Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Поделитесь, пожалуйста позитивом. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы сбросили лишние килограммы? Наверняка, она круто изменилась в лучшую сторону. Появились новые друзья, отношения. Очень надеюсь, что так оно и есть. Потому что именно из-за этого я начинаю худеть.
|
Сильно изменилось внутреннее ощущение себя. Если раньше я одевала какие то свободные вещи, прикрывающие талию и живот, то когда у меня фигура стала стройная и появилась талия, то и одежда как то незаметно поменялась сама собой. Появилась какая то уверенность внутри – да я же красавица!!! Смотрите все!!! И это значительно больше влияло на мнение людей обо мне, чем то, насколько я похудела.
|
Да жизнь офигенно как поменялась!
К началу лета я перешла на 42-ой размер одежды (по российским меркам), по джинсам это 25-ый размер. Я первый раз решила померить шорты, и к великому восторгу моя фигура смотрелась в шортах просто неотразимо! Так я с радости накупила штук 5-ть и всё лето не вылезала из шортиков! ![]() Первый раз в жизни я перешла на такую обувь как балетки! Раньше я носила обувь только на каблуках, чтобы ножки выглядили длиннее и стройнее. Но сейчас мне уже не требуется эта визуальная обманка ![]() За те пару месяцев, когда я занималась кардио в аэробном режиме, а именно быстрой ходьбой в течение 40-60 минут по 2-а раза в неделю, я научилась настоящей модельной походке! Да, та самая, что называется "от бедра" и выглядит очень легкой. Вдобавок я могла ходить в таком стиле еще и очень быстро, создавая впечатление, что мое тело ничего не весит ![]() А уж красиво ходить в то время, когда на ногах всего лишь балетки с тоненькой подошвой, так это большая редкость. И я помню два самых ярких для меня комплимента за прошедшее лето (оба раза я была в коротких шортах и балетках): первый раз - незнакомый мужчина на улице сказал пару слов о том как я красива (я была кстати не накрашена даже, а в руках у меня была картонная коробка с почтовой посылкой, поэтому он мог видеть мою фигуру лишь от талии и ниже), потом пройдя мимо, я услышала комплименты которые он продолжал говорить, причем с бОльшим восторгом! Я обернулась, а он стоял и наблюдал видимо мой шикарный вид со спины ![]() второй раз - это тоже было лето, люди сидели в креслах на улице около кафе, я сначала прошла мимо них в сторону парковки, а потом возвращалась обратно, и вот на пути обратно я увидела, что пожилая пара(мужчина и женщина) с восхищением смотрят на меня, они и в первый раз с интересом провожали меня взглядом, и примерно за 20 метров до того как я поровнялась с ними, мужчина начал аплодировать мне! Я при этом была одета в короткие шорты, балетки и воздушный топик, и вся одежда была не в спортивном стиле, а в городском (кэжуал), шла я быстро, уверенно, летящей походкой ![]() Я считаю, аплодисменты за походку - это круто! ![]() И я никогда не думала, что смогу носить короткие шорты еще и белого цвета! Для меня они являются ассоциацией с яхтенным стилем одежды! А еще в моем гардеробе появились белые(!) джинсы стиля скинни(!), да еще и драные на коленках ![]() А еще как провокацию для моей новой фигуры я купила пушистую (шифоновую с несколькими рядами) и очень короткую юбку, которая способна в пух и прах испортить хоть чуточку полноватую фигуру! Так вот ее я с успехом носила в паре с балетками. Причем в таком наряде я моментально "подцепила" поклонника, который был бы офигенным вариантом, если бы я не была к этому моменту уже замужем ![]() А еще это классное ощущение, когда вы не только одеты в короткие наряды, но еще и можете позволить себе пробежаться на глаза у всех! Например, перебежать улицу или перепрыгнуть лужу. Я имею в виду то радостное ощущение, когда вы знаете, что при беге у вас не колышется целлюлит со всех сторон, и вы получаете удовольствие от восторженных взглядов! Ну, что еще из нового в моей жизни: а, ну, первый раз в жизни ходила по пляжу в стрингах ![]() ![]() И первый раз я не побоялась фоткаться со спины в купальнике! Кстати, свои фото после отпуска я уже выставляла здесь, именно в купальнике и со спины. ![]() Ну и еще приятно, что я достигла хорошей фигуры достаточно быстро, примерно за 3 месяца, и успела к началу лета, даже уже весной у меня была отличная фигура ![]() Да, кстати! Тем, кто желает летом быть неотразимым, уже пора начинать менять свою жизнь!!!! Вот я например хочу быть еще лучше к лету и поэтому вновь берусь за себя обеими руками ![]() Мои цели: остаться в том же 42-ом размере одежды, НО теперь я хочу добиться бОльшего рельефа, а именно в области ягодиц, задней поверхности бедра, руки, грудные мышцы, немного плечи, ну а пресс - это само собой ![]() А через некоторое время опять подключу кардио в аэробном режиме, которые для меня оказались просто палочкой-выручалочкой по сжиганию жира! PS: Забыла сказать, что даже в незнакомый ночной клуб вас могут пустить бесплатно и через VIP-вход, если вы выглядите на все сто ![]() ![]() А, ну еще я могла позволить себе такой вечерний прикид: черные леггинсы, черные высокие сапоги, легкая блузка навыпуск с черно-белым геометрическим орнаментом, сверху куртка-косуха (не кожаная, а с гладким черным мехом) и объемный шарф вокруг шеи черного цвета с ненавязчивыми золотыми нитями. Волосы у меня блондинистые, поэтому смотрелось всё опупительно! ![]() Сразу оговорюсь, что я одеваюсь бюджетно и смысл моего описания в том, что раньше я бы так не расфуфырилась ![]() Мои сильные стороны всегда были талия и подчеркнутая линия груди, но никак не ноги и попа. И раньше, если я одевала блузку навыпуск, то превращалась просто в шарик бесформенный, скрыв единственное достоинство, по которому можно было сказать, что я не такая толстая, - талию. Да это долго можно так вспоминать новые необычные моменты из жизни, которых прежде не могло быть даже в теории. Короче, жизнь заиграла новыми красками. Молодость вернулась. И я теперь наверстываю то, чего не делала в юности, будучи полной и закомплексованной девочкой ![]() |
Анна, вот это я понимаю изменения в жизни. А шорты это больная тема, как же я давно не носила их((( Буду теперь читать это сообщение перед сном, как заповедь. Так сказать, стимул это у меня будет. Молодец!!!
А по теме, изменился только размер джинс. Вернулась в свои старые))) |
У меня тоже есть небольшие изменения. Действительно, стала более уверенной в себе. Да и мужчин в окружении прибавилось, некоторые меня даже в пример своим подругам и женам начали ставить.
|
|
Я тоже ощутила изменения в своей жизни после похудения. И они кардинальные. Я нашла себе нового мужа. Да, думала что не устраиваю своего бывшего, потому что есть лишний вес, но нет, я его вообще не устраиваю как оказалось. Ну и ладно, я не сильно огорчилась. Мой новый мужчина совсем другой. Он ладит с детьми и они с ним, но меня балует и говорит комплименты. И вообще, мне с ним комфортно. Жизнь у меня только начинается)))))))))))))))
|
Я с лишним весом боролась с 13 лет. Были и удачные и не удачные попытки. Вес скакал то вверх, то вниз. Может переросла, может спорт и диеты помогли, но теперь проблемы с весом отсутствуют.
Последние два года вес стабильный. Имея лишний вес, я стеснялась себя, практически ни куда не ходила и друзей было мало. Сейчас у меня много друзей, отсутствие комплексов. Так что похудение мне пошло на пользу. |
![]() ![]() ![]() А может на самом деле это он вас не устраивал? И если для полной скромной серой мышки он был вполне впору, то подтянутой, помолодевшей и уверенной в себе женщине он уже никак не соответствует?! |
А у меня особых изменений пока не произошло, думаю, это потому, что не достигла я еще своего идеала. Одежду стало покупать весело и приятно, конечно, но до изменений в личной жизни пока не дошло.
![]() |
А у меня жизнь сильно поменялась. Появилась уверенность в себе, а как результат – новая работа. Раньше и в голову не приходило претендовать на такую должность! Опять таки – отношения в семье вышли на новый уровень. Усилия пришлось приложить немалые, что бы изменить себя, но оно того стоило! ![]() |