Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.03.2016
Приготовила курицу с овощами в духовке. Положила себе по старой привычки побольше. Было вкусно. Съела все. Но желудку явно не понравилось. Чувствуется тяжесть. По калорийности все же много не добрала.
|
На сайте с: 23.03.2016
Вот тебе и сытный ужин +100гр. Вес 85,4 кг
|
На сайте с: 23.03.2016
Четвертый день с Джиллиан Майклс. Организм привыкает к нагрузке. Упражнения даются легче.
|
Удалено
Причина удаления: дублер
|
На сайте с: 20.05.2015
Вера желаю успехов в похудении.
Подскажите через сколько после родов вы стали сбрасывать лишний вес? Кормили ли грудью? У меня второму ребенку 2 месяца вес стоит не двигается сантиметры не убывают, калорий в день съедаю не больше 1 200. |
|
На сайте с: 23.03.2016
Спасибо, Анна. И вам успехов!!! После первых и вторых родов я решила собой заняться, когда детям уже был 1 год. Первого кормила до 1,5 лет, а второго до 1 года. Худела легко, но и вес был не сильно большой. Третий ребенок у меня девочка. Худеть начала, когда ей исполнилось 2 года. Кормила ее всего лишь 5 месяцев. Не хватало грудного молока. В этот раз со сбросом веса все намного сложнее. Если предыдущие беременности я набирала большой вес во время вынашивания плода, а во время грудного кормления вес стоял на месте, то сейчас все наоборот, за время родов я набрала не сильно много, но зато после родов наела себе очень много кг. Худеть после третьих родов пыталась несколько раз и как после предыдущих родов экстремально при помощи кефира и яблочек. Но в этот раз сбрасывая 1 кг-1,5кг вес не стабилизировался. Через время я набирала еще больше. И еще после третьих родов во мне проснулось огромное чувство голода. Я ела все подряд. Видно организм пытался восполнить недостающие вещества. Сейчас стремление постоянно все жевать ушло. И на подсчете калорий я потеряла уже 3,4кг. Вес уходить стал сразу. Таких результатов я не могла ранее добиться после третьих родов. Скорее всего уходит пока в основном вода. Но тело подтянулось и мне нравиться этот результат. Может организм у вас только готовиться сбрасывать вес. У вас полноценный рацион? И едите ли вы сладкое и в каком количестве? Как давно считаете калории? Мне первое время очень помогала обычная утренняя зарядка или вечерние прогулки по 2км. Не стоит перегружать себя физнагрузкой, но простые упражнения не повредят (наклоны, повороты, круговые вращения рук). Главное самодисциплина. |
На сайте с: 23.03.2016
Отвес -100 гр. Вес 85,3 кг. Пятый день с Джиллиан Майклс.
|
На сайте с: 20.05.2015
[/quote]
Может организм у вас только готовиться сбрасывать вес. У вас полноценный рацион? И едите ли вы сладкое и в каком количестве? Как давно считаете калории? Мне первое время очень помогала обычная утренняя зарядка или вечерние прогулки по 2км. Не стоит перегружать себя физнагрузкой, но простые упражнения не повредят (наклоны, повороты, круговые вращения рук). Главное самодисциплина.[/quote] Рацион полноценный через каждые 3 часа, сладкое не ем вообще также как и мучное пирожники хлеб, сахар, соль очень мало не более 5 грамм за весь день. калории считаю с начала марта (ушло всего 1,800 кг и то вода, а не жир так, как обьемы на месте стоят), прогулки ежедневные с коляской по 2-3 часа+уход за ребенком укачивание стоя и прочее. Может причина что грудью не кормлю всего две недели ели титю, потом молока не хватала докармливала и в итоге к 2 месяцем вообще пропало хотя постоянно сосал. Может именно в этом причина цикл еще не установился. Первого ребенка вообще не дня не кормила и в первые три месяца с веса 75 кг. ушла в 60 кг. а к полугода снова мой вес был 56. в Этот раз пошла рожать так же с весом 78 вышла из родома вес 72 и все -1,800 и стоит уже больше 2-х недель. скоро сума сойду |
На сайте с: 23.03.2016
Анна, вы сами сказали, что цикл у вас не установился. Не отчаивайтесь. Возьмите себе за основу не дать своему весу вернуться или набрать еще больше. Стабилизируйте пока свой рацион и вес. Придет время и вес начнет уходить. |
На сайте с: 23.03.2016
После тренировок стали слегка ныть мышцы ребер. Даже в чудесные студенческие годы я что-то не припоминаю, чтобы мышцы там болели после физупражнений. Видно, моя спортивная форма стала совсем никудышной за эти 10лет
|