Ilona пишет:
В разумных количествах, как-то не получается. На праздничном столе бывает так много вкусного, что пока все попробуешь понемножку, выходит, ведро уже слопала.
Найдите на праздничном столе самый диетический салат. Обычно его никто не есть, это типа свежих овощей, заправленных растительным маслом. Навалите себе пол тарелки этого салата, прям кладите не стесняясь, вряд ли кто-то позарится на этот салат на фоне оливье, крабового, сельди под шубой и т.п.
Так вот теперь у вас пол тарелки занято и никто не сможет сказать, что вы ничего не едите и тарелка у вас пуста.
На оставшуюся часть тарелки кадете по одной ложечки (без горки) любимых ваших салатов. И уже со своей тарелки едите всё ооооочень медленно, тщательно пережевывая и не смешивая салаты друг с дугом, чтобы успеть ощутить вкус от этой малой порции. Цепляйте салат не полной вилкой, а половинкой, смахивая излишки обратно в тарелку, чтобы растянуть удовольствие.
Если есть возможность, то налейте себе стакан воды. Съели эту ложку одного салата в несколько приемов и с долгим пережевыванием и выпейте этот стакан воды, налейте еще один. Съели второй салат из своей тарелки, выпейте еще один стакан воды. И так далее.
Да, я знаю, что не рекомендуют разбавлять желудочный сок водой, но в условиях застолья, когда ваш желудок и так постоянно пополняется новой едой с нереальным разнообразием ингредиентов, я думаю, что вода окажется спасением от переедания и не принесет никакого вреда для переваривания в условиях и так не контролируемого пищевого хаоса.
Когда все вкусные салаты в вашей тарелке закончились, то у вас еще будет занята половина тарелки диетическим салатом, вот теперь ковыряйте его до того момента, когда принесут горячее. И горячее ешьте с этим же салатом (положите себе добавки этого диетического салата). Если это шаркое содержит майонез, то непременно соскребите его на край тарелки, жир тоже не ешьте, если он присутствует.
Кстати, для верности возьмите воду с собой. Прям купите 2 литра и притащите с собой в гости. А на любые вопросы смело отвечайте: "мне врач посоветовала пить больше воды! Я мало пью, вот теперь учусь это делать чаще." И после этого врядли кто-то повторит вопрос про воду, ну или же повторите то же самое, если этот человек не слышал ваш довод.
Алкоголь и соки - очень калорийная штука. Если нет возможности отказаться от алкоголя словами типа "я за рулем, мне нельзя", то делайте один глаточек вина, а потом только вода, и так до следующего тоста.
А, и еще одна уловка: принесите с собой контейнер для еды. И когда подадут сладкое, то можно отмазаться прям такими словами: "ой, я так объелась, что торт в меня уже не влезет, к сожалению! Но можно я возьму с собой эту вкуснятину и завтра съем на завтрак? Не прощу себе, если его не попробую! Ну оооочень хочется! У меня есть для тортика контейнер с собой! ыыыы! "
Этот контейнер подойдет и для пирожков тоже, если таковы будут.
А чай пейте с "таком", сглатываю слюньки и мечтая о тортике на завтрак. А лучше попросите кофе и без сахара, чтобы было прям так реально так сурово на душе, а не сладко в рту