Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.03.2016
|
На сайте с: 23.03.2016
+800 гр вес 83,9 кг. Меня одолевает апатия. Тренировки заброшены.Вес опять колеблется. Скоро день рождение, а настроение унылое. Чувствую слабость и сонливость берет надо мной верх.
|
На сайте с: 13.01.2015
Вера, не нужно апатии, просто продолжайте то, что начали , вес он немного постоит, постоит и пойдет по-тихонечку вниз. Так бывает, ну вы же об этом знаете сами, правда? |
На сайте с: 23.03.2016
Да,знаю. Мое настроение не связано с застоем веса. Просто, чем ближе к дню рождению, тем больше начинаешь осознавать свой возраст. Кто-то скажет какие твои годы. А мне как-то не по себе от того, что с каждым годом к возрасту добавляется еще один год. Ну, вообщем, такая вот ерунда. |
На сайте с: 23.03.2016
+100гр вес 84 кг.
Тренировка с Джиллиан - день 25, уровень3. |
|
На сайте с: 23.03.2016
+600гр вес 84,6 кг. Откуда спрашивается? Питаюсь как обычно. Сильных ограничений никогда не делала и вес обычно уходил. Надо после праздников разгрузку устроить.
|
На сайте с: 11.12.2015
Вера, а специй в еду много кладёшь? У меня они жуть, как задерживают воду.
Приходиться ждать 3-4 дня, чтоб увидеть свой вес без воды! Вот и обхожусь без них, редко когда немного добавлю. |
На сайте с: 23.03.2016
Из специй использую последнее время только соль, перец черный молотый, чеснок, лавровый лист. Последние дни я вот подсела на чай с лимоном. Вот не могу без него. Никогда не была любителем цитрусовых, а тут готова стаканами лимонный сок пить))). Но вряд ли лимон может воду задерживать. |
На сайте с: 11.12.2015
Хм, а приемы пищи регулярные, по времени?
Приведу пример, недавно испытала на себе. Неделю назад решила пробежать по магазинам и, естественно, еды с собой не брала. Уехала из дома в 13-00 , ну перекусила перед выходом, а попала домой в 18-00. Перед едой выпила 400мл воды, через полчаса ужин. По калориям норма , даже немного меньше. И так 2 дня подряд! Организм решил, что пора запасать впрок и утром весы ♎ мне показали +400гр. Плюс вставала в 5-00 мужу завтрак готовила, хоть после его ухода и ложилась на час досыпать, всё равно чувствовала себя разбитой! Вот, Верочка, разные факторы влияют на вес, ты и сама об этом знаешь. Просто отдохни день - два, а потом с новыми силами в " бой ". |
На сайте с: 23.03.2016
Вот с питание по времени был сбой. С дочкой медкомиссию в сад проходим. Утром стараюсь не есть, если еду куда-нибудь, т.к. укачивает меня в дороге. Приезжали домой в 14.00. И в это время и был первый прием пищи, хотя голода не испытывала. Может организму не понравился такой распорядок))) |