Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Бодифлекс

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 13.09.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 25.09.2014 18:16
изменено: kareNINA 05.10.2014 11:31
Я занималась бодифлексом. Мне очень понравилось. Причем через некоторое время ты понимаешь, что похудение тут лишь малюсенький сопутствующий эффект. Вся жизнь с его помощью меняется кардинально.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 09.10.2014 01:06
Занималась, пробовала, но меня смущала даже не сама дыхательная гимнастика, а все рожицы, которые приходилось корчить во время выполнения упражнений. Хоть там и написано, что кожа наоборот подтягивается, мне становилось страшно, что после такого напряжения она просто обвиснет.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2015

Re: Бодифлекс

добавлено 26.01.2015 19:39
доброго времени суток! Вставлю свои 5 копеек в тему бодифлекса, не подумайте что это реклама и все такое....на своем опыте перепробовала и диету 6 лепестков, и просто голодание, даже пересмотрела видео с Джилиан Майклс худеем за 30 дней ,скажу честно отскакала я с ней 4 дня и все, сразу вспомнила отзывы , что она "монстр" спорта, на большее меня просто не хватило, интенсивные тренировки не для меня, по крайней мере в сегодняшнем весе(( и конечно о самом главном, конечно может я еще рановато , но все же занимаюсь 4-й день и уже вижу результат сантиметры с талии бедер и уходят, посмотрим что будет дальше......незнаю эффект плацебо или нет, но я реально стала сьедать меньше за один прием, чем раньше. еще , что то наподобии есть видео аллы воронковой, но с корпан мне кажется легче, она все очень доступно и ясно объясняет....короче думайте как знаете, но когда я сегодня взвесилась и измерилась просто в шоке, летаю как бабочка на крыльях!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: Бодифлекс

добавлено 26.01.2015 21:39
мне 46 лет. Я вешу 80 кг. Никакой физ. подготовки нет. Скачу с Джиллиан Майклз уже четвертую неделю. заканчиваю курс, который Вы упомянули. С каждым днем всё легче делать эти упражнения. А в первый день даже подпрыгнуть могла с трудом. Минус три кг, минус три см. с талии, минус один с бедер. Перестала болеть спина (правда, суставы начали давать о себе знать). Всё возможно с правильной мотивацией)) И как правильно говорит Джиллиан - отдых не сделает ваше тело стройным. Успехов)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 30.01.2015 21:42
изменено: kareNINA 30.01.2015 22:01
svetik пишет: Занималась, пробовала, но меня смущала даже не сама дыхательная гимнастика, а все рожицы, которые приходилось корчить во время выполнения упражнений. Хоть там и написано, что кожа наоборот подтягивается, мне становилось страшно, что после такого напряжения она просто обвиснет.


Эту идею из йоги она взяла. Мне упражнения для мышц лица и шеи, наоборот, нравятся больше всего. Когда я заниматься перестала, то эти упражнения продолжала делать. Я не знаю чем еще можно убрать складки на шее и отвисшие веки.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Бодифлекс

добавлено 31.01.2015 22:10
А какие там упражнения для лица и шеи? Может, и я попробую поделать, а то у меня лицо полное, если бы похудело немного, было бы классно.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 01.02.2015 05:38
Нино пишет: Может, и я попробую поделать, а то у меня лицо полное, если бы похудело немного, было бы классно.


Человек не может похудеть в отдельно взятом месте: только лицо, только живот, только внутренняя часть бедра и т.п.
Упражнения могут подтянуть слабые мышцы, но жир не будет гореть вокруг них. Если жировой слой достаточно плотный, то лицо по-прежнему будет округлым с расплывчатыми линиями подбородка и скул. И всё потому, что жир не способен сжигаться в отдельно взятом месте.
Чтобы уменьшить процент жира, нужно использовать комплекс процедур. Но любые физ.упражнения - это всегда хорошо
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 02.02.2015 01:08
Нино пишет: А какие там упражнения для лица и шеи? Может, и я попробую поделать, а то у меня лицо полное, если бы похудело немного, было бы классно.

Поищите «бодифлекс для лица и шеи» - много разных видео есть, словами тяжело объяснять, сейчас много разных тренеров обучают этой системе, выберете, кто вам больше понравиться.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.02.2015

Re: Бодифлекс

добавлено 07.02.2015 20:49
Я ходила, мне очень понравилось, даже были результаты, но потом - как обычно... Изменилось расписание, один раз не получилось ,второй раз заболела... А девочка, с которой мы в группе начинали, за три месяца похудела на 11 кг. И результат уже год держит!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.02.2015

Re: Бодифлекс

добавлено 10.02.2015 13:55
Занималась бодифлексом месяц. Супер. Чувствуешь себя отлично, энергии много и есть меньше хочется. Советую Только заниматься нужно не 3 минуты, а 20. Но результат не заставит долго ждать, объёмы падают быстро. Сбросила 12 кг. Потом нужно поддерживать вес занимаясь хотя бы через день.
Последнее время не занималась- так изредка. Сейчас хочу восстановить занятия- ещё нужно сбросить кг. 10. А прежний вес не вернулся даже когда перестала заниматься.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4