Antonina пишет: Правда, что после тренировок важно двигаться, а не как я - люблю минут 10 полежать на диване, после этого в душ и т.д. Важно ли то, чем
заниматься после тренировок и почему?
Важно двигаться, а не лежать на следующий день и обязательно не смотря на боль продолжать тренировки по графику. Потом она не будет вызывать у вас такого стресса. А после тренировки самой можно и отдохнуть.