Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Вера

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 09:30
+400 гр вес 81,9 кг. Вот так вот жрать в 9 часов вечера!!! Весь день впустую прошел. Прыгаешь, пыхтишь, а вечером нажрешься и всё - нет результата.
Тренировка - день 3, уровень 2.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.08.2015

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 12:09
Смотря чего наедаться. Можно хоть в 12 поесть и спать лечь. И ничего. Прибавки не будет, если за общий калораж этот прием не выходит. А ваши 400гр могут быть водой или, пардон, покакать просто надо.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 12:35
Янина пишет: Смотря чего наедаться. Можно хоть в 12 поесть и спать лечь. И ничего. Прибавки не будет, если за общий калораж этот прием не выходит. А ваши 400гр могут быть водой или, пардон, покакать просто надо.


Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 12:46
а я отказалась есть после 6, только кефир в 21.00. ложусь в 00.00, я давно для себя сделала вывод, что после 6 ешь когда результата мало, а если не ешь и постоянно в движении, максимум кефирчик- то чувствуется результаты, раньше есть хотелось, а сейчас уже привыкла к этому и нормально, и получается ем в течении дня 4 раза плюс там фрукт какой нибудь
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 12:55
Елена пишет: а я отказалась есть после 6, только кефир в 21.00. ложусь в 00.00, я давно для себя сделала вывод, что после 6 ешь когда результата мало, а если не ешь и постоянно в движении, максимум кефирчик- то чувствуется результаты, раньше есть хотелось, а сейчас уже привыкла к этому и нормально, и получается ем в течении дня 4 раза плюс там фрукт какой нибудь

Я обычно в 4 съедаю фрукты, а в 6 ряженку стакан и могу позволить себе кусочек мяса или рыбы. И тогда на следующий день вес уходит. А вчера мы приехали поздно и промежуток между полдником и ужином был очень большой, а есть очень хотелось.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 13:26
Вера пишет:
Елена пишет: а я отказалась есть после 6, только кефир в 21.00. ложусь в 00.00, я давно для себя сделала вывод, что после 6 ешь когда результата мало, а если не ешь и постоянно в движении, максимум кефирчик- то чувствуется результаты, раньше есть хотелось, а сейчас уже привыкла к этому и нормально, и получается ем в течении дня 4 раза плюс там фрукт какой нибудь

Я обычно в 4 съедаю фрукты, а в 6 ряженку стакан и могу позволить себе кусочек мяса или рыбы. И тогда на следующий день вес уходит. А вчера мы приехали поздно и промежуток между полдником и ужином был очень большой, а есть очень хотелось.
Не говорите, как пропустишь одно кормление))) так сказать..так чувство голода такое, непреодолимое, я тоже потом" сметаю" можно сказать, и кажется не наешься никогда..
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 13:33
Я всегда в 10 после тренировки ем кефир, творог, отруби. На похудение никак не влияет. Самое главное, чтоб общий каллораж за день не превышал. А у вас это просто вода, не жир.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.08.2015

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 18:13
Тasmania пишет: Я всегда в 10 после тренировки ем кефир, творог, отруби. На похудение никак не влияет. Самое главное, чтоб общий каллораж за день не превышал. А у вас это просто вода, не жир.



Да бесполезно им объяснять о правильном режиме питания. Не "дошли" они еще до этой информации.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Вера

добавлено 09.06.2016 18:21
Наверно каждый доходит своим опытом

Янина пишет:
Тasmania пишет: Я всегда в 10 после тренировки ем кефир, творог, отруби. На похудение никак не влияет. Самое главное, чтоб общий каллораж за день не превышал. А у вас это просто вода, не жир.



Да бесполезно им объяснять о правильном режиме питания. Не "дошли" они еще до этой информации.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Вера

добавлено 10.06.2016 09:19
изменено: Вера 10.06.2016 09:37
+200гр вес 82,1 кг. Вес прибывает, а объемы уходят. Скоро КД.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32