Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Бодифлекс

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 09.03.2014

Бодифлекс

добавлено 14.04.2014 14:28
Недавно скачала себе видео уроков с Мариной Корпан, в ней используется техника упражнения+дыхательные упражнения. Посмотрела я немножко, попробовала позаниматься, получается очень интересно и главное как говорит тренер, вы продолжаете худеть даже в моменты отдыха. Кто-нибудь занимался бодифлекс? Есть какие то результаты?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.03.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 18.04.2014 14:37
Если честно, я вообще в первые о таком слышу. А там сложные упражнения или типа что то йоги. Что то я не очень понимаю, а каким образом можно худеть и во время отдыха? Очень интересно, нужно будет попробовать.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 18.04.2014 20:11
Худеть в моменты отдыха?

Да бодифлекс здесь, ваще, не при чем!!!!

Ну это как с растительным маслом без холестерина, если вы видите на прилавке 10 видов, но только на одном написано "без холестерина", то вы возьмете именно его. Но дело то в том, что в растительном масле вообще не может быть холестерина и все остальные виды масла ничем, вообще, не хуже, а может даже и лучше.

Так и здесь - худеть в моменты отдыха - да после любого хорошего часового кардио вы будет худеть еще следующие 1-2 часа!!!!!
И бодифлекс тут вообще не при чем!
Вот если в спорт зале на лишь одном кардиотренажере написать, что после тренировки вы будете худеть еще следующие 2 часа, либо так "процесс похудения продлевает еще на 2 часа", то я вас уверяю, именно к этому тренажеру выстроится очередь
А все остальные будут стоять пустыми, хотя разницы между ними не будет никакой!


На заметку:
после хорошей кардио тренировки процесс усиленной траты энергии(жиры и углеводы) продолжается еще 1-2 часа
после силовой тренировки точно такой же процесс продолжается от 1-ого до 3-х дней !!!!


Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 22.04.2014 11:38
Арсения пишет: Если честно, я вообще в первые о таком слышу. А там сложные упражнения или типа что то йоги. Что то я не очень понимаю, а каким образом можно худеть и во время отдыха? Очень интересно, нужно будет попробовать.


вот,что говорит интернет

Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.

В статьях пишется все очень красиво, что очень быстро уходят объемы и ускоряется метаболизм, но что-то слабо в это верится, хотелось бы узнать мнение тех,кто пробовал заниматься
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 26.04.2014 15:08
Я такими упражнениями не занималась, хотя не прочь попробовать, но только если с тренером, что бы тот мог сказать правильно или нет я делаю. А вообще мне кажется, любая физическая нагрузка сказывается на жирах.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.05.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 04.06.2014 16:27
Во время занятий бодифлексом организм насыщается углекислым газом в большей степени, чем кислородом. Также это занятие с задержкой дыхания повышает артериальное давление. А рекламма по сжигании калорий при занятии бодифлексом слишком завышена по сравнению с реальными результатами.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 04.06.2014 17:34
изменено: белка 04.06.2014 17:42
Ева пишет: Во время занятий бодифлексом организм насыщается углекислым газом в большей степени, чем кислородом. Также это занятие с задержкой дыхания повышает артериальное давление. А рекламма по сжигании калорий при занятии бодифлексом слишком завышена по сравнению с реальными результатами.

Решила все таки проверить все на себе. Занимаюсь уже вторую неделю. Выбрала комплекс на ютубе на три минуты. По идее это упражнение способствует уменьшению живота и укращает аппетит. Делаю утром перед завтраком на тощак. Самочувствие супер - бодрячком. А то что вы говорите много углекислого газа, так то йоги сильно дыхание задеоживают, я таким не увлекаюсь.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 04.06.2014 17:53
Наверное это для меня подойдет тоже. Бегать и прыгать мне сложно и уже не тот возраст, что бы начинать. А так включил видео и опа за три минруты зарядочку сделать.
Как стала следить за питанием, пришла в ужас сколько я ем. У меня не желудок, а яма бездонная. Только на перекусах могу спокойно 2000 ккал набрать. Как себя дисциплинировать, ума не приложу?
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 04.06.2014 19:09
Светлячок пишет: Наверное это для меня подойдет тоже. Бегать и прыгать мне сложно и уже не тот возраст, что бы начинать. А так включил видео и опа за три минруты зарядочку сделать.
Как стала следить за питанием, пришла в ужас сколько я ем. У меня не желудок, а яма бездонная. Только на перекусах могу спокойно 2000 ккал набрать. Как себя дисциплинировать, ума не приложу?

Ну не наговаривайте на себя. Помните, как в фильме "Москва слезам не верит" говорит героиня, что в 40 лет жизнь только начинается. Может пришло время про себя подумать, а не только про близких. Ведь не зря звоночки со здоровьем прозвенели. Хватит все тащить на своих плечах.

А по поводу зарядки, смортите как пойдет, если будут проблемы начинаться, то лучше уж четыре минуты Табата (для любителе по минимуму заниматься).
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2014

Re: Бодифлекс

добавлено 27.06.2014 22:40
У меня подруга ходила специально с тренером занималась, во всем его слушала и вроде бы правильно делала, но супер волшебных результатов не было. Не больше, чем от обычной гимнастики или йоги я хочу сказать, так что не мечтайте что как только начнете заниматься, то чудесным образом скинете весь лишний жир.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4