| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 25.05.2015
Это не "опускание", Лера. Это болезнь. А у вас просто непростой период в жизни, который предстоит пережить. Вы справитесь. Увлекательной вам поездки! |
На сайте с: 13.01.2015
Валерия, милая девочка, вам НЕ УЖЕ 31, вам ВСЕГО-ЛИШЬ 31, поверьте, я знаю о чем сейчас говорю. В вашей жизни сейчас сложный период , но посмотрите под другим углом...вы избавили себя от недостойного человека, разве это плохо? По поводу финансов , О,ДА как мне это знакомо... Я в свое время взвалила на себя непосильную ношу - я помогала маме , своей сестре у нее муж и 5 детей и ей на самом деле очень трудно финансово , но эта эпопея длится уже более 20 лет !!!! Я боюсь считать сколько денег я просто отдала, это то, что должен был получить МОЙ ребенок, это то, что никогда не получу Я !!! И не так давно до меня дошло , я просто спросила себя а на что ты потратила добрый кусок жизни и молодость??? Мой сын вырос при живой матери круглой сиротой, мне пришлось стать папой, который зашибает бабло, только вот мой сынулька не знает толком что такое мама, он просто уверен в ее наличии. А аккурат в пятницу 8/7/16 мужчина, с которым отношения более 5 лет послал меня далеко и мелкими шагами...Приехал из другой страны, сказал "Я тебя люблю" и ведь не врал зараза, побыл в тепле, а через день прислал мне смс с текстом , что нам нужно расстаться. Ну и где , блин эта пресловутая мужская логика??? Это я к тому , что спасение утопающих-дело рук самих утопающих....Конечно я свалилась в "кому" и просыпаясь, собираю остатки снов и мыслей в кучку, потому что сначала думаю, что это дурной сон, а потом до меня доходит, нет , Велкам в реальность.... и буквально несколько дней назад ко мне подходили мужчины на улице и делали комплименты, а вчера я с трудом заставила себя выйти из дома, чтобы купить еду. И с вероятностью на 100% никто не захотел бы сделать мне комплимент, потухший взгляд избитой и затравленной собаки с мокрыми глазами вряд-ли кого-то привлечет. Ну ясен пень!!! Мои страдания самые страдания в мире!!! Я на самом деле люблю этого человека, но мне сказали F&Y И теперь вероятно я должна застрелиться, повесится и утопиться одновременно! В такие моменты я разрешаю себе плакать и страдать, но я стараюсь ставить себе временные рамки. Допустим я плачу неделю, ну больно же на самом деле, а потом часик-полтора каждый вечер с 18 до 19.30 не больше!!! Надеюсь мне надоест  А еще со следующей недели определенно в зал, я все еще не купила годовой абонемент, спина еще не в полном порядке, но мне просто необходимо семя занять...Если болит задница - голова страдает меньше Валерия в таких ситуациях лично мне помогает чтение психологии отношений, и посмотрите ролики Сатья дас в ю-тюбе, вы многое для себя проясните... Я всем сердцем с вами, выбирайтесь из этой ситуации, страх перед будующим - это нормальное состояние, тем более для женщины. Обнимаю-обнимаю-обнимаю......... ХХХВ Голлании Х - это поцелуй 
|
На сайте с: 16.02.2014
Валерия, у нас для Вас подарок, о нем - ниже:
Валерия, рады видеть Вас снова! Вы жизнерадостный человек и мы уверены, что Вы справитесь со всеми жизненными неурядицами! А от Береги Фигуру хотим подарить Вам небольшой мотивационный набор: - Ложка-весы - Измеритель процента жира - Самозатягивающийся сантиметр  Надеемся, что у Вас все наладится! Пожалуйста, сообщите почтовый адрес, на который выслать подарок - просто отправьте его на нашу почту info@beregifiguru.ru |
На сайте с: 31.03.2015
Девочки, мне не приходили уведомления об ответах (может, случайно отписалась), увидела только сейчас Ваши сообщения
 Елена, да, не хочу обратно складки на спине, они у меня начинаются, когда вес больше 63 кг Я-не-я, спасибо большое, съездила отлично! Natalia, я ваш дневник часто читаю о очень за Вас болею, чтобы у вас наконец все получилось. Теперь понимаю причины, почему это для Вас тоже непросто. Я читала, что когда на женщине много ответственности, когда ей надо сжать волю в кулак и быть сильной, она начинает в качестве защитной реакции неосознанно "обрастать жиром", потому что толстый человек выглядит более солидно, влиятельно, плюс эмоционально становится более "толстокожим" что ли. Береги фигуру, спасибо Вам большое за участие в моей жизни! И за мое похудение (10 килограмм из 16 я обратно не набираю уже почти 2 года). Адрес написала на почту, буду ждать и обязательно похвастаюсь подарками в теме |
|
На сайте с: 31.03.2015
Ура-а-а-а, подарок приехал!
 Спасибо огромное тем, кто создал и поддерживает этот сайт! И кто подарил мне такие замечательные штуки Калипер еще не опробовала, надо с утра измериться Ложка и сантиметр очень удобные вещи.В общем, надо бросать хандрить и начинать возвращаться в прежнюю форму.   |
|
|
|
На сайте с: 31.03.2015
Итак, я 65 кг.
Страшная цифра. Много месяцев я держала вес 57-59 кг и вот не удержала. Конечно, начинала худеть я вообще с 72 кг, но это меня не слишком успокаивает. Вспоминаю себя при 57 кг.... Более 4 месяцев подряд я держала этот вес и еще очень долго до 59 кг. С одной стороны, этот вес для меня - нижняя граница нормы и оптимальный внешний вид - не слишком костлява, но отчетливый пресс, красивые просветы между сомкнутых ног. С другой стороны, были свои минусы в самочувствии. Мой парень тогда жаловался, что у меня испортился характер, я стала жесткой, слишком волевой. А еще я не могла спать дольше восьми-девяти даже по выходным, была очень активна (нервная система была в возбуждении), не могла сидеть на месте (а раньше вышивала часами и спала тоже). Что я стала реже улыбаться и чувствовать расслабление (за исключением зажорных дней) Немного даже охладела к интиму. По вечерам старалась пораньше лечь спать, чтобы не наесться. Ощущала себя часто усталой и разбитой, хотя худела правильно на 1400-1600 ккал. Сейчас я сытый и довольный свин, спокойна, весела, жирна Мне скоро 32, я не хочу выглядеть, как тетка  Хочу худеть обратно.До НГ этим заняться по графику не получится, надеюсь начать после НГ с Божьей помощью. Я что-то делала неправильно, раз опять разожралась. И я даже знаю, что. Была ли я худой или толстой, я никогда не освобождалась от чревоугодия. Еда всегда занимала мои мысли, я жила от одного зажорного дня до другого, в перерывах сбрасывая набранные граммы, считая дни и составляя меню. Вся моя убогая жизнь продолжала вертеться вокруг еды. Маньячество с едой я на время подменяла упоротостью фитнесом и темой похудения. Я так и не научилась конструктивно решать свои проблемы и бороться со стрессом, раз опять скатилась в переедание. К сожалению, я пока не могу снова купить мой любимый эллиптический тренажер, который я активно юзала 1,5 года и который безнадежно сломался при переезде. Было гораздо проще снимать стресс, занимаясь на нем под аудиокнигу или музыку. С февраля у меня начнется учеба после работы, приходить буду очень поздно, некогда будет крутить. Прогулки на свежем воздухе только добавляют аппетит, да и снег, не люблю зиму. Как научиться снимать стресс? Чтобы еще и денег не затрачивать  Наверное, надо слушать музыку и читать книги, и молиться.
|
|
На сайте с: 31.03.2015
Очень интересная психологическая статья "Почему вредно ставить цели"
ТУТ Основной постулат "Нам не нужны цели, нам нужны системы." "Системный подход не делает вас заложником установки «умри, но добейся»" Так что придерживаться системы питания можно и нужно, но ставить сроки "похудею к такому-то числу" не обязательно и даже вредно. Меня лично сроки довольно-таки невротизируют. Поэтому надо просто делать то, что делаешь, фиксировать результат, делать выводы, но не загоняться. Мой вес 62,9 кг. Сбрасывать еще 5,9 кг. |
|
На сайте с: 31.03.2015
Ух, как давно меня тут не было!
Надо записать хотя бы для истории, сама вот перечитала свой дневник, интересно же. В феврале 2017 года я пошла учиться (переквалификация в университете на 5 месяцев). Занятия были вечером после работы чуть ли не каждый день, ложилась спать в 12 ночи. Готовить стало почти некогда, постоянно недосыпала, зато рядом с университетом была куча фастфуда, который как-то незаметно снова вошел в мою жизнь (зайти перекусить перед трехчасовой лекцией, взять кофе с собой). И - вуаля! - я отожралась чуть ли не до 69 кг. Во время учебы и ГОСэкзаменов сесть на диету я особо и не пыталась, чтобы не было проблем со вниманием и памятью, фитнесом почти не занималась (некогда). 1 июля учеба закончилась и я получила второй диплом. И решила, что надо что-то делать. Легко сказать, но трудно сделать после почти полугода свободного питания (что хочу, то и кладу в рот). В июле у нас в Москве находились мощи святого Николая Чудотворца. И я пошла просить у него помощи и избавления от чревоугодия. И Господь мне помог его молитвами. На сегодняшний день мой вес 60,8 кг Продолжаю, чтобы вернуться к своим прежним 57 кг. По-прежнему ем то, что хочется, но в рамках 1400 ккал. Стараюсь, чтобы каждый день в рационе было что-то белковое, что-то углеводное, что-то овощное (клетчатка) и что-то сладкое (чтобы не страдать). Не отказываюсь от шоколада и булок. Кафе с фастфудом избегаю просто потому, что от него портится кожа (у меня часто после крыльев кфс вскакивал гнойный прыщ на лице). Зажорных дней, как раньше, пока не устраивала и не особо хочется. 2-3 силовых тренировки в неделю, остальные дни стараюсь по часу ходить пешком. |
|
|
|
|
