Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ася

Страницы 1 2 3
На сайте с: 05.02.2015

Re: Ася

добавлено 29.05.2015 20:32
Мышецы))это сила, я их тоже ЛЮБЛЮ))
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Ася

добавлено 29.05.2015 21:16
Мария пишет: Аннушка, это просто МОЙ СТРАХ)) что я превращусь в штангиста)) у меня было так+4кг за месяц, это сейчас я понимаю, что была допущена ошибка в питании..Отсюда и выражаюсь так))мышци под слоем ЖИРА)))


Я бы тоже грешила на питание, по крайней мере, это самая очевидная причина набора аж 4 кило за месяц. А мышечная ткань так быстро не растет. Может помните по лекциям Селуянова: полное формирование мышцы, включая сухожильные части, происходит за 3 месяца, и речь идет лишь о том небольшом кусочке мышечной ткани, которое удалось сподвигнуть на рост с помощью текущей нагрузки.
А если имеется большой перерыв в тренировках(хотя бы пару лет) или же, вообще, человек раньше не особо то и занимался спортом, то первые 1-2 месяца организм лишь адаптируется к новым условиям жизни
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Ася

добавлено 29.05.2015 21:19
Мария пишет: ....мышци под слоем ЖИРА)))


Эту фразу можно изменить так:
было = "я не хочу иметь мышцы под слоем жира" - здесь прослеживает негатив к мышцам
стало = "я не хочу иметь жир поверх мышц" - а здесь негатив к жиру
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Ася

добавлено 30.05.2015 10:04
"я не хочу иметь жир поверх мышц" - а здесь негатив к жиру,100% согласна...Но мышцы я очень ЛЮБЛЮ! И поэтому я пойду в спорт зал, так как не хочу быть похожа на ЧЕРНОСЛИВ))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.05.2015

Re: Ася

добавлено 02.06.2015 13:24
Анна пишет:
Ася пишет: ... девушки, не тратьте силы на меня - помогите тому кто не понимает.


Окей! Ваш мессаджь услышан

PS: если вам доставлют неудобства любые комментарии, а не какие-то определенные, то вы всегда можете закрыть доступ к своему дневнику

не хочу перекрывать комменты, это просто реальная инфа, я живу и работаю в мире спорта, тут есть кому подсказать, а у многих есть только интернет и вот такие отзывчивые люди как вы :-)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.05.2015

Re: Ася

добавлено 02.06.2015 13:40
Итак, наконец-то отошла от сумасшедших дней, могу хоть что-то написать.
Краткий обзор.
В пятницу я выжила, был пройден огромный путь пешком длинною в 14 ходовых часов с двумя часовыми перерывами. Ноги вхлам, зато цель достигнута. За день было выпито около 7 литров воды и съедены несколько имбирных конфеток и 8 ультрауглеводых гелей. Ни о каких диетах и подсчете каллорий речь даже идти не может. Спать рухнула мгновенно, восстановитель до конца не осилила.
В субботу ныло все тело и хотелось жрать жрать и жрать! Что собственно я себе с удовольствием позволила, но так как до нормальных магазинов и плиты не дотянуться то опять-таки "я его слепила из того что было", а были: творог, кефир, йогурты, бананы, вода и под вечер куриный и говяжий шашлык (без уксуса).
Наконец воскресенье встретило меня более-менее цивилизованной пищей - макароны с овощным салатоми куском говядины-гриль на завтрак - это вкусно что ни говори, обед все тот же творог и кефир с яблоком вприкуску, ну а на ужин тарелка куриного супчика с овощами и мощным куском мяса.
Тем не менее времени готовить что-то на понедельник совсем не осталось и я провела его полностью на кефире и воде, о чем кстати, нифига не жалею.
При всем этом буйстве организм скинул с себя 3,5 кг. Сегодня возвращаюсь к планам по снижению своей тучной массы дальше.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3