Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Недавно скачала себе видео уроков с Мариной Корпан, в ней используется техника упражнения+дыхательные упражнения. Посмотрела я немножко, попробовала позаниматься, получается очень интересно и главное как говорит тренер, вы продолжаете худеть даже в моменты отдыха. Кто-нибудь занимался бодифлекс? Есть какие то результаты?
|
На сайте с: 11.03.2014
Если честно, я вообще в первые о таком слышу. А там сложные упражнения или типа что то йоги. Что то я не очень понимаю, а каким образом можно худеть и во время отдыха? Очень интересно, нужно будет попробовать.
|
На сайте с: 14.02.2014
Худеть в моменты отдыха?
Да бодифлекс здесь, ваще, не при чем!!!! Ну это как с растительным маслом без холестерина, если вы видите на прилавке 10 видов, но только на одном написано "без холестерина", то вы возьмете именно его. Но дело то в том, что в растительном масле вообще не может быть холестерина и все остальные виды масла ничем, вообще, не хуже, а может даже и лучше. Так и здесь - худеть в моменты отдыха - да после любого хорошего часового кардио вы будет худеть еще следующие 1-2 часа!!!!! И бодифлекс тут вообще не при чем! Вот если в спорт зале на лишь одном кардиотренажере написать, что после тренировки вы будете худеть еще следующие 2 часа, либо так "процесс похудения продлевает еще на 2 часа", то я вас уверяю, именно к этому тренажеру выстроится очередь А все остальные будут стоять пустыми, хотя разницы между ними не будет никакой! На заметку: после хорошей кардио тренировки процесс усиленной траты энергии(жиры и углеводы) продолжается еще 1-2 часа после силовой тренировки точно такой же процесс продолжается от 1-ого до 3-х дней !!!! |
На сайте с: 09.03.2014
вот,что говорит интернет Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. В статьях пишется все очень красиво, что очень быстро уходят объемы и ускоряется метаболизм, но что-то слабо в это верится, хотелось бы узнать мнение тех,кто пробовал заниматься |
На сайте с: 12.03.2014
Я такими упражнениями не занималась, хотя не прочь попробовать, но только если с тренером, что бы тот мог сказать правильно или нет я делаю. А вообще мне кажется, любая физическая нагрузка сказывается на жирах.
|
|
На сайте с: 17.05.2014
Во время занятий бодифлексом организм насыщается углекислым газом в большей степени, чем кислородом. Также это занятие с задержкой дыхания повышает артериальное давление. А рекламма по сжигании калорий при занятии бодифлексом слишком завышена по сравнению с реальными результатами.
|
На сайте с: 12.03.2014
Решила все таки проверить все на себе. Занимаюсь уже вторую неделю. Выбрала комплекс на ютубе на три минуты. По идее это упражнение способствует уменьшению живота и укращает аппетит. Делаю утром перед завтраком на тощак. Самочувствие супер - бодрячком. А то что вы говорите много углекислого газа, так то йоги сильно дыхание задеоживают, я таким не увлекаюсь. |
На сайте с: 03.06.2014
Наверное это для меня подойдет тоже. Бегать и прыгать мне сложно и уже не тот возраст, что бы начинать. А так включил видео и опа за три минруты зарядочку сделать.
Как стала следить за питанием, пришла в ужас сколько я ем. У меня не желудок, а яма бездонная. Только на перекусах могу спокойно 2000 ккал набрать. Как себя дисциплинировать, ума не приложу? |
На сайте с: 20.05.2014
Ну не наговаривайте на себя. Помните, как в фильме "Москва слезам не верит" говорит героиня, что в 40 лет жизнь только начинается. Может пришло время про себя подумать, а не только про близких. Ведь не зря звоночки со здоровьем прозвенели. Хватит все тащить на своих плечах. А по поводу зарядки, смортите как пойдет, если будут проблемы начинаться, то лучше уж четыре минуты Табата (для любителе по минимуму заниматься). |
На сайте с: 29.05.2014
У меня подруга ходила специально с тренером занималась, во всем его слушала и вроде бы правильно делала, но супер волшебных результатов не было. Не больше, чем от обычной гимнастики или йоги я хочу сказать, так что не мечтайте что как только начнете заниматься, то чудесным образом скинете весь лишний жир.
|