Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.05.2014
Очень часто виду рекламу о том, что помогут похудеть за короткое время и быстро. Но разве не вредно за месяц сбрасывать 5-10 килограмм? Есть же какие-то нормативы. А какие именно и сколько килограмм можно скидывать без вреда для здоровья?
|
На сайте с: 29.05.2014
Конечно вредно. Это Вам любой человек скажет и не нужно к диетологу ходить для этого. А зачем вообще так свой организм подвергать пыткам? Не жалко? Стресс же просто колоссальный и иммунная система часто от этого начинает страдать.
|
На сайте с: 14.02.2014
Если бы речь шла именно о жировом слое, то НЕ вредно! (за время сушки бодибилдеры такие массы жира скидывают, что обзавидоваться можно)
А вот если вы говорите про общий вес тела, то - вредно. Скидывая общий вес тела обычным общеизвестным образом вы теряете слишком много мышечной ткани, а вся ваша кровь с питательными веществами и т.п. завязана как раз на мышцах, а не на жировом слое. И для организма имеет огромное значение: пытаетесь вы избавиться от "мертвой" жировой ткани либо от живой мышечной ткани, наполненной кровью и всем тем, за счет чего живет человек. Вот поэтому и замедляется обмен веществ, ведь вы избавляетесь от той ткани, которая реально задействована круглосуточно в жизнедеятельности человека. И к сожалению, обычные диеты влияют разрушительным образом именно на мышечную ткань, а не на жировую. И где-то я уже писала о том, что жировая ткань имеет особое предназначение, направленное на сохранение жизни человека, и эта ткань поддается влиянию лишь со стороны заложенного в организм человека механизма выживания, а не напрямую человеком. Пластические хирурги здесь не рассматриваются Вот мышечная ткань - ее можно считать рукотворной, человек может как истреблять мышечную ткань (сидя на диете), так и наращивать ее (силовой тренинг). А вот жировая ткань реагирует на деятельность человека только как компенсатор. Про сброс веса за короткий период: Не знаю можно ли считать мое похудение быстрым, но за 3-и месяца я уменьшила свой объем тела с 46-48 размера до 42 размера. На первый взгляд кажется, что я должна была худеть быстро, ведь речь идет о 2-3 размерах одежды. А быстро - это не очень хорошо как мы знаем. Но по общему весу тела за эти 3-и месяца разница вышла всего лишь в 5 кг. И выходит, что если просто равномерно поделить 5 кг на 12 недель, то за одну неделю я сбрасывала по 417 грамм, а это уже совсем не много Получается, что 5 кг за 3-и месяца - не так уж и много вроде как, а многие даже усмехнулись бы моим успехам Но эти 5 килограмм оказались равносильны двум-трём размерам одежды! А это звучит уже приятнее |
На сайте с: 29.05.2014
Анна, так это не настолько и много сброшено Вами по весу на самом деле. Для меня много-это когда за месяц сбрасывают от 5 килограмм и выше Так у Вас вполне реальные результаты и не сыграли они никак на здоровье, потому что стресса не было. А то я как-то смотрела передачу и там девушка хвалилась, что по десять кило за месяц сбрасывает. Это же наверно вообще она не ест ничего.
|
На сайте с: 14.02.2014
Мне вообще кажется, что не стоит хвастаться большими и быстрыми потерями веса. А то получается так, что человек озвучивает проблему, с которой борется и всё еще НЕ может ее победить, а иначе, если бы он эту проблему был бы способен разрешить, то хвастался бы сейчас не сбросом веса, а тем, что вот уже 10 лет живет в постоянном(!!!) весе, соблюдает правильное питание, регулярно занимается какими-либо физ.нагрузками и, вообще, чувствует себя прекрасно. А то получается человек вроде как похвастался успехами: "я сбрасываю по 10 кило в месяц!", а другому тут же хочется спросить: "о боже! а сколько же в вас этих самых килограмм? как вы смогли их нажить? где была ваша сила воли раньше? да как же вам вообще жилось то с таким весом?". Если уменьшение веса идет такими гигантскими скачками, значит с проблемой лишнего веса совсем всё плохо. Поэтому я не вижу здесь вообще повода хвастаться. Вот мой муж спрашивал меня "не похудела ли я случайно", а я ему говорю: "неееееет... ты что? с чего это? я же ем вон сколько - и много и часто! Это ты был просто не наблюдательным раньше! Я всегда была такая стройная, просто одежда могла быть не совсем удачной, и видимо ты не особо меня рассматривал! Я всегда была стройная и красивая! Точно, точно!". А вот если я начну мужу хвастаться в том, что я вдруг похудела, то вызову лишь естественный у него вопрос: "а у тебя что - проблемы с лишним весом что ли? то есть моя жена может быть толстушкой что ли?", и конечно, вслух он этого не скажет, но подумать - подумает. Кстати, мужчины могут и не замечать нашего лишнего веса, целлюлита, кривых ног, не идеальной формы груди и т.п., пока МЫ сами же об этом им не расскажем!!! И как только мужчина начинает узнавать, что его жена постоянно борется с целлюлитом, лишним весом, с жировыми складками где-то там, а еще с секущимися волосами и ломкими ногтями, то он потихоньку начинает понимать, что он живет не с той шикарной женщиной как думал раньше и которую каждое утро видит рядом с собой в постели, а оказывается живет он с потенциальной толстушкой, с потенциальной целлюлитной тушкой, а там глядишь жена начнет еще и с морщинами бороться и делиться с ним "успехами" в этой борьбе, так он узнает, что еще и с кожей у нее какие-то там проблемы, - офигеть прям! Поэтому о таких сомнительных успехах как сброс веса на столько-то килограмм за такой-то срок я стараюсь ваще помалкивать И если вы предпринимаете какие-то улучшения по своей внешности, то не всегда стоит мужу говорить, что вы допустим сделали перманентный макияж глаз или бровей или губ, а если удастся скрыться от него на период "реабилитации", то потом можно сказать, что вы просто по-другому стали укладывать волосы, а вот глаза, брови и губы - они у вас всегда были такими выразительными, молодыми и красивыми, просто вы теперь волосы уложили иначе, вот и глаза на их фоне выглядят просто по-другому И если мне муж говорит, что по его мнению я постройнела, я предпочитаю искренне удивляться и говорить, что видимо я просто веду здоровый образ жизни и хорошо питаюсь А сбросить за 3 месяца всего 5 кг - это действительно совсем немного, о чём я собственно и говорю, НО как мне кажется, сменить 2-3 размера одежды за 3 месяца - это вполне себе успех И я акцентировала внимание на том, что всего лишь 5 килограммов могут быть равносильны 2-3 размерам одежды! Хотя может быть для кого-то 3 размера одежды за 3 месяца тоже не является особым успехом, но тут видимо играют роль начальные данные. На мой взгляд, чем больше лишний вес, тем ярче виден результат! |
|
На сайте с: 09.10.2014
Мне кажется, что сбрасывать вес за короткий период очень вредно, так как мы подвергаем организм стрессу. Ведь мы не будем дополучать массу питательных веществ, что негативно скажется и на нашем настроении.
|
На сайте с: 18.10.2014
Я уверена на все 100%, что сбрасывать большой вес за короткий период - очень вредно, не только для организма, но для здоровья. Ведь уже доказано, что похудение не должно вызывать дитскомфорта в организме, только в этом случае все будет хорошо.
|
На сайте с: 10.10.2014
Смотря какие цели вы ставите по сбросу веса. Если цельб поставить сбросить там примерно 30 кг за 2 месяца, то это действительно вредно, так как организм может начать накапливать жир. А вот сбросить 2-3 кг - это уже приемлимые цели.
|