Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Никуля я пошла у врачам чтоб понять что нужно моему организму)) ну сама понимаешь в моей жизни были уже подобные опыты)) само похудения)) и я прислушиваюсь к мнениям нормальных специалистов..А так конечно можно и на гречке сидеть)) и голодать)) я вообще против этих голоданий..И кефир литрами пить..Здесь вопрос сугубо индивидуальный..А с помощью врачей и анализов)) я лично смогла разобраться что нужно моему организму, а не тупо похудение..Я уже худела за 3 месяца 30 кг)) такого похудения мне не нужно больше..Но это мое мнение..У каждого свой подход..Главное ЗДОРОВЬЕ..
|
На сайте с: 25.09.2015
Все верно, Мария. Я не сижу на диете, я ем правильно и сбалансированно, у меня все в норме, ем все, но, раздельно. Если утром это каши на воде,( с яичком допускаю) или омлет с овощами, то днем это полноценное питание углеводы с мясом, даже постную свинину ем, а вечером кушаю творог и выпиваю стакан кефира, иногда, когда творога нет, ем мясо с овощами. На диете я посидела всего месяц и только лишь ради того, чтобы унять свое обжорство и научится есть правильно, сочетать продукты. Быстрыми диетами на 3-5 дней я пользовалась, когда мне нужно было скинуть 3-5 кг, но в основном я просто пару дней сидела на кефире и мне этого было вполне достаточно и это было оооочень давно. Сейчас у мня другая история, я слишком сильно себя люблю, чтобы загубить свой 2-х месячный труд. НИКАКИХ диет, просто правильно кушать, заниматься спортом, прислушиваться к себе, понимать, когда устроить день тишины и любить себя любимую. А творог ела, ем и буду есть. Потому что Мария, ты верно подметила, у всех организмы разные. И ученым не верила не верю и не буду верить. Они за свои труды деньги получают им писать что то надо. Я верю , что земля вокруг солнца вертится, хотя, некоторые ученые пишут, что солнце вокруг нас... Так где истина???? |
На сайте с: 05.02.2015
ну ученые делают исследования..без науки НИКУДА.. Вопрос в другом, вернемся с сахарному диабету, что я выше написала..У меня в роду сахарный диабет.. Так зачем МНЕ КЕФИР литрами)) или творог килограммами???Я знаешь берегу свою поджелудочную железу.. А для этого ученые проводили исследования..И в книге Ярославы четко написано(если ты читала книгу от Валерии) во время процесса похудения или жирозжигания)) так сказать лучше отказаться от молочных продуктов.. а уж если вы их едите, только в первой половине дня..Просто сбалансированное питание)) каждый понимает по своему..Или каждый подстраивает под себя..По себе могу сказать, моя реакция на молочку кефир и творог я этим не наедаюсь, и через час опять хочу есть..Мне роднее кусок мяса)) сложный углевод..на ночь это кусок мяса+овощи..Просто опять же все сугубо индивидуально.. А я сейчас только за науку..И только за то чтоб заниматься именно с тренерами..А не от балды)) проблема только у нас в том что ПРОФФИ, их мало..Тренеров реально очень мало.. |
На сайте с: 31.03.2015
Ника, я тоже творог все время ела и худела. Будем слушать свой организм.
Думаю, это предостережения для диабетиков только. А у мамы диабет 2 типа от ожирения, а не врожденный, вот ей это может пригодиться. |
На сайте с: 25.09.2015
Здесь ты права на все 200% нет у нас квалифицированных тренеров.((( Мария, у меня муж КМС по легкой атлетике, дома свой тренер, от балды я не занимаюсь, плюс у самой первый разряд по плаванию, если бы не моя лень и деньги, деньги, деньги... чтоб ее эту работу, я бы себя не довела до такого состояния, а врачи, опять же мне повезло, два друга, один анестезиолог из династии врачей, которому я ВЕРЮ, так как всю изнанку врачей не понаслышке знаю и гинеколог. Спорить не буду с тобой, про сахарный диабет не знаю ничего и как молочка на это все влияет. Но, после первой неудачной попытки, в январе этого года, Женька меня по всем своим врачам прогнал, единственное , что нашли серьезного, это кисту шишковидной железы и ВСЕ. Ну и нервы в полном ауте, сказали, сначала нервную систему, а потом тело. Ну вот как то так. А так ради прикола я ходила к платным специалистам, нашли все то, чего у меня нет, зарабатывать как то надо платным клиникам, лечить они мастера "мозги". В спортзале занималась только с одним тренером, когда он уехал в Москву, ушла... Так как остальным нужны только деньги и я для них была объектом заработка. Но опять же это было, когда мне было 30-32 года, давно. Если бы Толя сейчас вернулся, пошла к бы к нему не раздумывая.
|
|
На сайте с: 25.09.2015
Здравствуй, Валерия. Скорее всего для диабетиков, но я, как всегда, отношусь ко всему с недоверием, ну вот хоть убейте меня, не верю я сейчас нашим ученым и врачам. Образования нет, откуда будут специалисты??? Обожаю Задоронова в этом плане. Пока у нас не будут платить учителям и врачам достойную зарплату никаких ученых и хороших врачей у нас не будет. Женька всегда говорил, - "Не трать деньги врача, не неси подарки, отдай деньги. Не ходи в платную клинику иди в нашу, совдеповскую." Ну хоть это что-то говорит?! |
На сайте с: 05.02.2015
НИКА у меня сын КМС по греко-римской борьбе)) спорт,спорту рознь, и в каждом виде разные подходы..Что можно гимнасткам)) того нельзя борцам но это оброзно. Я врачей проходила обычных..Сдавала все анализы крови..кровь показала пониженный уровень хорошего холестерина..это то при весе 93кг) желудок-хронический гастрит с нулевой кислотностью, а это значит Витамин В12,железо, многие белки не усваиваются.. гинеколог показал миому, чтоб многие понимали миома это повышенный уровень эстрогенов в крови, а так же не правильное питание( а именно конфеты,булки, и прочая гадость может спровоцировать этот диагноз) плюс мало подвижный образ жизни.. Далее я писать не буду типа про варикоз..Ну на счет нервов, а сейчас у всех с нервами не в порядке..Жизнь в нашей стране такая.. Единственное я платила за платные анализы на гормоны..И на обследование у диетологов. ВСЕ.Ну зато мне это помогло питание подстроить под себя... |
На сайте с: 05.02.2015
Валерия приветик
Вот моя подружка пока 4 блина по 5 кг, а есть еще 4 по 25 кг, но до этого я не выросла.. Вот мой конь простой конь, но эффективный.. Вот помошники утяжелители по 2 кг, по 1 кг, гантели. И еще четыре кошки по 3,5 кг)) |
На сайте с: 31.03.2015
Мария, хороший наборчик Как-нибудь свой арсенал тоже покажу
|
На сайте с: 05.02.2015
Перестала я сигать и прыгать)) прыжки полностью убрала..
Учусь делать все потихоньку, не поверишь боли в венах прошли.. Делаю силовые, немного кардио, и растяжки(стрейчинг) |