Анна пишет:feia пишет: А почему вы говорите, что мерить объемы лучше «до тренировки»? Неужели размеры могут изменить за это время пока тренировка идет?
Да.
Весь запас крови сосредоточен в области ЖКТ, но когда вы тренируетесь, то вы перегоняете кровь в работающие мышцы, поэтому измерять объемы надо ДО тренировок, а уж объем талии даже ДО завтрака.
Очень интересно! Всегда так и делала- измеряла все утром, сразу как встану. Видно где то читала, но без объяснений. Делала и даже не задумывалась никогда, почему.