Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Белково-углеводный порошок для набора веса

Навигация по форуму

Белково-углеводный порошок для набора веса

Страницы 1 2
На сайте с: 07.03.2014

Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 08.05.2014 12:36
Недавно прочитала статью, где автор даёт советы по поводу набора веса. В принципе всё то же, как и при сбросе веса. Но есть надо больше и он рекомендует принимать белково-углеводные порошки до тренировки и после. Так ведь делают спортсмены для набора мышечной массы. Полезно ли это будет обычному человеку?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 08.05.2014 12:52
В любом случае, я думаю, что нужно советоваться со специалистом. Можно так напиться этих протеинов, что организм с ними просто не справиться. Тем более, люди которые хотят поправиться и не могут, будут делать всё, чтобы набрать вес.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 08.05.2014 20:02
У большинства населения недостаток белка в организме, а значит и в рационе. По этому такие коктейли полезно пить и тем, кто не хочет поправляться. Вообще, с помощью протеиновых коктейлей можно скорректировать рацион и возобновить обмен веществ. Но совет специалиста в этом вопросе крайне важен.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 10.05.2014 04:50
olga пишет: Недавно прочитала статью, где автор даёт советы по поводу набора веса. В принципе всё то же, как и при сбросе веса. Но есть надо больше и он рекомендует принимать белково-углеводные порошки до тренировки и после. Так ведь делают спортсмены для набора мышечной массы. Полезно ли это будет обычному человеку?


А что за статья, ссылочку можете скинуть? Я тоже хочу почитать.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 10.05.2014 11:48
Анна пишет: А что за статья, ссылочку можете скинуть? Я тоже хочу почитать.

Немного жёсткое описание. Тем более, это пишет бодибилдер из собственного опыта. Особенно фраза, что "вы должны стать машиной по переработке пищи"... Мне кажется такие порошки уже и неуместны будут??? Вот ссылка на статью http://hardgainer.ru/hard2.view3.page7.html.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 11.05.2014 10:51
olga пишет:
Анна пишет: А что за статья, ссылочку можете скинуть? Я тоже хочу почитать.

Немного жёсткое описание. Тем более, это пишет бодибилдер из собственного опыта. Особенно фраза, что "вы должны стать машиной по переработке пищи"... Мне кажется такие порошки уже и неуместны будут??? Вот ссылка на статью http://hardgainer.ru/hard2.view3.page7.html.


Даже по адресу сайта сразу понятно, что речь пойдет о хардгейнерах
Мой муж относится к хардгейнерам. Очень тяжело набирает вес. Эта статья не просто для обычного стройного человека, который желает набрать 2-3 килограмма, это для тех, у кого жировая прослойка отсутствует как таковая, и мышечную массу также нереально набрать, если не будешь постоянно жевать что-то очень калорийное и вкалывать в спорт зале.

А белково-углеводные порошки - это гейнеры, причем те, что рассчитаны на набор массы, то есть очень калорийные. Я видела гейнер, где в одной порции было более 1200 ккал!!! Мой муж помимо обычной еды (мясо, крупы, овощи, фрукты) использует и "гейнер" и "протеин".
Когда ему тренер расписал диету, то я была в ужасе! Первая мысль: "так это ж я буду целыми днями у плиты стоять!!!!".
Каждый прием пищи выглядел как полноценный ужин человека, не обремененного заботой о похудении, и таких приемов было около шести!
Какое-то время он так питался, прям строго по диете. И при этом чувствовал себя просто отлично! Он сам говорил, что раньше не подозревал, что столько еды он способен съесть и что это так благотворно отразиться на его физическом состоянии. Организму было реально кайфово от такого количества полезных продуктов
Продукты, которые использовал мой муж в своем рационе: куриная грудка, гречка, рис, яйца, творог, овощи, льняное масло. И вот из этих продуктов собирается вариант, который обычно подходит для ужина (ужин в понимании человека, не сидящего на диете для похудения), и умножается на 5-6 приемов пищи
Ну и тренировка в спорт зале должна быть специальная - для хардгейнеров.
Вот как-то так.

Хорошо, что вы дали ссылку. Может кому-то понадобится
Я тоже находила статью для тренировки хардгейнеров еще когда мой муж только начинал заниматься в качалке.
Специально тогда искала и хорошо, что сохранила ссылку, может кому-то пригодится: http://www.mhealth.ru/form/sport/922627/
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 03.06.2014 13:33
Столько информации, глаза разбегаются. А я все думаю, что это у меня ничего не получается массу набрать. Теперь только нужно разобраться во всем этом.
Пока только домашние коктели делаю на основе молока, а туда добавляю по разному творог, мед, бананы, изюм, курагу, орехи, перепелинные яйца.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 03.06.2014 15:10
lapsik пишет: У большинства населения недостаток белка в организме, а значит и в рационе. По этому такие коктейли полезно пить и тем, кто не хочет поправляться. Вообще, с помощью протеиновых коктейлей можно скорректировать рацион и возобновить обмен веществ. Но совет специалиста в этом вопросе крайне важен.

Вспомнила, я пила такие коктели, они очень вкусные и вполне могут заменить ужин. Меня уговорили такое счастье купить как альтернативу перекуса. Типа пока я на работе, оганизм питается не сбалансировано и что бы выровнять по недостающим белкам пить такой коктельчик разбавляя водой или другой жидкостью которая под рукой (кефир, молоко).
Мне нравится 0
На сайте с: 17.05.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 17.06.2014 23:08
olga пишет: Недавно прочитала статью, где автор даёт советы по поводу набора веса. В принципе всё то же, как и при сбросе веса. Но есть надо больше и он рекомендует принимать белково-углеводные порошки до тренировки и после. Так ведь делают спортсмены для набора мышечной массы. Полезно ли это будет обычному человеку?


А о каком наборе веса идет речь? О мышечном или общем? И до тренировки и после это слишком! Еще и углеводы, так не просто можно набрать вес, а нехило растолстеть!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Белково-углеводный порошок для набора веса

добавлено 23.07.2014 19:24
Ева пишет:
olga пишет: Недавно прочитала статью, где автор даёт советы по поводу набора веса. В принципе всё то же, как и при сбросе веса. Но есть надо больше и он рекомендует принимать белково-углеводные порошки до тренировки и после. Так ведь делают спортсмены для набора мышечной массы. Полезно ли это будет обычному человеку?


А о каком наборе веса идет речь? О мышечном или общем? И до тренировки и после это слишком! Еще и углеводы, так не просто можно набрать вес, а нехило растолстеть!


Пьют и до и после, для набора именно мышечной массы, единственное смутило слово белково-углеводные. Знаю, что только белковые в таком режиме принимают по показаниям.
Мне нравится 0
Страницы 1 2