Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Валерия

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 18.09.2015 15:55
Да, я тоже теперь тщательно состав читаю, а вкусняшки стараюсь готовить дома сама. Знаю хоть, чего и сколько кладу.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Валерия

добавлено 18.09.2015 16:13
Валерия я тоже часто пеку, не само масло сливочное страшно а страшен маргарин, транс жиры, я не давно гуляла по магазинам.Так сказать составы продуктов изучала)) и ШОК!!Дожились блин)) баранки(сушки) тоже на маргарине, пряники все на маргарине..Вывод один! Готовь сам,!
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 18.09.2015 16:25
Мария, да, это очень грустно, я тоже состава начиталась.
В шоколаде и особенно шоколадных конфетах тоже часто это "масло растительное" (оно и есть пальмовое), "жир кондитерский", "маргарин", "гидрогенизированная хрень", "твердые жиры" и т.п. - все одно.

Найти качественный продукт очень трудно.

Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 14:22
К тебе пришла, Молодец что держишь вес, я ползу)) на сегодня вес 63,100 минус 28,9 кг)) август и сентябрь тоже вес держала)) лопала арбузы,дыни,виноград...
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 14:37
изменено: Валерия 02.11.2015 15:17
Всегда рада тебя видеть в теме!
Думаю, ты уже достойно выглядишь, покажись как-нибудь, хотя бы в одежде

Самое тяжелое для меня - отвыкнуть заедать депрессию. А еще очень тяжело тормозить после запланированных срывов. А иногда даже в минус ухожу до 17%, но стараюсь вернуться к 18%, чтобы не нажить проблем.



Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 14:45
моя почта stimulvolg@bk.ru я тебе тоже книжку пришлю, вдруг тебе расчеты будут интересны, как калории считать, я же в ручную все считаю)) и с этикеток расчеты делаю..Фоток я наделаю просто сын нормальный фотик забрал и все не как не привезет, а фото с телефонов я не люблю..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 14:46
Заедать не депрессию, а эмоциональные срывы...Это у всех такая проблема..Поверь у меня тоже, просто сейчас контролирую эмоциональный процесс))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 14:56
Отправила, на тот адрес и присылай

Обычно в тяжелые эмоциональные моменты я пытаюсь убедить себя, что еда - это не то, что мне нужно в данный момент, что она не поможет мне заглушить боль, что надо как-то иначе позаботиться о себе.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 15:04
Поверь у меня та же проблема, в такие моменты я просто вставляю наушники в уши, и полная раслабуха-медитация..Я например заметила, небольшой не досып, и сразу ЖОР на следующий день, уделяю большое значение полднику в 17,00 именно полднику я даже в это время сладкое позволяю, тогда 100% нет вечернего ЖОРА..чуть позже проверю почту и тебе тоже отпишусь..
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 16.10.2015 15:13
Надо мне взять на вооружение насчет наушников и медитации, это действительно должно отвлечь .
Насчет сна и сладкого на полдник тоже заметила такое, да.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51