Re: Бросаю курить
добавлено 22.12.2014 20:08
Ирма пишет: Всех благодарю за ответы и поддержку . Наверно вы говорите правильно. Буду стараться не набирать лишнего веса, но борьба с курением на первом месте. С весом потом разберусь.
Подключите бодифлекс. При глубоком дыхании происходит очистка легких и люди бросают курить намного легче. Заодно и будете уверенны, что не поправитесь.
|
Re: Бросаю курить
добавлено 10.01.2015 16:45
Самое интересное, любые занятия спортом, что бег, что тренажеры, что танцы заставят вас увидеть тот вред, который курение наносит вашему организму. Самый лучший стимулятор, для того что барсить курить.
|
Re: Бросаю курить
добавлено 14.01.2015 13:20
Добрый день. Бросила курить месяца 2 назад(до этого курила 20 лет) самое главное, действительно, занять руки и поменять условные рефлексы. Руки заняла просто, купила электронные сигареты zerro. Первые дни конечно хваталась за сигарету часто, потом утром и вечером, а потом и вовсе перестала. Вес по сравнению с тем, что был когда курила и сейчас, не изменился.
|
Re: Бросаю курить
добавлено 14.01.2015 18:17
У меня муж не курит уже лет восемь. Прочитал книгу Ален Кара. Через месяц после завязки с сигаретами поправился на 10 кг. Потом занятия спортом и вес ушел...
|
Re: Бросаю курить
добавлено 24.01.2015 17:36
Я то же планирую бросить курить и хочу начать сразу заниматься. Уже неделю курю меньше. На работе вообще курить перестала, просто не беру с собой сигареты. По началу тяжело было, а сейчас уже легче. Кушать как ни странно не хочется. Надеюсь, вес не начнет прибавляться.
|
|
Re: Бросаю курить
добавлено 28.03.2015 07:31
Смайл пишет: Я то же планирую бросить курить и хочу начать сразу заниматься. Уже неделю курю меньше. На работе вообще курить перестала, просто не беру с собой сигареты. По началу тяжело было, а сейчас уже легче. Кушать как ни странно не хочется. Надеюсь, вес не начнет прибавляться.
Я не могу себе представить как можно бросать курить "по-частям" , т.е. меньше курить. Это напоминает мне историю,когда хозяин режет хвост любимой собаке по частям. Конечно это мое субъективное мнение, но мне кажется , что если вы на самом деле решили остановиться с курением, то нужно это делать в один момент. Я не курю уже чуть более 2,5 лет.... Начинала как все - за компанию. В 15 лет....Сейчас мне 42... Как же я намучилась, чтобы приучить мой несчастный организм к никотину! Наверное года 3 я периодически чувствовала дискомфорт от курения, но продолжала и продолжала курить...Тошнило,кружилась голова, ускоренное серцебиение, а запах(вонь) чего стоит! Неимоверные усилия! И я даже иногда покуривала , будучи беременной!!! Спрашивается для чего???... Ни Аллен Карр, никакой другой волшебник не помог мне побороть дурную привычку. Пока человек РЕАЛЬНО не захочет этого , ничего не изменится. Курить я бросила в один момент. Просто поняла, что не хочу я больше курить, надоело! Наверное к каждому должно прийти понимание, что ему это на самом деле не нужно... Первое время иногда тянуло покурить, особенно, если соберется теплая компания или задушевная беседа с подругой с чашечкой кофе...Прошло время и теперь я вспоминаю об этом как о самой великой глупости в моей жизни. Я не хочу курить! Я принципиально не курю, так как я все-таки опасаюсь, что если хоть один раз возьму сигарету - могу начать снова. Я точно знаю, что я этого не хочу! Теперь я прохожу мимо сигарет абсолютно равнодушно...Я не вспоминаю дым,который почему-то было приятно выдыхать, мне не нужно их покупать, мне не нужно отдавать за них мои деньги ( а это кусок моей жизни, потраченный на их зарабатывание), мне не нужно платить за сомнительное удовольствие своим здоровьем...
|
Re: Бросаю курить
добавлено 28.03.2015 09:05
Завидую. Несколько раз бросала курить, и желание было сильное. Надоела табачная вонь, хотела, чтоб от меня пахло духами. А начала курить, так же, как вы, лет в 14: тошнило, плохо было, но мне хотелось понять, что это такое. Почему люди курят? Что от этого получают? Сама не заметила, как втянулась. Считаю – это самая большая ошибка в моей жизни. До сих пор не бросила.
|
Re: Бросаю курить
добавлено 28.03.2015 10:02
Bosya пишет: Завидую. Несколько раз бросала курить, и желание было сильное. Надоела табачная вонь, хотела, чтоб от меня пахло духами. А начала курить, так же, как вы, лет в 14: тошнило, плохо было, но мне хотелось понять, что это такое. Почему люди курят? Что от этого получают? Сама не заметила, как втянулась. Считаю – это самая большая ошибка в моей жизни. До сих пор не бросила.
Ну не знаю, тут нечему завидовать, тем более, если вы уже бросали на какое-то время.... Это я тоже проходила...Останавливалась с курением, потом одна сигаретка - случайно за компанию, потом - еще одна...Потом одна в неделю, в несколько дней, ШТУКА - в день, не успела оглянуться - пачка в день, а то и за вечер...Тут уж как повезет. Пока вы сами НА САМОМ ДЕЛЕ, ПО НАСТОЯЩЕМУ,ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ , не захотите - ничего не изменится. Это так же как с перееданием. Сгебайте волю в кулак и сделайте стоп. Ну неужели над вами может властвовать сигарета, которую вы с легкостью пожете переломать 2 вашими пальчиками, не затратив на это даже 1 ккал ?????
|
Re: Бросаю курить
добавлено 28.03.2015 19:30
Для меня это очень серьезно. Самое большее, что я смогла выдержать – три дня. Я не хотела есть, была одна мысль, если бы сейчас покурила, то тогда и поесть смогла бы. Во время беременности перешла на папиросы, они крепкие, много не выкуришь. Одну папиросу курила за 2-3 раза, делала по паре затяжек. Так же, и во время кормления. Когда перестала кормить, сказала, больше бросать не буду, так намучилась за это время. Сейчас мне сложно по настоящему захотеть, знаю, как это трудно.
|
Re: Бросаю курить
добавлено 28.03.2015 20:40
изменено: Natalia 28.03.2015 22:45
Bosya пишет: Для меня это очень серьезно. Самое большее, что я смогла выдержать – три дня. Я не хотела есть, была одна мысль, если бы сейчас покурила, то тогда и поесть смогла бы. Во время беременности перешла на папиросы, они крепкие, много не выкуришь. Одну папиросу курила за 2-3 раза, делала по паре затяжек. Так же, и во время кормления. Когда перестала кормить, сказала, больше бросать не буду, так намучилась за это время. Сейчас мне сложно по настоящему захотеть, знаю, как это трудно.
В ваших словах такое отчаяние, что я даже растерялась немного...Ну попробуйте электронную сигарету...А вообще вот что я подумала....Наверное в жизни каждой женщины случается любовная драмма, вот если у вас такое когда-то было, представьте себе, что у вас завершились какие-то невероятно важные для вас отношения, вы ведь какое-то время мучаетесь, думаете, плачете в конце концов....Но приходит день и боль уже не такая острая, а через какой-то период , начинаете думать: вот глупенькая, чего так убивалась....Допустим , если кто-то умер , его же нельзя вернуть при всем невероятном желании....Понимаете??? Здесь вам никто не поможет, только вы сами... Подумайте о своих детях, хотели бы вы, чтобы их мама заболела? Понюхайте свою одежду в конце концов, ведь наверняка запах неприятный...Знаете, что мне сказал мой мужчина,когда я бросила курить? Ты теперь пахнешь как ребенок,молоком... А сколько гордости за меня было,что я справилась... Только вы,только ваше желание. Вы пишите только 3 дня смогли выдержать, но смотрите..2,5 года и ничего Вы тоже сможете !!! Просто сделайте это сейчас!!!Выкиньте все сигареты,пепельницы,забавные зажигалки, вам это не нужно! И всем коллегам с гордостью сообщите - Я бросила, и держите свое слово...И строго предупредите,чтобы не звали вас на перекур! Сделайте это,потом расскажете...Это действительно просто И на всякий случай...Я выкуривала по пачке сигарет в день минимум, иногда 2 пачки... Могла просто выкурить одну за другой за вечер - пачку... Я даже не ощущала, что только что покурила..Просто сигарета заканчивалась и я брала следующую. Можете себе представить каковы были размеры моего "бедствия" - это была катастрофа!!! И если честно, то мне страшно об этом писать и вспоминать.Я была не просто заядлой, я была очень заядлой курильщицей.. Знаете, я не помню чьи это слова, но звучит это как-то так : Не нужно делать драмму из того, что не тянет даже на мелодрамму... И я говорю вам это уже отсюда, с другой стороны... Я выжила без сигарет
|