Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Бросаю курить

Страницы 1 2 3
На сайте с: 07.12.2014

Бросаю курить

добавлено 07.12.2014 21:04
Девочки у меня такой вопрос. Я хочу бросить курить, но очень не хочется при этом набрать дополнительные килограммы. Все говорят – бросаешь курить, начинаешь есть. Как правильно бросить курить, что бы при этом не поправиться, нет ли у кого опыта?
Мне нравится 0
На сайте с: 28.11.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 07.12.2014 21:58
Читала, что при курении выделяется в кровь какое то вещество, повышающее уровень сахара в крови. Благодаря тому чувство голода притупляется. Когда же бросаешь курить, то естественно, все получается наоборот, чувство голода обостряется.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 08.12.2014 16:42
Ирма пишет: Как правильно бросить курить, что бы при этом не поправиться, нет ли у кого опыта?


Думаю, бросить курить важнее, чем получить риск небольшого поправления. Да и организму будет тяжело бороться сразу с двумя видами стресса. Бросайте курить и займитесь спортом. Думаю этого сочетания будет достаточно, для сохранения своего нормального веса.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 08.12.2014 20:20
Ирма пишет: Я хочу бросить курить, но очень не хочется при этом набрать дополнительные килограммы. Все говорят – бросаешь курить, начинаешь есть.

Я раньше курила. :-) Мне было труднее всего занять руки чем то. Когда курить хотелось , руки начинали сами собой что то хватать. А что проще всего схватить – еду, конечно…. Вроде как привычку заменить одну на другую. Приходилось себя вдвойне контролировать.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 09.12.2014 15:56
millenium пишет:
Ирма пишет: Я хочу бросить курить, но очень не хочется при этом набрать дополнительные килограммы. Все говорят – бросаешь курить, начинаешь есть.

Я раньше курила. :-) Мне было труднее всего занять руки чем то. Когда курить хотелось , руки начинали сами собой что то хватать. А что проще всего схватить – еду, конечно…. Вроде как привычку заменить одну на другую. Приходилось себя вдвойне контролировать.

Да самое простое, не ешьте конфеты, пирожные, пирожки и чипсы в тот момент, когда бросаете курить. Пусть рацион останется обычным, постарайтесь избежать дополнительных калорий, которые вам будет хотеться запихнуть в себя в место табака.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 09.12.2014 18:09
У меня брат бросал, бросал курить, так и не смог. Думаю, совет сосредоточиться сначала на этом правильный. Потому что дело это непростое. Бросите, а потом уже ближе к весне займетесь фигурой, если вообще это вам понадобиться.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.11.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 10.12.2014 18:26
рысюха пишет: У меня брат бросал, бросал курить, так и не смог.

От никотина у некоторых курильщиков зависимость вырабатывается, сродни наркотической. А у некоторых это остается на уровне привычки. Таким людям курить проще.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.11.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 10.12.2014 20:23
Marianna пишет: От никотина у некоторых курильщиков зависимость вырабатывается, сродни наркотической. А у некоторых это остается на уровне привычки. Таким людям курить проще.


Я уже года четыре не курю. Бросила после книжки Ллена Карра. Скажу честно, через 8 месяцев после этого набрала 10 кг веса. Приходилось чем то руки занимать и мысли. Я семечки грызла, а они довольно калорийные.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.12.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 13.12.2014 19:19
Всех благодарю за ответы и поддержку . Наверно вы говорите правильно. Буду стараться не набирать лишнего веса, но борьба с курением на первом месте. С весом потом разберусь.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: Бросаю курить

добавлено 14.12.2014 11:34
Начните бегать. Замечательная мотивация, когда ты чувствуешь, что при минимальной нагрузке ты начинаешь задыхаться, сердце колотится, как ненормальное. Становиться страшно - что же мы с собой делаем! :-) Так это я еще не курю.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3