Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Валерия

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 51
На сайте с: 23.10.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 16:29
Валерия пишет: По крайней мере когда я вытягивала постепенно калории до нормы, у меня была одна задача - хотя бы не поправиться. В процессе этого выравнивания за 4-5 недель я даже похудела на 1 кг, поэтому когда у тебя останется 1 кг до цели - можно начать процесс.


Вся проблема в том, что я сейчас уже давно по килограммам не ориентируюсь, потому что скачки дикие. Вес иногда растет за счет мышц. Я же силовыми занимаюсь в зале. И я вижу, что и попа выросла и плечи и спина и руки. Ноги вообще накачала прилично. Все-таки мышцы тяжелее жира. Иногда опять уходит по килограмму в неделю.
Ох, как же это все тяжело то, блин.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 16:31
Сколько у тебя % жира?

Да, тяжело вес снижать и сохранять, постоянный контроль. Я себе постоянно повторяю: еда - это топливо, а не "наслаждение", как в рекламе
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 16:38
Валерия пишет: Сколько у тебя % жира?

Да, тяжело вес снижать и сохранять, постоянный контроль. Я себе постоянно повторяю: еда - это топливо, а не "наслаждение", как в рекламе


Вся проблема в том, что я не знаю, дома у меня обычные весы. А зал у нас обычный , не фитнес центр, там тоже нет.
Вот я думаю, где можно это сделать.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 16:42
Можно, конечно, защип сделать кожных складок. Или весы покупать, они бывают не дороже обычных.
А этот сайт сколько жира рассчитывает?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 16:57
Валерия пишет: Можно, конечно, защип сделать кожных складок. Или весы покупать, они бывают не дороже обычных.
А этот сайт сколько жира рассчитывает?


Этот рассчитывает примерно 25-26
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 17:05
Юлия пишет: Этот рассчитывает примерно 25-26


Ну при этих % у меня тоже живот был. Хотя сайт мышцы может не учесть...

А сколько % хочешь достичь?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Валерия

добавлено 15.02.2016 19:12
Валерия пишет:
Юлия пишет: Этот рассчитывает примерно 25-26


Ну при этих % у меня тоже живот был. Хотя сайт мышцы может не учесть...

А сколько % хочешь достичь?


Да весь прикол в том, что я сама не знаю. Я на вес вообще не ориентируюсь, да и на жир тоже. В основном на внешний вид. Сейчас меня устраивает все, кроме живота. Он ужасен После родов и стольких лет лишнего веса, там и жира то мало осталось, кожа дряблая. Надеюсь восстановится.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 16.02.2016 09:15
Читала, что при потере более 20 кг складка до конца не подтягивается, только операция .

С другой стороны, через год выглядеть будет все равно намного лучше, чем было. Стоит подождать и посмотреть.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Валерия

добавлено 16.02.2016 09:37
Валерия пишет: Читала, что при потере более 20 кг складка до конца не подтягивается, только операция .

С другой стороны, через год выглядеть будет все равно намного лучше, чем было. Стоит подождать и посмотреть.


Да, мне тоже тренер моя говорила, что при правильном питании, пусть даже через больший промежуток времени, но живот станет плоским. Просто чуточку дольше и все. Но он реально подтягивается. А у меня живот всегда был проблемной зоной. Но результат виден конкретный, всего лишь за 3 месяца более четкого и правильного питания.
Я скорее всего еще месяц посижу на минимуме калорий, а потом на среднем количестве и буду усиленно тренироваться.
Просто что было и что сейчас это огрооооомная разница))) Все говорят, что и так уже хорошо, но я же стремлюсь к идеалу и придираюсь постоянно))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Валерия

добавлено 16.02.2016 09:50
Вот и я борюсь с последним килограммом, а меня не понимают, "и так хорошо".
Но если пропустить этот килограмм, то незаметно придет второй и так далее

У меня живот висит в позе на четырех точках, когда фитнесом занимаюсь - вижу. Ну что теперь делать, только ждать и заниматься.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 51