Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Вера

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 19.04.2016 08:13
изменено: Вера 19.04.2016 08:35
-400гр вес 84,9кг. Пробежка 2км. Тренировка с Джиллиан - день 16, уровень 2.
Это мой завтрак сегодня. Низкокалорийный тортик из йогурта и овсяных хлопьев. ( 170 ккал в 100гр). На вкус очень даже ничего. Детям понравился, а вот муж сказал, что че-то он не очень сладкий. Он у меня сладкоежка.

Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Вера

добавлено 19.04.2016 08:47
изменено: Анна 19.04.2016 08:54
Какая, вы, Верочка, рукодедльница
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 19.04.2016 08:56
Анна пишет: Какая, вы, Верочка, рукодедльница

Спасибо, прям засмущали
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 20.04.2016 07:18
изменено: Вера 20.04.2016 07:19
-700гр вес 84,2 кг.
Пробежка 2 км.
Тренировка - выходной.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 20.04.2016 14:08
изменено: Вера 20.04.2016 14:18
На улице похолодало, моросит дождь. Дети начали сопливить. Настроение как и погода пасмурное.
Вода в организм сегодня не лезет. Организм в шоке от зигзага. Вчера было по плану где-то 1300 ккал, а сегодня почти 1600 ккал надо съесть. А че-то не хочется уже столько в себя впихивать.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 21.04.2016 07:38
Вот тебе и 1600ккал. В результате +600гр вес 84,8кг. Плюс ко всему ночной недосып и отсутствие прогулок (т.к. болеют дети).
На сегодня пробежка 2км, тренировка с Джиллиан Майклс - день 17, уровень 2.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: Вера

добавлено 21.04.2016 19:25
Не переживайте, привес, скорее всего, объясняется недосыпом, а не калориями. День на день не приходится. Попробуйте взвешиваться еженедельно, а не ежедневно - меньше стресса. Удачи!

Вера пишет: Вот тебе и 1600ккал. В результате +600гр вес 84,8кг. Плюс ко всему ночной недосып и отсутствие прогулок (т.к. болеют дети).
На сегодня пробежка 2км, тренировка с Джиллиан Майклс - день 17, уровень 2.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Вера

добавлено 21.04.2016 20:43
Я-не-я пишет: Не переживайте, привес, скорее всего, объясняется недосыпом, а не калориями. День на день не приходится. Попробуйте взвешиваться еженедельно, а не ежедневно - меньше стресса. Удачи!

Вера пишет: Вот тебе и 1600ккал. В результате +600гр вес 84,8кг. Плюс ко всему ночной недосып и отсутствие прогулок (т.к. болеют дети).
На сегодня пробежка 2км, тренировка с Джиллиан Майклс - день 17, уровень 2.


Вера, я тоже взвешивалась каждый день, теперь решила , что хватит себя травмировать! То +, то - устала, но в питании ничего не меняю, как сидела на зигзаге, так продолжаю дальше питаться!
Сегодня думала с утра привес , но нет , наоборот . Вес 70,9 кг, а был 4 дня назад 73,2кг. Просто немного приболела, да и переношу всё на ногах, не могу взять больничный, не привыкла.
+ недосып по часу в день, вот и результат на лицо. Вот сегодня отсыпалась!!!
Вера, всё встанет на свои места, не переживайте! Удачи вам!
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 22.04.2016 07:35
Спасибо за поддержку. Но я думаю, если буду взвешиваться раз в неделю, то совсем расслаблюсь. Пока не могу без постоянного контроля веса.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 22.04.2016 07:37
изменено: Вера 22.04.2016 10:13
84,8кг.
Проспала пробежку сегодня, зато выспалась.
Тренировка - день 18, уровень 2.
Вчера пришли две пары гантелей, а то раньше приходилось с бутылочками с водой по 0,5л заниматься. Хотя и с ними было не просто, т.к. организм за 10 лет забыл, что такое физическая нагрузка. Сейчас занимаюсь с гантелями весом по 1 кг. Для меня вес весьма ощутим. Как некоторые с 3кг занимаются пока даже не представляю.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 32