Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2014
У меня подруга хочет бросить курить, но боится что после того как бросит, начнет поправляться? Где то она начиталась что девушки после этого за пару месяцев по 10 кг набрали. А я в это не особо верю. Как вы думаете, если бросить эту пагубную привычку будет ли вес расти.
|
На сайте с: 28.12.2013
Я курила лет 6-7. За все это время были попытки бросить. Меня хватало на полгода. В общаге все курили и я срывалась. Но 2 года назад я решила, что брошу во что бы то мне не стало! Про вес тож очень переживала, тк курильщик любит процесс, не вкус, не запах, а именно процесс, а когда его лишают этого процесса, он ищет чем бы занять рот, поэтому в ход (зачеркнуто) рот идет все: конфеты, котлыты и блабла бла.. Здесь важно занять себя чем-то. Тогда я первый раз пошла в спортзал. Тренер, которая вела фитнес, была умница! Подбадривала и гнобила. В общем, тогда я совсем не потолстела! |
На сайте с: 19.04.2014
10 кг за два месяца? Это надо по пачке масла в день съедать, что ли? ))) Если подружка сейчас худая, то особо сильно она не поправится. Я, конечно, не утверждаю, но мне так кажется. Я когда курить бросала в прошлом году (тоже, кстати, на полгода )), в весе особо не прибавила. Но, что странно, когда начала снова курить, набрала 6-7 кг ))
Я вообще думаю, что эта тема с курением-толстением просто отговорка. Я же бросала, я знаю. Почитайте Аллена Карра, там, мне кажется, хорошо про мозг курящего написано. Или пусть подружка почитает, это еще лучше. Я сейчас суть, боюсь, не передам. Ну и если действительно подружка начнет больше кушать после того, как бросит. Важно же не СКОЛЬКО кушать, а ЧТО кушать. Пусть ест овощи, фрукты(не бананы и не виноград), пьет больше воды. Еще вариант жевать жвачку, я думаю, неплох. Мне, кстати, жвачка помогала. Обычная такая жвачка, без никотина. Если рот надо чем-то занять - самое оно. На самом деле период отвыкания от сигарет не так уж долог: могу сказать, через месяц я про сигареты вообще забыла. Главное в это время, кстати, чем-то занять себя. А если сидеть без дела, то, действительно, мысли будут постоянно возвращаться к сигаретам. Я помню, у меня было аж 2 работы и учеба в то время, так что я о сигаретах и не вспоминала. |
На сайте с: 09.03.2014
Это больше психологический настрой. Если человек понимает, что есть ему нужно только ради того, чтобы жить, а не для не жить, чтобы есть, то проблем не будет. Просто нужно найти какое-то занятие, которое будет отвлекать. Я так занялась рукоделием и после 8 лет смогла бросить. Тяжело было и ела после этого как всегда - вес остался без изменений.
|
На сайте с: 07.03.2014
Ой, не знаю девочки, я ела как сумасшедшая. От этого поправилась. Согласна. что психологически себя нужно настроить правильно и иметь силу воли. Но вот думаю, что лучше есть, чем курить. Я уже набранные 3 кг сбросила давно.
|
|
На сайте с: 08.05.2014
Реакция на стресс у человека разная, один наедается, другой наоборот ничего не хочет в рот брать. Если курить только потому, что боишься поправится, то конечно это случится. Я бросила курить три года назад и про эту сторону вопроса (поправиться) вообще не думала, для меня важнее было, как ребенок будет на меня смотреть и брать пример.
|
На сайте с: 29.05.2014
Я поправилась, когда бросила курить. Но! Тут нет прямой связи. Объясню.
Когда я курила, очень не любила сладкое - ни мороженое, ни пирожные не вызывали желания попробовать даже. А когда бросила курить, вкусовые рецепторы, очистившись, стали ощущать по-другому. И я внезапно влюбилась в пару видов пирожных. Съедая по несколько(!) штук е-жед-нев-но(!!), я поправилась на несколько килограммов. Можно ли сказать, что я поправилась из-за того, что курить бросила? Думаю, нет. Это было очень давно, и я уже успела похудеть, разлюбить производственные десерты, научилась готовить свои - полезные. Так что, бросая курить, просто держитесь подальше от пищи, которую неполезно есть как курильщикам, так и нет. И всё будет ок |
На сайте с: 17.05.2014
Верю,еще как верю. Все реально, но не сигареты тому виной, а то, чтолюди начинают заедать стресс. Организм бориться, ему не дают то, к чему он привык,аэто стресс. |
На сайте с: 21.06.2014
Аппетит у нее слишком уж сильно не должен прибавиться, а вот от нечего делать может начать есть. Главное контролировать себя и как было сказано выше на перекус брать фрукты и овощи.
|
На сайте с: 27.06.2014
Я курила 36 лет, не курила только , когда была беременная. Курить не бросала и не хотела бросить. А сейчас хочу сделать пластику лица. Прочитала, что у курильщиков заживает все плохо. Бросила с ходу и не курю третий месяц. НЕ ПОПРАВИЛАСЬ СОВСЕМ. Но похудеть хочу перед операцией, т.к. после нельзя.
|