Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.09.2014
Я занималась бодифлексом. Мне очень понравилось. Причем через некоторое время ты понимаешь, что похудение тут лишь малюсенький сопутствующий эффект. Вся жизнь с его помощью меняется кардинально.
|
На сайте с: 07.10.2014
Занималась, пробовала, но меня смущала даже не сама дыхательная гимнастика, а все рожицы, которые приходилось корчить во время выполнения упражнений. Хоть там и написано, что кожа наоборот подтягивается, мне становилось страшно, что после такого напряжения она просто обвиснет.
|
На сайте с: 26.01.2015
доброго времени суток! Вставлю свои 5 копеек в тему бодифлекса, не подумайте что это реклама и все такое....на своем опыте перепробовала и диету 6 лепестков, и просто голодание, даже пересмотрела видео с Джилиан Майклс худеем за 30 дней ,скажу честно отскакала я с ней 4 дня и все, сразу вспомнила отзывы , что она "монстр" спорта, на большее меня просто не хватило, интенсивные тренировки не для меня, по крайней мере в сегодняшнем весе(( и конечно о самом главном, конечно может я еще рановато , но все же занимаюсь 4-й день и уже вижу результат сантиметры с талии бедер и уходят, посмотрим что будет дальше......незнаю эффект плацебо или нет, но я реально стала сьедать меньше за один прием, чем раньше. еще , что то наподобии есть видео аллы воронковой, но с корпан мне кажется легче, она все очень доступно и ясно объясняет....короче думайте как знаете, но когда я сегодня взвесилась и измерилась просто в шоке, летаю как бабочка на крыльях!
|
На сайте с: 03.01.2015
мне 46 лет. Я вешу 80 кг. Никакой физ. подготовки нет. Скачу с Джиллиан Майклз уже четвертую неделю. заканчиваю курс, который Вы упомянули. С каждым днем всё легче делать эти упражнения. А в первый день даже подпрыгнуть могла с трудом. Минус три кг, минус три см. с талии, минус один с бедер. Перестала болеть спина (правда, суставы начали давать о себе знать). Всё возможно с правильной мотивацией)) И как правильно говорит Джиллиан - отдых не сделает ваше тело стройным. Успехов)
|
На сайте с: 13.09.2014
Эту идею из йоги она взяла. Мне упражнения для мышц лица и шеи, наоборот, нравятся больше всего. Когда я заниматься перестала, то эти упражнения продолжала делать. Я не знаю чем еще можно убрать складки на шее и отвисшие веки. |
|
На сайте с: 13.01.2015
А какие там упражнения для лица и шеи? Может, и я попробую поделать, а то у меня лицо полное, если бы похудело немного, было бы классно.
|
На сайте с: 14.02.2014
Человек не может похудеть в отдельно взятом месте: только лицо, только живот, только внутренняя часть бедра и т.п. Упражнения могут подтянуть слабые мышцы, но жир не будет гореть вокруг них. Если жировой слой достаточно плотный, то лицо по-прежнему будет округлым с расплывчатыми линиями подбородка и скул. И всё потому, что жир не способен сжигаться в отдельно взятом месте. Чтобы уменьшить процент жира, нужно использовать комплекс процедур. Но любые физ.упражнения - это всегда хорошо |
На сайте с: 13.09.2014
Поищите «бодифлекс для лица и шеи» - много разных видео есть, словами тяжело объяснять, сейчас много разных тренеров обучают этой системе, выберете, кто вам больше понравиться. |
На сайте с: 07.02.2015
Я ходила, мне очень понравилось, даже были результаты, но потом - как обычно... Изменилось расписание, один раз не получилось ,второй раз заболела... А девочка, с которой мы в группе начинали, за три месяца похудела на 11 кг. И результат уже год держит!
|
На сайте с: 07.02.2015
Занималась бодифлексом месяц. Супер. Чувствуешь себя отлично, энергии много и есть меньше хочется. Советую Только заниматься нужно не 3 минуты, а 20. Но результат не заставит долго ждать, объёмы падают быстро. Сбросила 12 кг. Потом нужно поддерживать вес занимаясь хотя бы через день.
Последнее время не занималась- так изредка. Сейчас хочу восстановить занятия- ещё нужно сбросить кг. 10. А прежний вес не вернулся даже когда перестала заниматься. |