Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > в каких продуктах больше всего калорий?

Навигация по форуму

в каких продуктах больше всего калорий?

Страницы 1 2
На сайте с: 12.04.2016

в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 16.04.2016 11:57
Всем привет! Подскажите что есть, чтобы потреблять около двух тысяч калорий с день? При условии что сладкое я в себя впихнуть не могу и не всегда получается есть часто из-за работы
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 16.04.2016 13:18
я сладкое тоже не ем. но есть мясные блюда, в которых достаточно калорий.. тушоная картошка с мясом. плов манты пельмени. макароны с мясом.. бывают достаточно калорийные салаты.. и всего этого нужно совсем немного, чтобы за день набрать 2000 калорий.. я не агитирую сделать это основой питания. но иногда понемногу можно, я думаю..
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 16.04.2016 14:01
Liliana пишет: Всем привет! Подскажите что есть, чтобы потреблять около двух тысяч калорий с день? При условии что сладкое я в себя впихнуть не могу и не всегда получается есть часто из-за работы

Вы говорите, из-за работы не можете часто есть. Но если вы большую часть калорий будете съедать вечером, то ничего хорошего не будет и я думаю результаты могут быть только отрицательными. Неужели даже фрукты не получается кушать на работе или орешки какие-нибудь?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 16.04.2016 15:16
Ешьте калорийные продукты (орехи, масла, крупы) и желательно, чтобы плотный завтрак был, тогда и вечером есть не захотите. Я питаюсь 3 раза в день. Каждый прием пищи бывает по 600-700 ккал. А какие цели вы преследуете? Похудение? Набор массы?

Liliana пишет: Всем привет! Подскажите что есть, чтобы потреблять около двух тысяч калорий с день? При условии что сладкое я в себя впихнуть не могу и не всегда получается есть часто из-за работы
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2016

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 17.04.2016 09:31
Моя цель - набор веса. Завтракать не привыкла... сейчас начала по утрам кушать вареные яйца. Стараюсь чаще есть, но выходит это только по выходным (2/2). Как по 600-700 калорий набрать за один прем пищи ума не приложу Насчет орех, спасибо за совет! Действительно на работе можно орешки жевать)
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2015

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 18.04.2016 14:19
изменено: Yulia 18.04.2016 14:35
бананы. мед. сыр. любые сухофрукты. ленивая овсянка на завтрак. ленивая в объеме практически не увеличивается в отличие от вареной, так что грамм 100 (вес сухого продукта) в таком виде не проблема съесть. а это уже 350 ккал. если добавить в нее горсть орехов и горсть изюма - еще плюс 200 ккал. можно еще на кефире замочить, чтоб повысить калорийность бурый рис тоже вариант хороший. он разваривается плохо. если из 55 грамм гречки получается 110 грамм отварной, то тут чтоб получить те же 110 отварного риса, сухой крупы уходит где-то 75 грамм. а это целых 250 ккал на порцию. для перекусов на работу пойдет овсяное печенье. у себя в дневнике рецепт кидала, там получается 355 ккал на 100 гр, а 100 грамм - это всего 4-5 печенек
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 04.08.2022

Re: в каких продуктах больше всего калорий?

добавлено 21.10.2022 10:42
изменено: Annabel 22.10.2022 11:03
Liliana пишет: Моя цель - набор веса. ..


Так вам не обязательно "лупить" одни углеводы, Это совсем не вариант. Лучше рассчитать, что бы питание было сбалансированным: нужное количество, как белков, так и жиров с углеводами. Обязательно включайте в свой рацион "молочку". Благо хороших производителей этого вида продукции хватает. Вот, для примера, одно производство молочной продукции (https://dolubovo.ru/), заслуживающее внимания...

...короче, если сами не разбираетесь, попросите рассчитать свой рацион специалиста. На нашем форуме, я думаю, их найдется достаточное количество...

И еще одно, рецепт пополнения калорий: мед с орехами. Причем, орехи могут быть грецкие, фундук, миндаль и т.д.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2