и плаваю
Но тем не менее какие-то результаты все равно есть
И так:
На сегодня..................................................Минус за месяц................................Минус за весь период (3 месяца)
Вес 108 ................................................................ -2.8 .........................................................-11.3
Ог 111.................................................................... -2 ..............................................................-6
От 91.......................................................................-3..............................................................-10
Ож 111....................................................................-4..............................................................-17
Об 125.....................................................................-4..............................................................-9
Ну как то так
Калории в этом месяце решила не пересчитывать. Пока и так нормально. а вот физическую нагрузку нужно восстанавливать: 5 раз в неделю тренировки дома и 2 раза хореография в зале ( Импровизация и пауэр йога + CONTEMPORARY DANCE).
Посмотрим, что из всего этого выйдет
P.S. Совсем забыла. Я ведь теперь еще и в бассейн с ребенком раз в неделю хожу. Конечно тренировкой это назвать сложно, так как я выступаю в качестве тренера, но все же я в воде и плаваю
