Расскажу немного о себе: 20 лет, патологическая лентяйка, люблю вкусно поесть.
Спорт - мягко говоря. не мое.
Но захотелось что-то изменить, сбросить лишнее.
Вот и решилась. осталось найти единомышленника и партнера в этом забеге на длинную дистанцию.
Начала неделю назад перестраивать питание. Решила попробовать сбалансированное. сходила к диетологу, получила список того, чем мне нужно питаться, а чем- не стоит. Естественно, придется забыть о фастфуде и прочих "вкусняшках".
Что еще... с сегодняшнего дня потихоньку, понемногу, буду делать дыхательную гимнастику "бодифлекс" (когда-то она мне уже помогла. просто потом лень стало) ну и другие упражнения, постепенно увеличивая нагрузки.
Я верю, что у меня все получится.