Эх, вот решила я перебрать игры в своем телефоне, и вдруг неожиданно осознала
, что за весь прошлый год я перепробовала кучу разных приложений из категории «Образ жизни».
И мне очень сильно захотелось поделиться своими лучшими находками
, так сказать «фаворитами». Очень долго обдумывая все, попутно удаляя не нужные приложения, я выделила 4 моих любимчиков, в которые я захожу практически каждый день, и разделила их на 3 категории.
1. Тренировки:•
Sworkit Личный ТренерЕсть выбор: силовая тренировка, кардиотренировка, йога или растяжка.
Имеются видео инструкции тренера. Можно создавать свои пользовательские тренировки.
Пользовалась этим приложением до того как ходила в тренажерный зал, и до сих пор продолжаю (если пропустила нагрузочный день).
•
Фитнес-план 30 днейМожно постепенно наращивать интенсивность тренировок с учетом собственных особенностей.
На самом деле это приложение мне очень нравиться из-за его стилизации и приятного дизайна. Включаю его в дни между спортивным залом.
Оба приложения по сути одно и то же, и могут заменять друг друга.
2. Планировка и мотивация:•
Habitr Привычка за 21 день21 день. Ровно столько нужно для того, чтобы привычка закрепилась в сознании и стала осознанной (чтобы привычка стала частью тебя и перешла в разряд автоматических и необходимых, нужно больше времени – около 90 дней).
Это чудесное приложение научило меня не пропускать тренировки, читать одну книгу в неделю, делать уборку каждый день и многое изменило в моем образе жизни. Я искренне рада, что когда-то мне удалось его скачать на свой телефон.
3. Комплексный подход: •
Похудение без диеты СИТ30 Похудение с СИТ 30 – это: Программы правильного питания (с рецептами);
Программы умеренных физических нагрузок ( уроки с картинками);
Программы ухода за телом с помощью домашних средств (рецепты натуральной косметики);
Система поощрения в виде наград.
А теперь самое главное – наличие персонажа, который худеет вместе с тобой!
Даааа, дизайнеры и разработчики приложения постарались на славу. Удобный интерфейс и приятная картинка, которая выполняет невероятно полезные функции. Это приложение словно создано для меня.
Нельзя не отметить наличие уведомлений и чата для общения с подругами по несчастью.
Я никогда не устану хвалить это приложение!
Если существуют люди, которые заходят в мой дневник, то мне очень интересно прочитать о ваших любимых приложениях. Или может быть вы пользовались одним из выше перечисленных?