Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Девочки вы классные! Хуть мы все с разными мнениями.Всем удачных выходных.Валерия спасибо вам за терпение
|
На сайте с: 31.03.2015
Какой % жира Вы считаете красивым у девушки?
В интернете пишут, что 15% - предельно допустимый уровень, что 18% - это минимум для фитнес-уровня, а норма 18-25%. В 90-х годах идеалами были женщины примерно с 20% жира на вид, сейчас же все стремятся от 18% и меньше, чтобы волокна мышц были видны. С другой стороны, при снижении веса менее 18% могут начаться проблемы с фертильностью. В общем, я теперь не знаю, до какого % жира худеть, чтобы быть красивой. А что думаете Вы? |
На сайте с: 13.01.2015
Мое мнение - 2 фото, от 17 до 21% , на этих картинках красивые тела, я тоже такое хочу
|
На сайте с: 14.02.2014
Мне нравится вариант 17-18% жира. Год назад я худела с 28.5 % жира (это 62 кг) до 18.0 % жира (новый вес 57 кг), то есть разница в общем весе тела получилась ровно 5 кг. Потом к осени я случайно похудела еще на 1 кг до 56 кг, но это было уже не запланированное снижение веса из-за отсутствия силовых тренировок - "се ля ви". |
На сайте с: 31.03.2015
Девочки, спасибо за ответы!
Natalia, вот и я разрываюсь между 17-18 и 19. Во мне сейчас 21%, но м.ч. жалуется, что грудь уже пропала А я пока не вижу ту фигуру, которая у меня была раньше. Анна, сейчас в моде, как мне кажется, именно этот %, в 90-е фотомодели были ближе к 19% на вид - Синди Кроуфорд и т.п. Вот я и думаю, на чем остановиться, чтобы не переборщить. Решила пока дойти до 18%. |
|
На сайте с: 14.02.2014
А как вы измеряете процент жира: по весам с анализатором или калипером измеряете жировую складку или ориентируетесь на расчеты здесь на сайте? А грудь уменьшится - это да, но можно оценивать не только грудь, но еще и упругие ягодицы! Пусть м.ч. акцентирует внимание именно на них Мой муж сразу заметил пользу от спортзала! |
На сайте с: 31.03.2015
Анна, У меня весы с анализатором жира, мышц, костей и воды
На сайте мне показывает процент чуть-чуть побольше, на десятые доли. М.ч. жутко раздражает моя беготня со взвешиванием продуктов, подсчетом калорий по вечерам, составлением своего меню на завтрашний день. А уж если я собралась что-то сложное готовить - это я на час застреваю с калькулятором, пока блюдо варится или печется А еще я последнее время не хожу с ним в кафе и рестораны и не выбираюсь спонтанно на прогулки, потому что у меня фитнес и рацион. В рестораны, правда, начну ходить раз в недельку, но только когда достигну результата, чтобы успевать восстанавливаться после еды, которая в ресторане по-любому калорийней, чем я готовлю. |
На сайте с: 31.03.2015
Покажу и я Вам свою тушку
Прошу прощения за помятую спину после сна на последнем фото, за расчесанные ноги - у меня дерматит и низкое качество снимков. Возраст - 30 лет, рост 170. Начало похудения 06.01.2015 г. - 72 кг, на текущий момент (07.06.2015 г.) - 59,2 кг (19,7% жира по спец. весам) цель - 18% жира (примерно 58 кг). Сегодняшние параметры 85 х 67,5 х 92 см. Попа ушла совсем вопреки тому, что я ее качаю Сиськи тоже. Но все же это лучше, чем было. Чтобы мои фото не использовали всякие фирмы по продаже сомнительных средств для похудения - намалевала на себе черные буковки Никаких вспомогательных средств я не использовала! Ем я тоже все, кроме дешевого фастфуда и только в рамках калорий. Бывали и срывы. Фото плохо прикрепляются, попробую каждое фото новым сообщением |
Удалено
Причина удаления: по собственному желанию
|
Удалено
Причина удаления: по собственному желанию
|