Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Вера

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 04.04.2016 21:01
Приготовила курицу с овощами в духовке. Положила себе по старой привычки побольше. Было вкусно. Съела все. Но желудку явно не понравилось. Чувствуется тяжесть. По калорийности все же много не добрала.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 05.04.2016 08:24
Вот тебе и сытный ужин +100гр. Вес 85,4 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 05.04.2016 10:03
Четвертый день с Джиллиан Майклс. Организм привыкает к нагрузке. Упражнения даются легче.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: дублер
На сайте с: 20.05.2015

Re: Вера

добавлено 05.04.2016 11:37
Вера желаю успехов в похудении.
Подскажите через сколько после родов вы стали сбрасывать лишний вес?
Кормили ли грудью? У меня второму ребенку 2 месяца вес стоит не двигается сантиметры не убывают, калорий в день съедаю не больше 1 200.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 05.04.2016 12:43
изменено: Вера 05.04.2016 19:21
Анна пишет: Вера желаю успехов в похудении.
Подскажите через сколько после родов вы стали сбрасывать лишний вес?
Кормили ли грудью? У меня второму ребенку 2 месяца вес стоит не двигается сантиметры не убывают, калорий в день съедаю не больше 1 200.

Спасибо, Анна. И вам успехов!!!
После первых и вторых родов я решила собой заняться, когда детям уже был 1 год. Первого кормила до 1,5 лет, а второго до 1 года. Худела легко, но и вес был не сильно большой.
Третий ребенок у меня девочка. Худеть начала, когда ей исполнилось 2 года. Кормила ее всего лишь 5 месяцев. Не хватало грудного молока. В этот раз со сбросом веса все намного сложнее. Если предыдущие беременности я набирала большой вес во время вынашивания плода, а во время грудного кормления вес стоял на месте, то сейчас все наоборот, за время родов я набрала не сильно много, но зато после родов наела себе очень много кг. Худеть после третьих родов пыталась несколько раз и как после предыдущих родов экстремально при помощи кефира и яблочек. Но в этот раз сбрасывая 1 кг-1,5кг вес не стабилизировался. Через время я набирала еще больше. И еще после третьих родов во мне проснулось огромное чувство голода. Я ела все подряд. Видно организм пытался восполнить недостающие вещества.
Сейчас стремление постоянно все жевать ушло. И на подсчете калорий я потеряла уже 3,4кг. Вес уходить стал сразу. Таких результатов я не могла ранее добиться после третьих родов. Скорее всего уходит пока в основном вода. Но тело подтянулось и мне нравиться этот результат.
Может организм у вас только готовиться сбрасывать вес. У вас полноценный рацион? И едите ли вы сладкое и в каком количестве? Как давно считаете калории? Мне первое время очень помогала обычная утренняя зарядка или вечерние прогулки по 2км. Не стоит перегружать себя физнагрузкой, но простые упражнения не повредят (наклоны, повороты, круговые вращения рук). Главное самодисциплина.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 06.04.2016 08:13
изменено: Вера 06.04.2016 17:33
Отвес -100 гр. Вес 85,3 кг. Пятый день с Джиллиан Майклс.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2015

Re: Вера

добавлено 06.04.2016 08:30
[/quote]
Может организм у вас только готовиться сбрасывать вес. У вас полноценный рацион? И едите ли вы сладкое и в каком количестве? Как давно считаете калории? Мне первое время очень помогала обычная утренняя зарядка или вечерние прогулки по 2км. Не стоит перегружать себя физнагрузкой, но простые упражнения не повредят (наклоны, повороты, круговые вращения рук). Главное самодисциплина.[/quote]

Рацион полноценный через каждые 3 часа, сладкое не ем вообще также как и мучное пирожники хлеб, сахар, соль очень мало не более 5 грамм за весь день. калории считаю с начала марта (ушло всего 1,800 кг и то вода, а не жир так, как обьемы на месте стоят), прогулки ежедневные с коляской по 2-3 часа+уход за ребенком укачивание стоя и прочее. Может причина что грудью не кормлю всего две недели ели титю, потом молока не хватала докармливала и в итоге к 2 месяцем вообще пропало хотя постоянно сосал. Может именно в этом причина цикл еще не установился. Первого ребенка вообще не дня не кормила и в первые три месяца с веса 75 кг. ушла в 60 кг. а к полугода снова мой вес был 56. в Этот раз пошла рожать так же с весом 78 вышла из родома вес 72 и все -1,800 и стоит уже больше 2-х недель. скоро сума сойду
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 06.04.2016 17:16
изменено: Вера 06.04.2016 17:17
пишет: Рацион полноценный через каждые 3 часа, сладкое не ем вообще также как и мучное пирожники хлеб, сахар, соль очень мало не более 5 грамм за весь день. калории считаю с начала марта (ушло всего 1,800 кг и то вода, а не жир так, как обьемы на месте стоят), прогулки ежедневные с коляской по 2-3 часа+уход за ребенком укачивание стоя и прочее. Может причина что грудью не кормлю всего две недели ели титю, потом молока не хватала докармливала и в итоге к 2 месяцем вообще пропало хотя постоянно сосал. Может именно в этом причина цикл еще не установился. Первого ребенка вообще не дня не кормила и в первые три месяца с веса 75 кг. ушла в 60 кг. а к полугода снова мой вес был 56. в Этот раз пошла рожать так же с весом 78 вышла из родома вес 72 и все -1,800 и стоит уже больше 2-х недель. скоро сума сойду

Анна, вы сами сказали, что цикл у вас не установился. Не отчаивайтесь. Возьмите себе за основу не дать своему весу вернуться или набрать еще больше. Стабилизируйте пока свой рацион и вес. Придет время и вес начнет уходить.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 06.04.2016 20:37
После тренировок стали слегка ныть мышцы ребер. Даже в чудесные студенческие годы я что-то не припоминаю, чтобы мышцы там болели после физупражнений. Видно, моя спортивная форма стала совсем никудышной за эти 10лет
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32