Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Вячеслав

На сайте с: 08.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 09.02.2016 07:39
Вчера сел на диету, вес 111кг. За день сьел 800ккал. Играл в футбол больше часа, думал сдох... . Сегодня утром стакан кефира. Пью воду.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.12.2015

Re: Вячеслав

добавлено 09.02.2016 08:03
Это не диета, это голод. Быстро сорветесь. Надо постоянно кушать чтоб похудеть))) каждые 3-3,5 часа мясо+греча например, чередовать мясо и крупы. С утра кашу обязательно. Почитайте как правильно питаться
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Вячеслав

добавлено 09.02.2016 11:19
Вячеслав, но Вы-то не уподобляйтесь анорексичкам!
Рассчитайте на этом сайте калории и график похудения. Вы мужчина, у Вас обмен веществ в 1,5 раза выше нашего за счет мышечной массы.
А на такой диете пожгете нафиг всю мышечную массу, будете дряблым и рыхлым. Да еще сердечная мышца пострадает от голода и физической нагрузки одновременно.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2016

Re: Вячеслав

добавлено 09.02.2016 11:41
изменено: Александра 09.02.2016 12:00
Чет реально маловато. На таком и хрупкой девушке сплохеть может. Зачем Вам такое?
Почитайте про Систему -60 - самое комфортное и удобное, имхо.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Вячеслав

добавлено 09.02.2016 12:10
Вы просто будете вялым, откуда энергии взяться при таком калораже??
Не менее 1500-1800 калорий для мужчины.
Нахапаете кучу проблем со здоровьем, а вода, которая у вас уйдет, а уйдет именно она. а не жир, потом вернется с лихвой и еще с новым жиром.
Потому что организм в состоянии стресса будет откладывать жир в огромных количествах.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 09.02.2016 13:45
это у меня 3 сезон сожусь на диет обычно в конце февраля и до майских праздников. в том году сбросил до 90 кг. первые 5 дней на яблоках и кефире, потом считаю калории держусь в пределах 1800 и обязательно 3-5 раз в неделю поход в спортзал+витамины. Летом практический не набираю, все начинаться с осени а про зиму вообще молчу.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 09.02.2016 13:51
в том году для подсчета калорий и создания графика помог этот сайт, в этом году еле его нашел.
Мне нравится 0