До сегодняшнего дня я заполняла только дневник питания, в соответствии с этим рассчитывалось суточное потребление калорий, и разница между количеством ккал в строке "цель" и в строке "еда" отражалась в окне "осталось. Тут все было понятно и очевидно.
Сегодня я решила ввести свою физическую нагрузку. И тут в расчетах появились цифры совершенно мне не понятные!
Цель - 1274
Еда - 1099
Физическая нагрузка - 2422.
И (!!) Осталось - 2597ккал!!!!
То есть, получается, что уже съев продуктов на 1099ккал, я могу себе устроить еще праздник живота на ночь глядя аж на 2597ккал?!!
И за день у меня тогда бы вышло 1099+2597=3696ккал?!!!!
При абсолютно средней такой физической активности (2422)?!!
Что-то, как мне кажется, неправильно считается все таки остаток!!!!
Поясните, пожалуйста, может, я все таки неправильно как-то все поняла?
Хотя, если учесть, что мне предлагают добавить в рацион еще и БЖУ в количестве 286, 95, 196 граммов соответственно, то похоже, что все таки есть какое-то нарушение логики в подходе...
Вот картинка: